Dijbeenpijn is een veelvoorkomend probleem dat veel mensen ervaren. Het kan plotseling of geleidelijk optreden en het kan ervoor zorgen dat u problemen krijgt met normale functionele mobiliteit zoals lopen, rennen of traplopen. Soms kan dijbeenpijn optreden na een trauma of een blessure, en soms kan het zonder duidelijke reden optreden.
Anatomisch gezien is uw dijbeen het gebied van uw bovenbeen tussen uw heupgewricht en uw knie. Specifieker:
- Uw quadriceps-spieren bevinden zich aan de voorkant van uw dij en dienen om uw heup omhoog te buigen en uw knie te strekken.
- Je hamstringspieren zitten in de rug en helpen je knie te buigen.
- Liesspieren aan de binnenkant van je dijbeen trekken je been naar binnen.
- Je heupspieren trekken, net als de gluteus medius, je dijbeen naar de zijkant.
- Verschillende zenuwen gaan langs je dijen.
Illustratie door Alexandra Gordon, Verywell
Oorzaken
Er zijn veel verschillende oorzaken van dijbeenpijn, sommige voor de hand liggend en andere niet zozeer. Inzicht in uw dijbeenpijn en wat de oorzaak hiervan kan zijn, is de eerste stap om uw aandoening op de juiste manier te behandelen. Veelvoorkomende oorzaken van pijn in de dij kunnen zijn:
Beknelde spinale zenuw
Dijbeenpijn kan worden veroorzaakt door een beknelde rugzenuw. Hernia-lumbale schijven of lage rugartritis kunnen de zenuwen beknellen die uw wervelkolom verlaten en langs uw dij lopen.
Symptomen van een beknelde zenuw kunnen zijn:
- Pijn aan de voor- of achterkant van uw dijbeen
- Gevoelloosheid of tintelingen in uw dij
- Zwakte in uw bovenbeenspieren
- Moeite met zitten of opstaan vanuit zitten
Beknelde zenuwen veroorzaken meestal dijbeenpijn die verandert afhankelijk van de positie van uw wervelkolom, dus dit kan een aanwijzing zijn voor uw arts dat uw lage rug eigenlijk uw dijbeenpijn veroorzaakt.
Wervelkanaalstenose
Spinale stenose is een aandoening waarbij uw spinale zenuwen worden samengedrukt door de benige anatomie van uw wervelkolom.
Symptomen van stenose zijn onder meer:
- Pijn in beide dijen en benen
- Gevoelloos en zwaar gevoel in uw dijen
De pijn van spinale stenose wordt meestal tegelijkertijd in beide benen gevoeld. Symptomen worden verergerd bij staan, lopen en vrijwel onmiddellijk verlicht bij zitten.
Trauma
Als u een traumatische gebeurtenis heeft waarbij uw dij wordt geraakt, kan dit pijn veroorzaken. Meestal is de oorzaak van uw dijbeenpijn duidelijk na een trauma; je dij was gewond, en nu doet het pijn.
Symptomen van een klap op de dij kunnen zijn: pijn aan de voor- of achterkant van uw dij, die erger wordt bij activiteit. Blauwe plekken kunnen aanwezig zijn. De pijn is meestal met tussenpozen; het komt en gaat afhankelijk van uw activiteitenniveau.
Quadriceps of hamstringspeesontsteking
Overmatig gebruik en herhaalde belasting van uw dijspieren kunnen ontstekingen in uw pezen veroorzaken, een aandoening die bekend staat als peesontsteking.
Symptomen van peesontsteking in de quad of hamstring zijn onder meer:
- Pijn aan de voor- of achterkant van uw dijbeen, meestal in de buurt van uw knie of heup
- Moeilijkheden met lopen of traplopen vanwege pijn
- Zwak gevoel in uw spieren aan de voor- of achterkant van uw dijbeen
Symptomen duren meestal vier tot zes weken en worden langzaamaan beter met zachte lichaamsbeweging.
Iliotibiaal bandwrijvingssyndroom
Uw iliotibiale band is een dik stuk fascia en weefsel dat langs de buitenkant van uw dij loopt. Soms kan het geïrriteerd raken door overmatig gebruik of herhaalde stress. Dit is een veel voorkomende hardloopblessure die bekend staat als iliotibiaal bandwrijvingssyndroom (ITBS).
Symptomen van ITBS zijn onder meer:
- Pijn aan de buitenkant van uw dij, nabij uw heup of knie
- Strak gevoel bij uw heup of knie
- Moeilijkheden met lopen of rennen
De pijn van ITBS wordt meestal erger bij verhoogde activiteit en beter bij rust. Veel mensen hebben baat bij fysiotherapie om rekoefeningen en versterkende oefeningen voor ITBS te leren.
Beroerte
Soms kan een cerebraal vasculair accident (CVA), ook wel een beroerte genoemd, pijn in uw bovenbeen veroorzaken. Dit gaat meestal gepaard met gevoelloosheid en tintelingen en een plotseling begin van spierzwakte Dit is een medisch noodgeval, dus als u vermoedt dat u een beroerte heeft gehad, ga dan onmiddellijk naar de plaatselijke afdeling spoedeisende hulp.
Bloedstolsel
Een bloedstolsel in uw onderbeen of dij kan dijbeenpijn veroorzaken. Dit gaat meestal gepaard met warmte, zwelling en roodheid in uw dij. Een bloedstolsel moet onmiddellijk worden gediagnosticeerd en behandeld - als het stolsel uit uw ader loskomt, kan het naar uw longen reizen en een vaak fatale longembolie worden.
Andere oorzaken van pijn in de dij zijn heupartritis en meralgia paresthetica.
Wanneer moet je een dokter zien?
Veel mensen met pijn in de dij kunnen het behandelen zonder medische tussenkomst. Soms moet u een arts of medische professional raadplegen voor pijn in de dij. Dus hoe weet u wanneer een arts nodig is voor uw dijbeenpijn?
Over het algemeen is het beter om voorzichtig te zijn. Als u pijn in de dij heeft waar u niet zeker van bent of die niet afneemt met de tijd en / of medicatie, raadpleeg dan uw arts voor een juiste diagnose.
Tekenen en symptomen die een bezoek aan een medische professional rechtvaardigen, zijn onder meer:
- Ernstige pijn die uw vermogen om normaal te functioneren beperkt. Als u door uw pijn moeilijk normaal kunt lopen, ga dan naar uw arts.
- Pijn die gepaard gaat met koorts of malaise. Dit kan een teken zijn van een infectie en uw huisarts moet dit controleren.
- Dijpijn met roodheid, zwelling en warmte van uw huid. Dit kan een teken zijn van een bloedstolsel en vereist onmiddellijke medische aandacht.
- Dijbeenpijn die gepaard gaat met misvorming. Een spierspanning of -scheur kan ervoor zorgen dat uw dij er misvormd uitziet, en een bezoek aan een orthopedisch chirurg kan nodig zijn om uw aandoening nauwkeurig te diagnosticeren en te behandelen.
- Dijbeenpijn die plotseling opkomt en uw vermogen om te lopen beperkt. Een beknelde zenuw in uw rug kan hier de boosdoener zijn en het wordt aanbevolen om in te checken bij een orthopedist.
De meeste gevallen van dijpijn kunnen nauwkeurig worden gediagnosticeerd door uw huisarts of orthopedist. Voor sommige dijbeenpijn die wordt veroorzaakt door zenuwcompressie of neurologische aandoeningen, kan een neuroloog een nauwkeurige diagnose en een behandelplan nodig hebben.
Diagnose
De eerste stap bij het behandelen van uw dijpijn is om uw arts een nauwkeurige diagnose te laten stellen. Bij een bezoek aan uw arts zullen zij u vragen stellen over de aard van uw pijn en hoe deze is begonnen.
Uw arts zal ook moeten weten hoe uw pijn zich gedraagt. Is het constant of onderbroken, en verandert het met bepaalde bewegingen van posities? Hoe lang heb je al last van je pijn, en kwam het na een trauma of zonder duidelijke reden?
Uw arts zal waarschijnlijk ook uw dijbeen en de omliggende gewrichten en spieren onderzoeken. Hij of zij kan uw dijbeen palperen of aanraken. Hij of zij zal waarschijnlijk uw kracht testen en u zien lopen en bewegen. Er kunnen verschillende tests worden uitgevoerd om uw dijbeenpijn te diagnosticeren.
Diagnostische toetsen
- Röntgenfoto: deze test onderzoekt de botten van uw dij, knie of heup en kan in of uit een breuk beslissen als oorzaak van uw pijn.
- Elektromyografische (EMG) test: De EMG geeft uw arts informatie over hoe de zenuwen van uw dij functioneren en kan aantonen of een beknelde zenuw of verlies van zenuwfunctie uw dijbeenpijn kan veroorzaken.
- Magnetische resonantiebeeldvorming (MRI): een MRI toont afbeeldingen van het zachte weefsel rond uw dij en kan worden gebruikt om spier- of peesscheuren in of uit te sluiten als oorzaak van uw dijpijn.
- Echografie: een echografie-test kan worden gebruikt om slagaders en aders rond uw dijbeen te visualiseren. Dit kan worden gebruikt om in of uit te sluiten dat een bloedstolsel de oorzaak van uw pijn is.
Uw arts moet een nauwkeurige diagnose van uw dijbeenpijn kunnen hebben zodra het klinische onderzoek en de diagnostische tests zijn voltooid. Daarna kan de gerichte behandeling beginnen.
Behandeling
De behandeling van uw dijbeenpijn is gebaseerd op een nauwkeurige diagnose en oorzaak van uw aandoening. Het is duidelijk dat sommige aandoeningen die pijn in de dij veroorzaken, een noodgeval zijn. Als uw pijn wordt veroorzaakt door een beroerte of een bloedstolsel, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen. Bij de behandeling van een beroerte is een team van medische professionals betrokken, en een bloedstolsel vereist anti-emboliezorg en bloedverdunnende medicatie om te behandelen.
Gelukkig wordt de meeste pijn in de dij niet veroorzaakt door een sinister probleem en kan deze behoorlijk succesvol worden behandeld. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw dijbeenpijn te behandelen, afhankelijk van de oorzaak van uw pijn en de ernst van uw aandoening.
Oefening
Het is bewezen dat lichaamsbeweging de dijbeenpijn van musculoskeletale oorsprong helpt. Als uw pijn uit uw rug komt, kunnen lumbale rekoefeningen en versterkingsoefeningen worden gedaan om de druk van de ruggenmergzenuwen te verlichten. Oefeningen voor houdingscorrectie kunnen ook nuttig zijn.
Dijpijn door een quad- of hamstringbelasting reageert goed op rek- en krachtoefeningen. Uw plaatselijke fysiotherapeut kan u helpen bepalen wat u het beste kunt strekken voor uw dijbeen.
Oefening kan u ook helpen om een passend gewicht en een juiste body mass index te behouden. Dit kan uw symptomen verlichten en voorkomen dat dijbeen- en beenpijn optreedt.
Medicatie
Uw arts kan medicijnen voorschrijven om uw dijbeenpijn te behandelen. Als een ontstekingsaandoening, zoals een peesontsteking of een acute verrekking, uw pijn veroorzaakt, kan uw arts een ontstekingsremmend geneesmiddel voorschrijven.
Pijnstillende medicatie kan ook worden gebruikt om dijbeenpijn te behandelen.Voor ernstige pijn kan een analgeticum op sterkte worden gebruikt; voor milde symptomen kan vrij verkrijgbare paracetamol (Tylenol) worden voorgeschreven.
Complementaire / alternatieve geneeskunde
Veel mensen met pijn in de bovenbenen hebben baat bij zelfzorgmedicijnen, vooral als de pijn mild is en de functie niet beperkt.
Warmte
Toepassing van warmte op het pijnlijke deel van uw dijbeen kan de pijn helpen verminderen. Warmte kan ook de bloedsomloop naar het pijnlijke gebied vergroten, waardoor voedingsstoffen binnenkomen die helpen bij genezing. Warmte kan 10 tot 15 minuten per keer worden toegepast. Er moet voor worden gezorgd dat uw huid in de gaten wordt gehouden om brandwonden te voorkomen.
Ijs
IJs kan helpen om pijnlijke ontstekingen in de spieren en pezen van uw dijbeen te verminderen. IJs moet meerdere keren per dag gedurende 10 tot 20 minuten worden aangebracht en er moet voor worden gezorgd dat uw huid niet door bevriezing wordt verbrand.
Fysiotherapie / chiropractische zorg
Als uw pijn wordt veroorzaakt door een beknelde rugzenuw, kunt u er baat bij hebben om met een fysiotherapeut of chiropractor te werken. Deze beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg kunnen u leren wat u moet doen om de druk op de beknelde zenuw te verminderen en de normale mobiliteit te herstellen.
Acupunctuur / massagetherapie
Sommige mensen hebben baat bij acupunctuur om hun dijpijn te behandelen Acupunctuurnaalden die in specifieke meridianen van het lichaam worden geplaatst, kunnen door een bevoegde professional worden aangebracht. Massagetherapie kan ook helpen om de bloedsomloop te verbeteren en spierknopen en spanning te verlichten, wat leidt tot verminderde dijbeenpijn.
Crèmes / zalven
Er zijn verschillende huismiddeltjes beschikbaar voor dijbeenpijn die van gespierde oorsprong is. Dit kunnen crèmes of zalven zijn, zoals Biofreeze of BenGay. Sommige mensen gebruiken arnica-gel om hun dijbeenpijn te behandelen. Hoewel deze een tijdelijke verlichting van de symptomen kunnen bieden, worden ze meestal niet gebruikt om de onderliggende oorzaak van uw dijbeenpijn te behandelen.
Welke behandeling u ook kiest voor uw dijpijn, u kunt het beste eerst een arts raadplegen. Zo weet u zeker dat uw zorg is afgestemd op uw specifieke toestand en behoeften.
Een woord van Verywell
De meeste gevallen van dijbeenpijn kunnen gemakkelijk worden gediagnosticeerd en behandeld, en de meeste dijpijn veroorzaken slechts kleine en tijdelijke functionele beperkingen. Soms kan dijbeenpijn ernstig zijn en is het essentieel om naar een arts te gaan voor een nauwkeurige diagnose en behandeling.
Als u uw dijbeenpijn begrijpt en wat u moet doen als u zich voelt, kunt u de juiste zorg krijgen, zodat u snel kunt terugkeren naar uw normale levensstijl en dagelijkse activiteiten.
