Veelvoorkomende gespreksproblemen

Als u een onzichtbare ziekte heeft, zoals reumatoïde artritis, is het voor anderen niet altijd duidelijk wat u doormaakt of welke hulp u nodig heeft. Zelfs degenen die het dichtst bij u staan, zijn misschien niet echt in staat om de pijn of vermoeidheid die u voelt en hoe het u dag in dag uit beïnvloedt, echt te begrijpen. Veel van uw vrienden, familie of collega's zijn misschien wel bereid om te helpen, maar zullen dat pas aanbieden als u zich openstelt over uw ervaring en om ondersteuning vraagt. En die gesprekken kunnen moeilijk zijn.

Voorkom misverstanden of frustraties door te leren hoe u conversatie-ongelukken kunt voorkomen of herstellen. Hier zijn een paar veelvoorkomende problemen die ervoor kunnen zorgen dat discussies over RA ontsporen en wat u kunt zeggen of doen om het gesprek weer op het goede spoor te krijgen.

Algemene strategieën

Er zijn enkele dingen die u kunt doen om gesprekken in het algemeen soepeler te laten verlopen, ongeacht welk probleem zich voordoet.

Wacht op een goede dag

Je weet hoe moeilijk het kan zijn om jezelf te uiten als je pijn hebt of vermoeid bent. Als je kunt, wacht dan met het beginnen van moeilijke gesprekken als je je bijzonder moe voelt of ongebruikelijk veel pijn hebt. U zult waarschijnlijk een duidelijker hoofd hebben en beter in staat zijn om door moeilijke onderwerpen te navigeren als u dat doet.

De persoon met wie u spreekt, moet ook in een goed humeur zijn. Kies een tijdstip waarop u denkt dat ze ontvankelijk zullen zijn.

Wees realistisch met uw verwachtingen

Wees, voordat u erin duikt, eerlijk tegen uzelf over hoe het gesprek zou kunnen verlopen. Waar hoop je op, maar ook wat is de meest waarschijnlijke uitkomst? U hoeft niet pessimistisch te zijn, maar als u nadenkt over hoe gesprekken met de persoon in het verleden zijn verlopen, kunt u enkele hints krijgen over hoe ze deze keer zullen reageren en wat u zou moeten kunnen verwachten.

Zorg dat de middelen gereed zijn

U hoeft niet alle antwoorden te hebben, vooral niet als het gaat om uitleggen wat RA is, wat het veroorzaakt en hoe het het lichaam beïnvloedt. Hoewel uw ervaring u veel heeft geleerd over RA, kan het hebben van enkele aanvullende bronnen u helpen de ziekte uit te leggen aan iemand die er heel weinig van af weet. Maak van tevoren een bladwijzer of print wat informatie voor het geval u een kleine back-up wilt met de basisprincipes.

Weet wat u moet zeggen of vragen

Het hebben van een spelplan kan het gemakkelijker maken om uw gedachten te ordenen en het gesprek op het goede spoor te houden. Denk na over uw grootste uitdagingen bij het omgaan met RA, en over enkele mogelijke oplossingen waarmee uw geliefde kan helpen. Wanneer zijn uw symptomen het moeilijkst om mee om te gaan? Welke aanvullende ondersteuning of wijzigingen zouden u helpen om beter om te gaan?

Als uw pijn en stijfheid bijvoorbeeld 's ochtends erger zijn, bedenk dan hoe u dat wilt delen en wat u nodig heeft (zoals een beetje extra tijd of hulp om de deur uit te komen).

Twijfel, ongeloof of ontslag

Omdat uw symptomen niet altijd zichtbaar zijn, kunnen sommige mensen u in eerste instantie niet geloven als u hen vertelt wat u doormaakt. Of ze zien je misschien je dag doorbrengen en je leven leiden en zien dat als een teken dat je je goed voelt of dat het beter gaat. Ze begrijpen misschien niet alles wat er onder de oppervlakte gebeurt of hoe het tempo van uw dagelijkse routine u kan beïnvloeden.

Als mensen aan je twijfelen of je ervaring afwijzen, kan dit pijnlijk en frustrerend zijn. Probeer je er niet door te laten ontmoedigen het gesprek voort te zetten. Onthoud dat ze niet kunnen zien wat je voelt en dat je de dingen misschien meerdere keren of op een paar verschillende manieren moet uitleggen voordat ze het echt begrijpen. Wees geduldig.

Wat te zeggen

"Alleen omdat ik er van buiten oké uitzie, wil nog niet zeggen dat ik van binnen geen pijn heb."

De woorden vinden

Ook al heb je elke dag te maken met RA, het kan nog steeds moeilijk zijn om te praten over wat je doormaakt. Misschien is uw diagnose nog nieuw en is het allemaal een beetje rauw. Misschien ben je bang dat alles wat je zegt als klagen klinkt. Misschien ben je overweldigd en weet je niet eens waar je moet beginnen - en dat is oké. U hoeft niet op alle details in te gaan om de ondersteuning te vragen die u nodig heeft.

Als u het moeilijk vindt om over uw RA te praten, concentreer u dan op wat anderen zouden kunnen doen om te helpen - of het nu grotere vragen zijn, zoals rondhangen in huis of u naar de afspraken van uw arts brengen, of kleinere taken zoals het schrijven van notities. of het openen van potten.

Wat te zeggen

"Het is moeilijk voor mij om te praten over wat ik doormaak. Maar ik hoop dat je begrijpt dat ik niet om je steun zou vragen als ik die niet echt nodig had. Het zou geweldig zijn als je deze dingen voor mij zou kunnen doen. "

Terughoudend

Misschien wil je helemaal niet over RA praten omdat je het te stressvol, te frustrerend of te ontmoedigend vindt. Je hebt het gevoel dat je al weet wat de andere persoon zal zeggen en je wilt gewoon niet steeds hetzelfde gesprek voeren.

Of misschien wel echtDoenwil erover praten, maar het gevoel hebben dat je dat niet zou moeten doen, omdat je nerveus bent, het zal veranderen hoe iemand je ziet.

Wat uw reden ook is om in te houden, neem even de tijd om na te denken over waarom u niet graag wilt delen en waardoor u zich misschien prettiger voelt. Het kan handig zijn om het gesprek uit te stellen totdat je in de juiste ruimte bent, tijd hebt om je voor te bereiden of iemand te rekruteren die naast je staat tijdens het gesprek.

Stel dat u met uw baas wilt praten over het aanbrengen van enkele wijzigingen in uw schema of werkomgeving vanwege een opflakkering, maar dat u zich zorgen maakt dat dit ertoe zal leiden dat uw uren worden verkort of dat u promotiekansen misloopt. Misschien wilt u het gesprek uitstellen totdat u de kans heeft gekregen om uw rechten als werknemer te lezen, of een ontmoeting hebben met de HR-vertegenwoordiger van uw kantoor om beter te begrijpen welk bedrijfsbeleid op uw situatie van toepassing kan zijn.

Wat te zeggen

"Ik ben er nu niet klaar voor om hierover te praten. Kunnen we erover praten de volgende keer dat ik je zie? "