VEELVOORKOMENDE HOOFDPIJNTRIGGERS DIE U KUNT VERMIJDEN

Vakantiehoofdpijn

Er zijn veel factoren die tijdens de vakantie hoofdpijn kunnen veroorzaken. Zeker, de stress van het zien van familie, gastvrouw en al het heerlijke eten en drinken dat bij vakantiefeesten hoort, kan hoofdpijn veroorzaken. Maar er is ook zoiets als de "teleurstellende hypothese" die optreedt tijdens vakantie of perioden van ontspanning - dit betekent dat hoofdpijn, met name migraine, vaker zal optreden als de stress afneemt. Het mechanisme waarom is onduidelijk, maar kan te wijten zijn aan een afname van het niveau van het stresshormoon cortisol. Het kan ook zijn dat de verhoogde endorfines en hormonen tijdens een stressvolle periode afnemen en de verandering hoofdpijn veroorzaakt.

Hoofdpijn bij vasten

Hoofdpijn bij vasten veroorzaakt een algemene milde tot matige pijn aan de voorkant van het hoofd. Vaak is de boosdoener een afname van glucose of cafeïne. Het verdwijnt binnen 72 uur na het nuttigen van voedsel weer. Mensen die aan hoofdpijn lijden, hebben meer kans op hoofdpijn tijdens het vasten dan mensen die doorgaans niet aan hoofdpijn lijden.

De link tussen stress en hoofdpijn

Stress kan een nieuwe hoofdpijnstoornis veroorzaken, een bestaande hoofdpijnstoornis verergeren of episodische hoofdpijn veranderen in chronische hoofdpijn. Veranderingen in cortisol en andere hormonen kunnen de oorzaak zijn, net als bij vakantiehoofdpijn. Waarschijnlijk heeft stress een wisselwerking met verschillende pijnprocessen in zowel het centrale zenuwstelsel als het perifere zenuwstelsel.

Roken en clusterhoofdpijn

Roken is misschien wel de grootste trigger die gepaard gaat met clusterhoofdpijn. Een studie inCephalalgievan de 374 patiënten met clusterhoofdpijn (CH) ontdekten dat ongeveer 79% van de episodische CH-patiënten rookte. Een nog groter percentage (88 procent) van de chronische CH-patiënten rookte. Houd er rekening mee dat hoewel roken duidelijk verband houdt met clusterhoofdpijn, het niet duidelijk is of het een daadwerkelijke trigger is of dat mensen met clusterhoofdpijn gewoon meer geneigd zijn om te roken.

Menstruatie en migraine

Menstruatie-gerelateerde migraine is meestal langer en ernstiger in vergelijking met migraineaanvallen die op andere momenten in de cyclus van een vrouw optreden. Aangenomen wordt dat de trigger een daling van het oestrogeen gedurende deze tijd is, evenals het tijdstip van ovulatie. Er zijn bepaalde protocollen die in deze periode nuttig kunnen zijn, zoals een korte kuur met preventieve therapie of bepaalde medicijnen.

MSG-hoofdpijn

Het mechanisme waardoor mononatriumglutamaat (MSG) hoofdpijn veroorzaakt, is waarschijnlijk door een combinatie van verhoogde bloeddruk en verwijding van bloedvaten in de hersenen. MSG wordt vaak gebruikt om bepaald etnisch voedsel te bereiden en kan ook worden aangetroffen in ingeblikt of verwerkt voedsel, met name soepen, sauzen, bouillons en dressings.

Een aantal hoofdpijn die verband houdt met alcohol

Hoewel alcohol een veel voorkomende oorzaak is van migraine en clusterhoofdpijn, kan het ook zijn eigen hoofdpijn veroorzaken, bekend als door alcohol veroorzaakte hoofdpijn. Een klassieke door alcohol veroorzaakte hoofdpijn - waarvan er twee soorten zijn, een cocktailhoofdpijn en een katerhoofdpijn - is vergelijkbaar met een spanningshoofdpijn doordat het zich vaak aan beide kanten van het hoofd bevindt, maar heeft een pulserende kwaliteit zoals die van migraine.

Een woord van Verywell

Het beheren van hoofdpijntriggers is hard werken. Onthoud dat je niet alle triggers kunt vermijden - in plaats daarvan is het een redelijker doel om ermee om te gaan.