Sommige artsen zijn van mening dat wat we eten inderdaad onze huid kan aantasten en acne erger kan maken. Verrassend genoeg wijzen ze niet met hun vingers naar chocolade of chips, maar naar melk.
Afbeeldingsbron / Getty-afbeeldingenTriggeert melk acne?
Sommige onderzoeken hebben een verband aangetoond tussen melkinname en de incidentie van acne. Het lijkt erop dat melkdrinkers meer ernstige acne krijgen dan niet-melkdrinkers.
Een studie, gepubliceerd in het mei 2008 nummer van hetTijdschrift van de American Academy of Dermatology, keek naar de voeding van tienerjongens. De jonge mannen die de meeste melk dronken, hadden ook de ergste acne.
Interessant is dat magere melk vaker puistjes veroorzaakt dan volle melk, dus het lijkt erop dat het vetgehalte in melk niet de boosdoener is.
Hoe kan melk de huid beïnvloeden?
Waarom zouden bepaalde zuivelproducten bijdragen aan acne? Sommigen denken dat het de hormonen zijn die in melk worden aangetroffen. Melk bevat androgene hormonen, die al lang in verband worden gebracht met de vorming van acne.
Testosteron is een androgeen hormoon en is sterk verbonden met de ontwikkeling van acne. Het wordt meestal gezien als een mannelijk hormoon, maar vrouwen produceren ook testosteron, zij het in kleinere hoeveelheden.
Testosteron maakt via een gecompliceerde kettingreactie dihydrotestosteron (DHT) aan. DHT stimuleert de talgklieren, waardoor een vettere huid ontstaat die vatbaarder is voor poriënblokkades en uiteindelijk puistjes.
De IGF-1-groeifactor
Veel melkveehouders geven hun koeien ook extra hormonen om de melkproductie te stimuleren en de koe in staat te stellen meer melk te produceren. Als gevolg hiervan is de meeste melk erg hoog in IGF-1.
IGF-1 is een groeifactor die piekt in het menselijk lichaam tijdens de adolescentie, wanneer acne meestal het ergst is. Aangenomen wordt dat IGF-1, samen met testosteron en DHT, acne veroorzaakt.
In verschillende onderzoeken werd een hoge melkconsumptie gekoppeld aan hoge IGF-1-waarden. Nogmaals, magere melk werd in verband gebracht met hogere IGF-1-waarden dan volle melk.
De verwerking van magere melk kan verklaren waarom het vaker verband houdt met de ernst van acne dan volle melk. Wei-eiwitten worden toegevoegd om magere melk een romiger consistentie te geven. Sommigen speculeren dat deze eiwitten de ontwikkeling van acne beïnvloeden.
Een verband tussen zuivel en acne
Het is belangrijk om te begrijpen dat geen van de onderzoeken heeft aangetoond dat melk acne veroorzaakt. In feite laten ze alleen een mogelijk verband zien tussen zuivelproducten en de ernst van acne.
Dat betekent dat het drinken van een glas melk, zelfs meerdere glazen melk per dag, er niet voor zorgt dat iemand met een verder heldere huid plotseling puistjes krijgt. Het onderzoek toont aan dat het drinken van melk acne kan verergeren bij mensen die al vatbaar zijn voor uitbraken.
Onenigheid tussen professionals
Natuurlijk krijgt niet iedereen die veel melk drinkt, last van puistjes, en velen zijn het niet eens met deze bevindingen.
En veel medische professionals zijn op hun hoede voor de conclusies die worden getrokken, omdat ze geen rekening houden met andere factoren die de ernst van acne kunnen beïnvloeden. Ze wijzen er ook snel op dat de onderzoeken dat niet doenkoppelingmelk voor de ontwikkeling van acne; ze stellen alleen een verband vast tussen melkconsumptie en de ernst van acne.
Het grootste probleem voor onderzoekers is het bewijzen van deze theorie. Er is geen manier om een dubbelblinde, gerandomiseerde gecontroleerde studie te doen (beschouwd als de gouden standaard in onderzoek), omdat er niets is dat kan worden gebruikt als een adequate placebo voor melk.
Er is nog steeds geen hard bewijs dat melkconsumptie acne veroorzaakt of zelfs verergert. Er is veel meer onderzoek nodig voordat deze theorie kan worden bewezen.
The No-Dairy Philosophy
Toch nemen sommige doktoren een nieuwe kijk op hoe voeding de huid beïnvloedt, en deze filosofie zonder zuivelproducten heeft zijn gelovigen. Sommige dermatologen zeggen dat ze erin geslaagd zijn hun patiënten melk en zuivelproducten uit hun dieet te laten schrappen.
Is melk een trigger voor jou? Alleen jij kunt het zeggen. Als je een grote melkdrinker bent, wil je het misschien een aantal maanden uit je dieet schrappen om te zien of je een verbetering van je huid opmerkt, vooral als je acne niet goed reageert op meer conventionele behandelingen.
Acne neigt ook vanzelf te waxen en af te nemen. Dus om deze theorie echt voor jezelf te testen, moet je een aantal maanden zuivel uit je dieet schrappen om een goed gevoel te krijgen of het voor jou werkt.
Behandeling
Zelfs als het verbieden van melk uit je dieet je acne lijkt te verbeteren, is het waarschijnlijk niet genoeg om je huid helemaal schoon te maken. Daarvoor heb je een medicijn voor acnebehandeling nodig.
Vrij verkrijgbare producten kunnen werken als uw acne mild is. Maar de meeste mensen halen de beste resultaten uit voorgeschreven acnemedicijnen.
Opties voor de behandeling van acne
