Huidelasticiteit verwijst naar het vermogen van uw huid om uit te rekken en weer op zijn plaats te veren. De elasticiteit van onze huid zorgt voor een dikke, gezond ogende huid. Naarmate de huid zijn elasticiteit verliest, begint deze te verzakken en te rimpelen.
Onze huidelasticiteit is het hoogst als we jong zijn en neemt langzaam af naarmate we ouder worden. Hoewel het onvermijdelijk is dat uw huid minder elastisch wordt naarmate u ouder wordt, zijn er manieren waarop u het proces kunt vertragen.
Zwaartekrachtafbeeldingen / Getty-afbeeldingen
Wat is huidelasticiteit?
Onze huid bestaat uit drie lagen en deze make-up heeft invloed op de elasticiteit. De epidermis is de buitenste laag, de dermis is de middelste laag en de subcutis is de diepste laag. In de dermis, de middelste laag, bevat onze huid twee soorten eiwitten die collageen en elastine worden genoemd. Deze eiwitten worden aangetroffen in het bindweefsel van de huid en zijn verantwoordelijk voor de elasticiteit ervan.
Collageen is een belangrijke bouwsteen voor onze huid, haar en nagels. Het vormt ook onze spieren, botten en pezen. Collageen en elastine zijn de vezels die het mogelijk maken dat de huid uitrekt en weer op zijn plaats springt.
Wat veroorzaakt verlies aan elasticiteit?
Verlies van huidelasticiteit, ook wel elastose genoemd, is een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces. Omgevingsfactoren en schadelijke producten kunnen het proces versnellen.
Veroudering
Naarmate we ouder worden, verliest onze huid van nature zijn elasticiteit en begint deze tekenen van veroudering te vertonen. Vrouwen beginnen collageen te verliezen in de twintig en verliezen ongeveer 30% van hun totale collageen in de eerste vijf jaar van de menopauze. Dit verlies van collageen resulteert in een slappe huid en rimpels.
Onze gezichten verliezen ook vetophopingen tijdens het verouderingsproces. Zonder vetreserves om de huid van het gezicht te vullen, begint de huid van nature te vallen en te verzakken. Onze huid verliest met de jaren ook proteïne en hyaluronzuur.
Naarmate onze huid met de jaren collageen verliest, verzwakt de band tussen de opperhuid en de lederhuid. Deze scheiding van de huidlagen zorgt ervoor dat de huid verzakt en er gerimpeld uitziet. Omdat collageen onze huid bij elkaar houdt, neemt de zwaartekracht het natuurlijk over en trekt de huid naar beneden.
Milieu en levensstijl
Naast het verouderingsproces kunnen omgevingsfactoren ook bijdragen aan een slappe huid. Omdat collageen en elastine zich in de dermis bevinden, worden ze beïnvloed door de omgeving. Deze eiwitten kunnen worden beschadigd door de ultraviolette (UV) straling van de zon, maar ook door roken en vervuiling. De Skin Cancer Foundation schat dat tot 90% van de huidveroudering, inclusief verlies van elasticiteit, te wijten is aan blootstelling aan UV-straling.
Wanneer UV-stralen de cellen in de dermis raken, beschadigen ze de collageenvezels en stimuleren ze de productie van abnormale elastinevezels. Deze abnormale vezels beschadigen de collageenvezels verder, wat leidt tot een beschadigde huid die voortijdig rimpelt en zakt.
Net als UV-stralen zijn roken en vervuiling schadelijk voor de huid en kunnen ze veroudering versnellen. Sigarettenrook is giftig voor alle lichaamscellen. Het veroorzaakt dunner worden van de huid, wat leidt tot verslapping en rimpels.
Slechte huidverzorging
Hoewel niet zo gevaarlijk als schade door de zon of roken, kunnen slechte huidverzorgingsgewoonten leiden tot verlies van elasticiteit van de huid. Het kan af en toe gebeuren dat je je gezicht vergeet te wassen, maar als je elke nacht in make-up en producten slaapt, kunnen je poriën verstopt raken. Dit leidt tot puistjes en een opeenhoping van olie. Het is het beste om uw gezicht een of twee keer per dag te wassen, afhankelijk van hoe vettig uw huid is. Als u meer dan twee keer per dag wast, kan uw huid worden ontdaan van zijn natuurlijke oliën en vocht, waardoor rimpels en fijne lijntjes meer opvallen.
Drukken of trekken aan de tere huid rond uw ogen kan ook leiden tot verlies van elasticiteit. Dit deel van de huid is gevoelig en te veel hanteren kan leiden tot gebroken bloedvaten en fijne lijntjes.
Levensstijlfactoren die de elasticiteit beschermen
Het na verloop van tijd verliezen van de elasticiteit van de huid is een natuurlijk proces dat niet kan worden gestopt; het kan echter worden vertraagd. Door veranderingen in levensstijl aan te brengen, zoals het gebruik van zonbescherming en stoppen met roken, kan uw huid zijn natuurlijke elasticiteit langer behouden.
Eetpatroon
Om de elasticiteit van de huid op natuurlijke wijze te verbeteren, begint u met uw bord. Ons lichaam heeft een breed scala aan voedingsstoffen nodig om optimaal te kunnen functioneren. Als uw dieet geen grote voedselgroepen bevat, heeft uw lichaam niet de energie en reserves die het nodig heeft om door te gaan met het aanmaken van collageen. Een slechte voeding kan het verlies van collageen versnellen, wat leidt tot vroegtijdige huidveroudering en verslapping.
Om collageen te maken, heeft je lichaam aminozuren nodig. Dit zijn componenten van eiwitten en zijn te vinden in eiwitrijk voedsel zoals gevogelte, vis, rundvlees, zuivelproducten, eieren en bonen. De productie van collageen vereist ook vitamine C uit voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, rode paprika's, tomaten, spinazie en broccoli. Naast eiwitten en vitamine C heeft ons lichaam zink en koper nodig om collageen te produceren.Deze mineralen kunnen worden verkregen uit vlees, noten, bonen en volle granen.
Onze voeding levert niet alleen bouwstenen voor de productie van collageen, maar kan ook helpen om het verlies van collageen te verminderen. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, vooral fruit en groenten, kan helpen om vrije radicalen in het lichaam te neutraliseren. Vrije radicalen dragen bij aan huidveroudering door huidcellen en collageen af te breken.
Een ander voedingsmiddel dat u in uw dieet kunt opnemen voor de gezondheid van de huid, is bottenbouillon. Het wordt gemaakt door het extraheren van collageen uit botten van rundvlees of gevogelte en is bedoeld om warm te worden geconsumeerd.
Hoogwaardige pure chocolade bevat cacaoflavanolen, van nature voorkomende voedingsstoffen in cacaobonen die de elasticiteit van de huid kunnen verbeteren. Een studie wees uit dat wanneer vrouwen gedurende 24 weken dagelijks een drankje met cacaoflavanolen consumeerden, hun huid een significante verbetering van rimpels en elasticiteit vertoonde. Cacaoflavanolen kunnen ook tekenen van lichtschade door de zon, zoals ouderdomsvlekken, verbeteren.
Supplementen
De meeste experts zijn van mening dat u alle voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft uit uw voeding kunt halen. Als je echter moeite hebt om een goed afgerond dieet te volgen of gewoon wilt proberen meer voedingsstoffen toe te voegen, is een supplement misschien iets voor jou. Omdat vitamine C, zink en koper noodzakelijke componenten zijn voor de productie van collageen, kan een dagelijkse multivitamine gunstig zijn.
Een collageensupplement kan helpen om de elasticiteit van uw huid te behouden en rimpels te voorkomen. Een studie uit 2019 wees uit dat het nemen van een dagelijks collageensupplement de hydratatie en elasticiteit van de huid aanzienlijk verbeterde. Het bleek ook de huid te helpen zijn dikte en dichtheid te behouden. Het nemen van een collageensupplement, vooral rond de menopauze, wanneer ons lichaam snel natuurlijk collageen verliest, kan een groot verschil maken in het uiterlijk van onze huid.
De 7 beste collageenpoeders van 2021, volgens een diëtistOefening
Lichaamsbeweging komt elk systeem in het lichaam ten goede, vooral de huid. Lichaamsbeweging kan helpen het verouderingsproces van de huid te voorkomen, de collageenreserves te behouden en de dikte ervan te behouden. Uit een onderzoek bleek dat de huid van sporters ouder dan 40 jaar bij onderzoek onder een microscoop meer op de huid van iemand van in de twintig leek. De huidmonsters van degenen die regelmatig trainden hadden meer collageen en leken dikker.
Onderzoekers van de studie verkregen huidmonsters van sedentaire personen ouder dan 65 jaar voor en na het starten van een matig trainingsprogramma. Na drie maanden zagen hun huidmonsters er aanzienlijk anders en jeugdiger uit.
Hoe lichaamsbeweging u gezond maaktSlaaproutine
Elke nacht voldoende slapen zal je niet alleen een beter gevoel geven; het zal je helpen er ook op je best uit te zien. Wanneer ons lichaam slaapgebrek heeft, geven ze het stresshormoon cortisol af. Cortisol leidt tot ontstekingen in het lichaam, ook in de huid. Deze ontsteking kan leiden tot roodheid, irritatie en rimpels. Collageen en elastine kunnen niet goed functioneren als de huid ontstoken is.
Tijdens de slaap geeft uw lichaam een menselijk groeihormoon af. Dit hormoon is nodig voor de productie van collageen. Streef elke nacht naar zeven tot negen uur ononderbroken slaap om je lichaam te helpen genezen en hormonen te resetten. Schakel een uur voor het slapengaan de televisie en uw telefoon uit om uw geest te helpen ontspannen, en praat met uw arts als u last heeft van slapeloosheid.
10 manieren om vanavond beter te slapenHydratatie
Gehydrateerd blijven kan leiden tot een stralende huid met meer elasticiteit. Onze huidcellen bestaan, net als elke cel in het lichaam, uit water. Als de huid uitgedroogd is, kan deze niet goed functioneren en ziet ze er droog en schilferig uit. Een droge huid heeft de neiging minder veerkrachtig te zijn en begint eerder fijne lijntjes en rimpels te vertonen. Begin met uw dieet om de huid gehydrateerd te houden. Drink elke dag veel water en streef naar minimaal acht glazen. Gebruik elke dag een zachte vochtinbrengende crème, vooral na het douchen of na het wassen van je gezicht.
Huidproducten
Als u eenmaal uw levensstijl heeft veranderd, zoals meer slapen en meer water drinken, kunnen huidverzorgingsproducten uw volgende verdedigingslinie zijn tegen veroudering en verlies van elasticiteit. Actuele producten die zonnebrandcrème, collageen of vitamines bevatten, kunnen uw huid beschermen tegen de omgeving en helpen het natuurlijke collageen van uw huid te behouden.
Zonnescherm
Het meest effectieve huidverzorgingsproduct tegen veroudering is altijd zonnebrandcrème. Het blokkeren van enkele van de schadelijke stralen is essentieel om de elasticiteit van de huid te bevorderen. Kies een zonnebrandcrème met een breed spectrum die beschermt tegen UVB- en UVA-stralen van de zon. UVB-stralen tasten de bovenste huidlaag aan en veroorzaken zonnebrand. UVA-stralen dringen dieper door en zijn verantwoordelijk voor het verlies van huidelasticiteit door beschadigde collageen- en elastinevezels. Uw zonnebrandcrème moet minimaal SPF 30 of hoger zijn.
Andere manieren waarop u uw huid tegen de zon kunt beschermen, zijn onder meer:
- Draag kleding die UPF bevat
- Draag een hoed met een brede rand
- Blijf in de schaduw van een paraplu
- Vermijd piekuren in de zon (10.00 uur tot 14.00 uur)
Collageen crèmes
Er zijn nu crèmes en lotions beschikbaar die collageen bevatten. Hoewel het logisch is om het collageen dat u van nature verliest te vervangen door lokaal collageen, is het niet bewezen dat deze producten de elasticiteit van de huid aanzienlijk verbeteren. Dermatologen zijn van mening dat retinol- en retinoïde crèmes effectiever zijn dan collageenbevattende crèmes.
Retinol en retinoïden
Het is bewezen dat huidverzorgingsproducten die retinol en retinoïden bevatten, de productie van collageen bevorderen en enkele tekenen van veroudering omkeren. Retinol is een vorm van vitamine A waarvan is aangetoond dat het de elasticiteit van de huid verbetert in combinatie met vitamine C. Retinol en retinoïden zijn te vinden in veel vrij verkrijgbare huidproducten en voorgeschreven medicijnen.
Hyaluronzuur
Hyaluronzuur wordt aangetroffen in het bindweefsel van de huid en helpt de huid gehydrateerd en gesmeerd te houden. Het neemt na verloop van tijd af door veroudering en blootstelling aan UV-stralen van de zon of zonnebank. Hyaluronzuur wordt op de markt gebracht als een wonder tegen veroudering vanwege het vermogen om de huid te hydrateren. Het houdt 1000 keer zijn eigen gewicht aan water vast, waardoor de huid gehydrateerd blijft en meer vocht naar de huidcellen wordt getrokken. Dit geeft je huid een stevig en voller gevoel en maakt het veerkrachtiger en minder snel kreukelen.
Moet u hyaluronzuur aan uw huidverzorgingsroutine toevoegen?Genistein
Genisteïne is een soort soja-isoflavonen dat het effect van oestrogeen in het lichaam nabootst. Het kan als supplement of in sojaproducten worden ingenomen. Net als bij hormoonvervangende therapie, kan dit fyto-oestrogeen de elasticiteit van de huid verbeteren wanneer het oraal wordt ingenomen. Omdat dit een natuurlijk product is, is het niet getest op veiligheid of werkzaamheid door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Praat met uw huisarts voordat u met een genisteïne-supplement begint.
Toverhazelaar
Toverhazelaar is een plant die voorkomt in veel vrij verkrijgbare en natuurlijke huidproducten. Een kleine studie wees uit dat het topisch aanbrengen van toverhazelaar kan helpen bij huidverslapping en rimpels. Dit komt omdat toverhazelaar lijkt te helpen bij het herstellen van door de zon beschadigd elastine. Praat met uw dermatoloog als u vragen heeft over het gebruik van actuele toverhazelaar.
Medische behandelingen
Als veranderingen in levensstijl en huidverzorgingsproducten tegen veroudering niet de resultaten hebben opgeleverd die u zoekt, kunnen medische behandelingen de volgende stap zijn. Medische procedures uitgevoerd door een cosmetisch dermatoloog kunnen de elasticiteit van de huid verbeteren door de groei van nieuw collageen te stimuleren. Medische behandelingen kunnen u helpen de elasticiteit van de huid effectiever te behouden dan met andere opties.
Laserbehandeling
Laserbehandelingen kunnen worden gebruikt om chronische huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem te behandelen. Ze kunnen ook tekenen van huidveroudering verbeteren. Studies tonen aan dat lasertherapie de productie van collageen in de bindvezels van de huid stimuleert. Verhoogd collageen verbetert het uiterlijk van de huid en verhoogt de natuurlijke elasticiteit; het verbetert ook de aanblik van rimpels.
Laserbehandeling wordt doorgaans als minder ingrijpend en met een laag risico beschouwd in vergelijking met andere medische behandelingen voor huidveroudering. Tijdens lasertherapie wordt uw huid voorbereid met een verdovende crème en is de procedure meestal pijnloos. Na een laserbehandeling is het normaal dat u roodheid en zwelling ervaart. Mogelijke risico's zijn zeldzaam en omvatten infectie en littekens.
Soorten cosmetische laserproceduresMicroneedling met radiofrequentie
Dit is een minimaal invasieve procedure die helpt bij de opbouw van collageen in de huid. Speciale naalden die hoogfrequente radiofrequentie-energie afgeven, worden in het beoogde weefsel in de huid ingebracht, wat een uniform verwarmend effect geeft aan het diepe weefsel en nieuwe collageenvezels stimuleert om te groeien. Microneedling met radiofrequentie kan leiden tot een aanzienlijke verbetering van de kwaliteit en textuur van de huid.
Deze procedure kan niet alleen de huid strakker maken, maar ook helpen bij fijne lijntjes, vergrote poriën, rimpels, acnelittekens en striae. Verbetering wordt drie tot zes maanden na de procedure gezien. De meeste mensen krijgen twee tot drie behandelingen.
De voordelen van microneedling-huidbehandelingUltherapy
Ultherapy is een niet-invasieve procedure waarbij gebruik wordt gemaakt van ultrasone golven met microgolven om de groei van collageen in het lichaam te stimuleren en de huid strakker te maken. Het werkt door een thermisch effect onder de huid te genereren, dat de productie van collageen in het lichaam versnelt. Uw arts zal tijdens de procedure echografie gebruiken om de huidlagen te visualiseren om ervoor te zorgen dat de juiste hoeveelheid energie op het juiste gebied wordt gericht.
Mensen die ultherapie ondergaan, zien meestal binnen twee tot drie maanden resultaat. Ze kunnen zes maanden later ook verbetering in hun huid zien en de resultaten kunnen een jaar of langer aanhouden.
Chemische peelings
Een chemische peeling wordt meestal op het gezicht uitgevoerd en kan ook de nek en handen behandelen. Chemische peelings verbeteren ook tekenen van veroudering, zoals ouderdomsvlekken en rimpels.
Tijdens een chemische peeling zal uw arts een chemische oplossing op uw gezicht aanbrengen. Deze oplossing werkt als een exfoliant en verwijdert de bovenste huidlagen. Wanneer de huid teruggroeit, wordt de productie van nieuw collageen geactiveerd, waardoor u een gladdere, jonger uitziende huid krijgt.
Er zijn verschillende gradaties van chemische peelings. Om de elasticiteit te verbeteren, zal uw arts waarschijnlijk een lichte of medium peeling aanbevelen. Diepe chemische peelings dringen diep in de huid door en worden meestal gebruikt om littekens of precancereuze gezwellen te behandelen.
Zoals bij elke medische procedure, brengen chemische peelings risico's met zich mee. Na een peeling is het normaal om roodheid, ontsteking en vervelling van de huid te ervaren. Dit ontstekingsproces veroorzaakt nieuwe huidcellen en de groei van collageen. Littekens en infectie zijn zeldzaam maar mogelijk.
Zou uw huid baat hebben bij een salicylzuurschil?Dermabrasie
Dermabrasie is een andere afschilferingstechniek die wordt uitgevoerd door een dermatoloog of plastisch chirurg. Tijdens dermabrasie zal uw arts een hulpmiddel gebruiken om uw huid te “schuren” en de buitenste lagen te verwijderen. Dermabrasie kan de aanblik van rimpels en huidverslapping verbeteren. Het wordt ook gebruikt voor acne, littekens, ouderdomsvlekken en voorstadia van gezwellen. Studies hebben aangetoond dat dermabrasie effectiever is in het stimuleren van nieuwe collageengroei dan chemische peelings.
Dermabrasie brengt ook risico's met zich mee; infectie is mogelijk. Mensen met een donkere huidskleur hebben meer kans op littekens en permanente pigmentveranderingen.
Wat u kunt verwachten tijdens uw eerste microdermabrasiebehandelingBloedplaatjesrijke plasma-injecties
Bloedplaatjesrijke plasma-injectie is een relatief nieuwe cosmetische procedure, maar wordt al jaren gebruikt om wondgenezing te bevorderen na een operatie of trauma. De behandeling houdt in dat u bloed bij u afneemt en vervolgens de bloedplaatjes en groeifactoren scheidt. Bloedplaatjescellen stollen uw bloed als uw huid wordt gesneden, maar ze hebben ook andere voordelen. Bloedplaatjes bevatten eiwitten en groeifactoren die de huid kunnen genezen en de productie van collageen kunnen bevorderen.
Zodra de bloedplaatjes en groeifactoren zijn gescheiden van de rest van uw bloed, kunnen ze in uw gezicht, nek of handen worden geïnjecteerd. Deze cellen stimuleren vervolgens de groei en genezing van nieuwe cellen. Na een injectie van bloedplaatjesrijk plasma worden fibroblasten in de huid geactiveerd, wat leidt tot nieuwe huidcellen en collageenproductie.
Vulstoffen
Bepaalde fillers zoals Sculptra en Radiesse stimuleren het lichaam om collageen aan te maken. Sculptra bevat poly-L melkzuur dat de aanmaak van collageen kan stimuleren en de huid strakker maakt. Uw arts zal het vulmiddel op verschillende punten van uw gezicht injecteren en de procedure duurt ongeveer 20 tot 30 minuten om te voltooien. De oplossing vult holle plekken en diepe huidplooien. De resultaten zijn meestal merkbaar na een maand, maar voor een optimaal resultaat kunnen drie tot vier behandelingen met Sculptra nodig zijn.
Radiesse bevat calciumhydroxylapatiet en wordt verdund met zoutoplossing en lidocaïne wanneer het wordt gebruikt om de productie van collageen te stimuleren en de huid strakker te maken. Voor de beste resultaten heeft u in het eerste jaar wellicht één tot drie behandelingen nodig en daarna elke 12 tot 18 maanden één behandeling om de resultaten te behouden.
Cosmetische chirurgie
Cosmetische ingrepen om rimpels en verslapping van de huid aan te pakken, omvatten een facelift, wenkbrauwlift en neklift. Tijdens deze ingrepen maakt een plastisch chirurg een incisie in de huid. De chirurg tilt vervolgens de huid en het onderliggende spierweefsel op. Vet kan ook worden herverdeeld. Overtollige huid wordt vervolgens weggesneden en de incisies worden gesloten met hechtingen. Deze operaties zorgen voor een gelift en strakker uiterlijk van de aangetaste huid.
Cosmetische chirurgie brengt alle risico's van elke operatie met zich mee, zoals infectie en littekens. Het vereist algemene anesthesie, wat ook ernstige risico's met zich meebrengt. Praat met uw arts over de risico's en mogelijke voordelen om de juiste beslissing voor u te nemen.
Naarmate we ouder worden, nemen onze hormoonspiegels van nature af en dit leidt tot veranderingen in de huid. Vallende hormonen zijn verantwoordelijk voor het dunner worden en droog worden van de huid, evenals voor verslapping. Hormoontherapie heeft tot doel de huiddikte en hydratatie te verbeteren, wat leidt tot een stevigere, vollere huid. Hormoonvervangende therapie wordt nog bestudeerd en er zijn ernstige bijwerkingen waar u rekening mee moet houden.
Een woord van Verywell
De elasticiteit van de huid geeft onze huid een jeugdige uitstraling. Het is handig om te onthouden dat hoewel enig verlies van elasticiteit natuurlijk is, het mogelijk is om het proces te vertragen en onze huid er langer jonger uit te laten zien. We kunnen onze huid beschermen tegen schade door zonnebrandcrème te dragen, sigarettenrook te vermijden, gezond te eten en voldoende te slapen. Voor meer dramatische resultaten kunt u huidverzorgingsproducten en medische behandelingen proberen. Praat met uw dermatoloog over uw vragen over de elasticiteit van uw huid om een plan te maken dat bij u past.
.jpg)
