Heel goed / Anastasia Tretiak
Arnica is een geslacht van overblijvende kruiden die behoren tot de zonnebloemfamilie (Asteraceae). Verschillende soorten arnica,vooral met nameA. montana,bevatten een ontstekingsremmende stof waarvan wordt aangenomen dat het pijn, pijn en blauwe plekken verlicht wanneer het plaatselijk wordt aangebracht.
Arnica is inheems in subalpiene regio's van westelijk Noord-Amerika, maar is ook te vinden in arctische regio's van Europa, Azië en Noord-Amerika.
Arnica-planten hebben lange donzige bladeren en felgele of oranje madeliefachtige bloesems tussen de vijf en vijf centimeter breed.
Het ingrediënt dat arnica zijn ontstekingsremmende effecten geeft, genaamd helenaline, is extreem giftig bij consumptie en irriterend voor de huid, tenzij verdund.
Arnica wordt meestal verkocht als een vrij verkrijgbare zalf, gel of crème, maar is ook verkrijgbaar als extract, tinctuur, oraal supplement, sublinguale (onder de tong) pellet, poeder, aromatherapie-olie en gedroogde vervaardigd "kruid.
Gezondheidsvoordelen
Arnica wordt vaak gebruikt in de alternatieve geneeskunde voor de behandeling van blauwe plekken, pijn, myalgie (spierpijn) en artralgie (gewrichtspijn).
Arnica wordt vaak op de markt gebracht door fabrikanten van homeopathische geneesmiddelen als een effectieve behandeling voor:
- Artrose
- Neuralgie na gordelroos
- Diabetische neuropathie
- Postoperatieve pijn
- Wond genezen
- Kanker
Er is echter slechts beperkt wetenschappelijk bewijs dat het gebruik ervan bij de behandeling van een medische aandoening ondersteunt.
Dat wil niet zeggen dat arnica geen voordelen heeft; het is gewoon zo dat klinische onderzoeken naar arnica bijna altijd klein, slecht ontworpen en vaak tegenstrijdig zijn in hun bevindingen.
Het is belangrijk om met een arts te praten om te bepalen of arnica een redelijke en veilige optie is om op zichzelf of samen met andere pijnstillers te onderzoeken.
Artrose
Osteoartritis, vaak "slijtage-en-scheur" artritis genoemd, wordt over het algemeen behandeld met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's).
Homeopaten hebben lang gesuggereerd dat arnica, met zijn ontstekingsremmende eigenschappen, een redelijk en veilig natuurlijk alternatief biedt voor NSAID's.
In een recensie gepubliceerd in deCochrane-database met systematische overzichten, Analyseerden Australische onderzoekers zeven eerder gepubliceerde onderzoeken naar de voordelen van actuele kruidengeneesmiddelen voor artrose.
Van de onderzochte remedies bleek arnica-gel bijna net zo goed te werken als Advil (ibuprofen) bij het verminderen van pijn en het verbeteren van de gewrichtsfunctie bij mensen met handartrose.
Mensen die arnica-gel gebruikten, hadden echter een hogere incidentie van bijwerkingen in vergelijking met Advil (13% versus 8%), en sommigen meldden zelfs een toename van gewrichtsstijfheid en pijn.
Postoperatieve pijn en blauwe plekken
Voorstanders van arnica zijn van mening dat het blauwe plekken en zwelling na een operatie kan verminderen wanneer het plaatselijk wordt aangebracht of als een oraal supplement wordt ingenomen.
Een beoordeling uit 2016 van studies in deAmerican Journal of Therapeuticsstelde voor datA. montana was een"geldig alternatief" voor niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen bij de behandeling van:
- Postoperatieve pijn
- Oedeem (zwelling)
- Ecchymose (blauwe plekken)
Beoordelaars verklaarden echter dat de resultaten aanzienlijk varieerden door de formulering, dosering en studie.
Daarentegen is een andere recensie gepubliceerd inDermatologische chirurgievond onvoldoende bewijs om het gebruik van oraal of topisch arnica te ondersteunen bij de behandeling van postoperatieve zwellingen of blauwe plekken.
Spierpijn
Myalgie (spierpijn) wordt in verband gebracht met een breed scala aan medische aandoeningen en met eenvoudig overmatig gebruik van uw spieren.
De meeste onderzoeken naar arnica zijn gericht op het gebruik ervan bij de behandeling van myalgie na inspanning. Arnica wordt al lang in sportsupplementen voor precies dergelijke doeleinden gebruikt, ook al is er weinig bewijs dat een dergelijk gebruik ondersteunt.
Een zeer subjectieve beoordeling van onderzoeken in deInternational Journal of complementaire en alternatieve geneeskundewas sterk voorstander van het gecombineerde gebruik van orale en actuele arnica bij de behandeling van spierblessures, hoewel vier onderzoeken in de review geen voordelen vonden in vergelijking met een placebo.
Mogelijke bijwerkingen
Arnica staat erom bekend bijwerkingen te veroorzaken, zelfs bij gebruik in sterk verdunde plaatselijke preparaten. Ernstigere bijwerkingen kunnen optreden bij orale inname.
Actueel gebruik
Arnica kan een milde allergische reactie veroorzaken, vooral bij mensen met een reeds bestaande allergie voor planten van deAsteraceaefamilie, inclusief ambrosia, goudsbloemen, chrysanten en madeliefjes.
Arnica kan ook een voorbijgaande stijging van de bloeddruk en hartslag veroorzaken, vooral bij overmatig gebruik of op een beschadigde huid Een gebroken huid zorgt voor een grotere opname van het actieve ingrediënt en kan ook een plaatselijke prikkelbaarheid veroorzaken.
Oraal gebruik
De meeste homeopathische arnica-remedies zijn extreem verdund en worden als veilig beschouwd. Sommige vormen kunnen echter detecteerbare hoeveelheden helenaline bevatten die gezondheidsrisico's kunnen opleveren.
Bij orale inname kan arnica leiden tot:
- Irritatie van mond en keel
- Buikpijn
- Diarree
- Braken
- Kortademigheid
- Gemakkelijk blauwe plekken en bloeden
- Hoge hartslag
- Hoge bloeddruk
Orale preparaten die pure arnica bevatten, moeten zonder uitzondering worden vermeden. Ze veroorzaken niet alleen meer symptomen, maar ze kunnen ook het hart beschadigen en het risico op orgaanfalen, coma en overlijden vergroten.
Contra-indicaties en interacties
Arnica kan de bloedstolling vertragen en moet twee weken voorafgaand aan de operatie worden stopgezet om het risico op postoperatieve bloeding te verminderen, waardoor het vermeende voordeel ervan bij het verminderen van postoperatieve pijn en blauwe plekken wordt ondermijnd.
Vanwege de antistollingseffecten moet arnica worden vermeden als u anticoagulantia (bloedverdunnende) geneesmiddelen gebruikt, omdat de combinatie het risico op bloedingen en blauwe plekken kan verhogen. Deze medicijnen zijn onder meer:
- Coumadin (warfarine)
- Plavix (clopidogrel)
- Heparine
- NSAID's (bijv. Ontstekingsremmers zoals ibuprofen en naproxen)
Er is weinig bekend over de veiligheid van arnica tijdens de zwangerschap. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts voordat u arnica in welke vorm dan ook gebruikt.
Selectie, voorbereiding en opslag
Arnica montanais de soort die het meest wordt gebruikt voor medicinale doeleinden, hoewelchamissonis, A. longifolia, enA. gracilisworden soms ook gebruikt.
De meeste vrij verkrijgbare arnica-preparaten worden herhaaldelijk gedestilleerd, wat resulteert in gels, zalven en extracten met weinig tot geen helenaline. Hetzelfde geldt voor arnicapoeders, -capsules en sublinguale pellets die doorgaans geen helenaline bevatten (waardoor hun ontstekingsremmende voordelen in twijfel worden getrokken).
Let bij het kopen van arnica op merken die zijn getest door een onafhankelijke certificerende instantie, zoals:
- Amerikaanse Pharmacopeia (USP)
- ConsumerLab
- NSF International
Op deze manier kunt u er zeker van zijn dat de ingrediënten op het productetiket correct zijn en weet u of er helenaline in de formulering is opgenomen.
Je moet ook controleren of de Latijnse naam van de arnica-soort (zoalsArnica montana) staat op het productetiket en pas op voor elk product dat beweert "pure arnica" te bevatten.
Koop nooit gedroogde, in het wild gemaakte arnica en kweek nooit verse arnica om thee of tonics te maken. Er is geen manier om dergelijke preparaten te doseren en uw blootstelling aan helenaline is waarschijnlijk buitensporig, zo niet gevaarlijk.
De meeste arnica-preparaten kunnen bij kamertemperatuur worden bewaard. Bewaar ze in het algemeen in de originele verpakking, uit de buurt van direct zonlicht en gebruik nooit meer de dosis die op het productetiket staat vermeld. Gooi elk preparaat weg waarvan de vervaldatum is verstreken.
Veel voorkomende vragen
Hoe wordt arnica gebruikt in aromatherapie?
Arnica-olie wordt vaak gebruikt in de aromatherapie als dragerolie waaraan etherische oliën worden toegevoegd. Het heeft een aangename ananas-en-salie-achtige geur waarvan wordt gezegd dat het ontspannend is.
Zijn er natuurlijke alternatieven voor arnica?
Kruiden zoals belladonna (Atropa belladonna), dulcamara (Solanum dulcamara) en pulsatilla (Pulsatilla nigricans) worden vaak gebruikt in de homeopathie om gewrichts- en spierpijn te behandelen.
Het gewone madeliefje (Bellis perennis) en een soort rododendron bekend als Marsh Labrador-thee (Rhododendron tomentosum) kan plaatselijk worden aangebracht om blauwe plekken te helpen verlichten.
Is arnica veilig in de traditionele Chinese geneeskunde?
Arnica, bekend alsshan jin chein de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) wordt gezegd dat het de qi (levenskracht) versterkt en de yin en yang in evenwicht brengt.
Hoewel TCM-remedies die arnica bevatten, worden aangeprezen vanwege hun genezende effecten, brengen ze dezelfde risico's met zich mee als elke andere vorm van pure arnica.
Het National Center for Complementary and Integrative Health waarschuwt dat sommige Chinese kruidengeneesmiddelen zijn besmet met niet-aangegeven producten, waaronder medicijnen, zware metalen, pesticiden en sulfieten.
Een woord van Verywell
Omdat kruidengeneesmiddelen niet onderworpen zijn aan dezelfde wettelijke normen die worden toegepast op farmaceutische geneesmiddelen, moet u voorzichtig zijn bij het gebruik van een dergelijk product en eerst uw arts raadplegen als u erover denkt er een te proberen.
Onthoud dat zelfs natuurlijke producten gevaarlijk kunnen zijn, ongewenste bijwerkingen kunnen veroorzaken en negatieve interacties kunnen hebben met andere medicijnen of supplementen die u gebruikt.
