Het is een feit: iedereen poept. Hoe vaak we stoelgang hebben en hoe de ontlasting eruitziet, verschilt echter een bepaalde hoeveelheid van persoon tot persoon. Deze individualiteit, samen met de culturele taboes rond lichaamsfuncties, is de reden waarom er veel misvattingen bestaan over stoelgang.
Veel mensen kennen de definitie van een typische frequentie van stoelgang niet en kunnen zich zorgen maken over het "inhouden" van een stoelgang gedurende een bepaalde periode. Het is niet nodig om elke dag een stoelgang te hebben (hoewel sommige mensen dat wel doen), maar hoe erg is het om in de ontlasting te blijven als de drang om "te gaan" toeslaat?
Over het algemeen kan dit geen schade toebrengen, maar als u er een gewoonte van maakt, kan dit ongewenste gevolgen voor de gezondheid hebben.
Audrey Shtecinjo / Stocksy UnitedConstipatie definiëren
Om te begrijpen waarom het belangrijk is om de darmen te ontlasten wanneer de drang toeslaat, is het nodig om wat achtergrondinformatie over constipatie te hebben.
Minder dan eens in de drie dagen een stoelgang hebben, zich inspannen op het toilet, het gevoel hebben dat de darm niet geleegd is, of de ontlasting passeren die hard is, zijn allemaal tekenen van constipatie.
Constipatie komt vaak voor en de meeste mensen ervaren het op een bepaald moment in hun leven. Sommige gevallen van een tijdje stilstaan zijn het gevolg van voedingsproblemen, zoals niet genoeg vezels eten of niet genoeg water drinken.
Voor sommigen kan constipatie echter een chronisch probleem zijn. Chronische constipatie heeft verschillende oorzaken, waaronder het gebruik van bepaalde medicijnen of een functioneel probleem zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS).
Constipatie is ongemakkelijk en kan veel zorgen en stress veroorzaken.In gevallen van ongecompliceerde constipatie kan meer bewegen, voedingsvezels toevoegen en meer water drinken het probleem helpen verlichten.
Over-the-counter laxeermiddelen en klysma's worden ook gebruikt om constipatie te behandelen, maar voorzichtigheid is geboden bij het gebruik ervan, aangezien sommige constipatie kunnen verergeren doordat de darmen afhankelijk worden van het passeren van ontlasting.
Omdat constipatie echter het gevolg kan zijn van een ernstig onderliggend medisch probleem of een bijwerking van een medicijn wanneer het meer dan eens een probleem wordt, moet het met een arts worden besproken.
De drang om te gaan negeren
Constipatie is niet hetzelfde als het negeren van de noodzaak om de darmen te bewegen. Voedsel wordt afgebroken en gebruikt in het spijsverteringskanaal totdat het helemaal door de dunne en dikke darm gaat en als ontlasting in het rectum wordt opgeslagen.
Het lichaam heeft een systeem om een signaal te sturen wanneer het rectum vol is en geleegd moet worden. Het is mogelijk om deze sensatie een tijdje te negeren en misschien een reis naar de badkamer uit te stellen tot er een beter moment is.
Wachten om af en toe naar de badkamer te gaan, zal geen blijvende schade aanrichten, maar het zou geen gewoonte moeten worden, want te vaak doen kan een effect hebben op het lichaam. Het zo lang vasthouden van ontlasting dat het een probleem veroorzaakt, is zeldzaam bij volwassenen, maar komt vaker voor bij kinderen, vooral peuters.
Als u de ontlasting te lang vasthoudt, kan dit leiden tot harde ontlasting, waardoor een stoelgang moeilijker en ongemakkelijker kan worden.
De drang voorspellen
Ons lichaam heeft een ingebouwd systeem dat de gastrocolische reflex wordt genoemd en dat de drang opwekt om na het eten een stoelgang te passeren. Het komt het meest voor bij kinderen, die vaak naar het toilet gaan na een maaltijd, maar wordt minder vaak naarmate we volwassen worden (hoewel sommigen nog steeds de neiging hebben om na een maaltijd ontlasting te geven).
Volwassenen hebben werk- of schoolverplichtingen die zich vertalen in het negeren van de drang om de darmen te bewegen wanneer het lastig is of wanneer ze nergens heen kunnen. Het plannen van stoelgang kan helpen bij het voorkomen van een probleem met moeten gaan wanneer schema's voor volwassenen in de weg zitten.
Het lichaam trainen om elke dag op hetzelfde tijdstip naar het toilet te gaan, zoals 's morgens vroeg, kan gunstig zijn voor mensen die last hebben van obstipatie.
In gevallen waar de constipatie ernstig is, kan het ondergaan van darmherscholing onder begeleiding van een getrainde specialist ook effectief zijn.Het doel moet zijn om een stoelgang te hebben die zacht en gemakkelijk te passeren is.
Bij vasthouden kan een probleem worden
Hoe langer een ontlasting in het rectum wordt vastgehouden, hoe meer water eruit wordt opgenomen, waardoor de ontlasting moeilijker en daardoor moeilijker te passeren is. Het passeren van harde ontlasting wordt geassocieerd met kloven, dit zijn tranen in het anale kanaal.
Kloven kunnen behoorlijk pijnlijk zijn, kunnen bloeden en het kan enige tijd duren voordat ze genezen. Daarom is het belangrijk om naar de badkamer te gaan als de drang toeslaat en niet te lang uit te stellen. Bloed dat in of op de ontlasting wordt gezien, zou altijd een reden moeten zijn om een arts te raadplegen, zelfs als men denkt dat het een kloof is.
In extreme gevallen kan het herhaaldelijk en langdurig vasthouden van ontlasting leiden tot verlies van gevoel. Na verloop van tijd strekken de spieren in het rectum zich uit en het gevoel dat men heeft wanneer het tijd is om de darmen te ledigen, zal afnemen, waardoor het moeilijker wordt om te weten wanneer u naar de badkamer moet.
Dit kan op zijn beurt leiden tot verdere problemen met het onbedoeld langer vasthouden van ontlasting en mogelijk leidend tot harde ontlasting en obstipatie. Deze aandoening vereist behandeling door een arts. Dit is echter niet gebruikelijk bij gezonde volwassenen en zal niet gebeuren door af en toe in ontlasting te blijven.
Kruk achterhouden bij kinderen
Het komt vaker voor dat kinderen hun ontlasting vasthouden, wat ze om verschillende redenen doen. De leeftijd waarop dit de neiging heeft om een probleem te worden, is ongeveer 2 en een half en loopt tot ongeveer de leeftijd van 6 jaar
Sommige kinderen willen hun spel niet stoppen om een stoelgang te krijgen, maar zullen het in plaats daarvan vasthouden (dit geldt ook voor plassen, en leidt soms tot plassen). pijnlijke ontlasting kan ervoor zorgen dat een kind zijn ontlasting vasthoudt uit angst om de pijn te herhalen.
In andere gevallen kan zindelijkheidstraining moeilijk zijn en sommige kinderen onthouden een stoelgang om complexe emotionele redenen. Dit kan allemaal leiden tot harde ontlasting en obstipatie, wat het achterhoudgedrag versterkt omdat stoelgang pijnlijke gebeurtenissen worden of omdat stoelgang gepaard gaat met stress.
Neem contact op met een kinderarts als een kind ontlasting achterhoudt, huilt tijdens of na stoelgang of buikpijn heeft.
Een woord van Verywell
U kunt er zeker van zijn dat in de meeste gevallen het vasthouden van een stoelgang en wachten op een geschikter tijdstip geen langdurige schade zal aanrichten. De meeste volwassenen zullen om praktische redenen het naar het toilet moeten uitstellen, en zolang het geen gewoonte wordt of er geen constipatie aanwezig is, zou dit geen problemen moeten opleveren.
Het langdurig of consistent vasthouden in ontlasting kan echter leiden tot harde ontlasting of obstipatie, dus de beste optie is om de tijd te nemen om een stoelgang te hebben wanneer de drang toeslaat.
