Er zijn veel redenen waarom u haarverlies kunt ervaren, waaronder stress, vitamine- of mineralentekort, hormonen of medicijnen. Diabetes is een van deze mogelijke oorzaken.
Volgens de American Academy of Dermatology werpt de gemiddelde mens ongeveer 50-100 haren per dag af, wat als normaal wordt beschouwd. Haarverlies maakt deel uit van de levenscyclus van het haar. Als een haar verloren gaat, wordt een andere vervangen.
Overmatige haaruitval kan optreden in tijden van stress of na een zwangerschap. Het is echter belangrijk op te merken dat dit niet hetzelfde is als haaruitval. Haaruitval, ook wel alopecia genoemd, treedt op wanneer iets het haar stopt met groeien. Haarverlies kan in patches optreden en komt mogelijk pas terug als de trigger is verholpen.
Diabetes kan haaruitval veroorzaken als de bloedsuikers buiten bereik zijn. Diabetes kan ook in verband worden gebracht met een aandoening van het immuunsysteem, alopecia areata genaamd, die haaruitval kan veroorzaken.
Haaruitval kan vervelend zijn, vooral als u de oorzaak niet kent of niet weet hoe u het moet behandelen. Lees hoe diabetes en haarverlies verband houden en welke behandelingsopties er zijn.
Chalisa Thammapatanakul / EyeEm / Getty-afbeeldingen
Oorzaken
Haarverlies bij diabetes kan erfelijk zijn en verband houden met andere immuunsysteemaandoeningen, zoals schildklieraandoeningen of alopecia areata. Andere oorzaken van haarverlies bij diabetes kunnen verband houden met een slechte bloedsomloop, bijwerkingen van medicatie, onvoldoende controle van de bloedsuikerspiegel en tekorten aan voedingsstoffen. Voor de beste behandelingsopties is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen.
Immuunsysteemstoornis
Mensen met diabetes lopen een verhoogd risico om andere aandoeningen van het immuunsysteem te ontwikkelen. Soms kunnen mensen met diabetes ook schildklieraandoeningen hebben. Een probleem met de schildklier kan haaruitval veroorzaken, omdat verstoringen van het schildklierhormoon de haarcyclus kunnen beïnvloeden en tot haaruitval of haaruitval kunnen leiden.
Als u diabetes heeft en vermoedt dat u een schildklierprobleem heeft als gevolg van gewichtsverlies, gewichtstoename, vermoeidheid of nervositeit, moet uw arts u beoordelen.
Een ander type auto-immuunziekte dat wordt geassocieerd met diabetes, wordt alopecia areata genoemd. Dit gebeurt wanneer het immuunsysteem de haarzakjes aanvalt, wat leidt tot haaruitval op de hoofdhuid en andere delen van het lichaam. Kenmerkend is een opeenhoping van infiltrerende immuuncellen.
De hoeveelheid haarverlies hangt af van het aantal haarzakjes dat wordt aangevallen. Hoewel de ziekte een aanval op de haarzakjes kan veroorzaken, worden ze zelden vernietigd; daarom kan haar teruggroeien, vooral als u niet veel haar heeft verloren.
Sommige mensen kunnen een genetische aanleg hebben. Het lijkt vaker voor te komen bij mensen met andere auto-immuunziekten zoals diabetes type 1, reumatoïde artritis, astma, hooikoorts, atopische dermatitis, schildklieraandoening, vitiligo of het syndroom van Down.
Slechte circulatie
Insulineresistentie, vaatstoornissen en een slechte bloedsomloop zijn symptomen die het gevolg kunnen zijn van een chronisch hoge bloedsuikerspiegel of hyperglykemie. Chronische hyperglycemie kan de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen verminderen, wat kan resulteren in een beschadiging van de bloedvaten.
Dit kan haaruitval, breekbaarheid van het haar, haarverlies of een verminderde haargroeisnelheid veroorzaken Insulineresistentie kan microvasculaire stoornissen veroorzaken en speelt dus een rol in de pathofysiologie van androgene alopecia. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Onderzoekers ontdekten dat diabetes type 2 geassocieerd was met een verhoogd risico op ernstig haarverlies op de centrale hoofdhuid bij zwarte vrouwen. Onderzoekers concludeerden dat mensen met diabetes type 2 nauwlettend moeten worden gevolgd voor haarverlies op de centrale hoofdhuid, zodat een passende behandeling kan worden aangeboden.
Bijwerkingen van medicijnen
Bepaalde soorten medicijnen kunnen haaruitval veroorzaken door de haarcyclus te verstoren.Soms kan het moeilijk zijn om de oorzaak te achterhalen, vooral als iemand meerdere medicijnen gebruikt.
Bepaalde soorten kankerbehandeling, zoals chemotherapie en bestraling, kunnen bijvoorbeeld haaruitval veroorzaken. Wanneer haarverlies optreedt als gevolg van bepaalde medicijnen, groeit het haar meestal terug wanneer het medicijngebruik stopt.
Andere soorten medicijnen die haaruitval kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- Artritis medicijnen
- Antidepressiva
- Medicijnen tegen jicht
- Cholesterolverlagende medicijnen, waaronder bepaalde statines
- Medicijnen tegen hoge bloeddruk (ACE-remmers)
- Anticoagulantia (bloedverdunners)
- Medicijnen voor de behandeling van acne
- Antischimmelmiddelen
- Anti-aritmie
- Anticonvulsief
- Medicijnen tegen psoriasis
- Steroïden
Verhoogde bloedsuikerspiegel
Hyperglycemie (verhoogde bloedsuikerspiegel) treedt op wanneer suiker in het bloed blijft en niet voor energie in de cellen kan worden opgenomen. Dit kan gebeuren door een gebrek aan insuline, insulineresistentie of een combinatie van beide. Na verloop van tijd kan schade aan de microvasculaire en macrovasculaire vaten optreden.
Als bijvoorbeeld bloedvaten in de benen beschadigd zijn, kunnen haarzakjes onder de knieën ook beschadigd raken door een gebrek aan bloedstroom, wat de stroom van zuurstof en voedingsstoffen verstoort en als gevolg daarvan de haargroeicyclus beïnvloedt.
Dit kan een teken zijn van perifere arteriële ziekte (PAD). Mensen met PAD kunnen ook claudicatio intermittens hebben, wonden die heel langzaam genezen, of gevoelloosheid en tintelingen in de benen of voeten.
Een verhoogde bloedsuikerspiegel door hormonale onevenwichtigheden kan ook de haargroei en haaruitval beïnvloeden. Als de cortisolspiegel (het stresshormoon) bijvoorbeeld hoog is, worden de cellen resistent tegen insuline. In plaats van dat suiker uit de bloedbaan wordt gehaald, blijft het in het bloed.
Na verloop van tijd kan een teveel aan cortisol de haarzakjes verstoren, wat kan leiden tot haargroeistoornissen zoals alopecia androgenetica, alopecia areata en telogeen effluvium.
Symptomen
Er zijn veel verschillende soorten haarverlies. Hoe het eruit valt, hangt af van de reden waarom het eruit valt. Als u bijvoorbeeld diabetes type 1 heeft en uw haar begint uit te vallen in plekken op uw hoofdhuid of op verschillende delen van het lichaam, dan heeft u mogelijk alopecia areata. Dit kan in een enkele aflevering voorkomen, of het kan remissie en herhaling hebben.
Andere soorten haarverlies kunnen optreden op de hoofdhuid of andere delen van het lichaam. Voor een juiste diagnose is het belangrijk om onderscheid te maken tussen hoe snel en waar het haar uitvalt, zodat u uw arts een nauwkeurig beeld kunt geven.
Mensen met diabetes lopen ook een verhoogd risico op huidgerelateerde symptomen, zoals een droge, jeukende huid en andere soorten huidgerelateerde aandoeningen. Wanneer de bloedsuikers verhoogd zijn, lopen mensen met diabetes een verhoogd risico op het ontwikkelen van infecties. Folliculitis is een soort bacteriële huidinfectie die de haarzakjes aantast.
Diagnose
De diagnose is afhankelijk van verschillende variabelen. Hoe verloopt uw haarverlies - is het op uw hoofdhuid, uw benen of ergens anders? Valt het eruit in stukjes of klontjes?
Er kan vaak een geslachtsspecifieke eigenschap van haarverlies zijn, waardoor haar uitvalt in patronen die mannelijk en vrouwelijk worden genoemd.
Andere factoren kunnen zijn:
- Ras
- Medicijnen
- Andere gezondheidsproblemen
- Zwangerschap
- Stress niveau
- Als u een trauma heeft meegemaakt
- Onderscheid maken tussen plotseling of geleidelijk haarverlies
Uw arts kan bloedonderzoek doen om te bepalen of u een tekort aan vitaminen en mineralen heeft. Een dermatoloog kan ook een dermascope gebruiken om de oorzaak van haarverlies vast te stellen. Ze zullen ook je nagels onderzoeken.
Overwegingen
Als u diabetes heeft, loopt u een verhoogd risico om andere aandoeningen van het immuunsysteem te ontwikkelen, zoals schildklierproblemen of alopecia areata. Sommige onderzoeken suggereren dat insulineresistentie een marker kan zijn voor haaruitval. Daarom kan het voor mensen met prediabetes mogelijk zijn om haaruitval te ervaren.
Prediabetes, ook wel omschreven als verminderde glucosetolerantie of verminderde nuchtere glucose, wordt beschouwd als een voorloper van type 2 diabetes. Prediabetes veroorzaakt doorgaans geen symptomen, maar zonder tussenkomst kan het overgaan tot diabetes type 2.
Verschillende factoren kunnen uw risico op prediabetes verhogen, zoals onder andere een familiegeschiedenis van diabetes, leeftijd, overgewicht (vooral in de buik), hoge bloeddruk en / of cholesterol, en zittend gedrag.
Als u last heeft van haaruitval en enkele van deze andere risicofactoren heeft, wilt u misschien door uw arts worden onderzocht om te zien of u een verminderde glucosetolerantie heeft. Door uw bloedsuikerspiegel snel onder controle te krijgen, kunt u diabetes type 2 helpen voorkomen en uw haarverlies onder controle krijgen.
Behandeling
Het is belangrijk op te merken dat niet één behandeling voor iedereen werkt. De behandelingsopties zijn afhankelijk van de reden voor haaruitval en het soort haarverlies dat u ervaart. In de meeste gevallen kan haar teruggroeien zodra de ingreep is gestart.
Bloedsuiker beheren
Als u iemand met diabetes bent en verhoogde bloedsuikers heeft gehad, kan het krijgen van uw bloedsuikers binnen het normale bereik u helpen haaruitval te vertragen en zelfs helpen bij haargroei.
Omdat een verhoogde bloedsuikerspiegel wordt geassocieerd met vasculaire verstoring, slechte bloedsomloop en hormonale onevenwichtigheden, kan het handhaven van uw bloedsuikers binnen uw normale bereik helpen om uw haarcyclus regelmatig te houden.
Uw normale bloedsuikerspiegel hangt af van uw leeftijd, of u vaak hypoglykemie heeft, hoelang u diabetes heeft gehad en van uw levensverwachting.
Doorgaans moeten de bloedsuikers 80-130 mg / dL zijn na acht uur of langer vasten en minder dan 180 mg / dL twee uur na een maaltijd. Deze streefwaarden moeten worden afgestemd met uw arts.
Als uw bloedsuikers het doel hebben bereikt en u bereikt uw streefcijfers die u met uw zorgteam heeft opgesteld en nog steeds uw haar verliest, dient u contact op te nemen met uw medisch team. Er kan een andere medische of voedingsreden zijn waarom u haar verliest.
Medicatie
Van bepaalde medicijnen is bekend dat ze haaruitval helpen behandelen en haar helpen teruggroeien. De American Academy of Dermatology somt verschillende soorten medicijnen op die kunnen helpen bij soorten haarverlies. Het soort
voorgeschreven medicatie is afhankelijk van uw leeftijd en de risico's van bijwerkingen:
- Crèmes en injecties met corticosteroïden: injecties zijn meestal bedoeld voor volwassenen en niet voor kinderen. Crèmes kunnen bij zowel kinderen als volwassenen op de pleisters worden aangebracht. Injecties lijken effectiever te zijn bij volwassenen, terwijl crèmes beter lijken te werken bij kinderen.
- Rogaine (minoxidil): helpt de haargroei gestimuleerd te houden en is nuttig voor de hoofdhuid, baard en wenkbrauwen. Dit kan ook een optie zijn voor kinderen.
- Anthralin: een ander type actuele medicatie die doorgaans wordt gebruikt met Minoxidil. Dit kan huidirritatie veroorzaken.
Modificatie van levensstijl: dieet, supplementen, lichaamsbeweging
Bij personen met tekorten aan voedingsstoffen, zoals vitamine D- of ijzertekort, kan het aanvullen of veranderen van voedingspatronen met voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen helpen bij haaruitval. Het is belangrijk op te merken dat teveel aanvullen niet het antwoord is.
In feite kan het aanvullen met te veel van bepaalde vitamines en mineralen schadelijk zijn, vooral als je geen tekort hebt. Te veel vitamine A en E binnenkrijgen is bijvoorbeeld in verband gebracht met haaruitval. Omdat deze vitamines in vet oplosbaar zijn, kunnen ze toxiciteit veroorzaken als ze teveel worden ingenomen.
Het is altijd een goed idee om eerst voedsel te gebruiken om te zien of er enig effect op het haar is. Als u merkt dat voedingsinterventies niet helpen, wilt u misschien worden getest op tekorten aan voedingsstoffen.
Tekorten aan voedingsstoffen kunnen voedingssupplementen rechtvaardigen, maar aanbevelingen voor suppletie moeten altijd worden begeleid door een professional, aangezien supplementen niet gereguleerd zijn en te veel van bepaalde vitamines schadelijk kan zijn.
Essentiële vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor de gezondheid van het haar, zijn onder meer ijzer, zink, biotine, niacine, vetzuren, selenium, vitamine D en aminozuren.
Een uitgebalanceerd dieet dat voldoende hoeveelheden fruit, groenten, gezonde vetten, volle granen en een verscheidenheid aan eiwitbronnen bevat, kan gewoonlijk de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden vitamines en mineralen opleveren. In gevallen waarin er een daadwerkelijk tekort is, kan suppletie onder toezicht van een medische professional gerechtvaardigd zijn.
Ijzer
IJzertekort is in verband gebracht met haarverlies door werkingsmechanismen die niet duidelijk worden begrepen. Sommige onderzoeken geven aan dat mensen met een laag ijzergehalte ook wat haaruitval hebben gehad.
Mensen met een ernstig ijzertekort moeten door een arts worden beoordeeld op ijzervervanging. Degenen die veganistisch zijn, hebben mogelijk voedingsadvies nodig om de ijzeropname en ijzerinname te optimaliseren om een tekort te voorkomen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer zijn onder meer dierlijke eiwitten, zeevruchten, peulvruchten, noten, zaden, bladgroenten zoals spinazie en volle granen.
Zink
Zinktekort is ongebruikelijk; het kan echter in ernstige gevallen haaruitval veroorzaken. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat die mensen met zinktekort, na behandeling, in staat waren om hun haarverlies ongedaan te maken. Zinktekort kan om verschillende redenen optreden, waaronder malabsorptieproblemen, genetische aandoeningen en bepaalde medicijnen.
Voedingsmiddelen die van nature rijk zijn aan zink zijn onder meer rood vlees, gevogelte, schaaldieren zoals oesters, krab, kreeft, volle granen, zuivelproducten en verrijkte granen.
Zink uit plantaardig voedsel wordt niet zo gemakkelijk opgenomen als dierlijke producten. Mensen die een veganistisch of vegetarisch maaltijdplan volgen, moeten mogelijk het zinkgehalte laten beoordelen.U mag niet zink aanvullen zonder een medische professional. Overaanvulling met zink kan een kopertekort veroorzaken.
Vetzuren
Essentiële vetzuren (omega-3- en omega-6-vetzuren) moeten via de voeding worden ingenomen, omdat het lichaam ze niet kan maken. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat een tekort haaruitval op de hoofdhuid en wenkbrauwen kan veroorzaken.
Het eten van een dieet dat rijk is aan vetzuren kan in verband worden gebracht met een verhoogde haargroei; Daarom is het belangrijk om voldoende vet te eten Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3 en 6 zijn onder meer vette vis, walnoten, chiazaad, lijnzaad, zonnebloempitten, pompoenpitten, koolzaadolie.
Selenium
Hoewel het onderzoek schaars is, brengen veel bedrijven seleniumsupplementen op de markt voor haargroei. De meeste diëten bevatten voldoende selenium en tekorten zijn zeldzaam. Seleniumtoxiciteit is mogelijk. Daarom wordt het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium in plaats van supplementen aanbevolen.
De hoeveelheid selenium die een levensmiddel bevat, is afhankelijk van de grond waarin het zich bevindt. Een paranoot kan in al je seleniumbehoeften van de dag voorzien. Andere voedselbronnen van selenium zijn onder meer vis, vlees, gevogelte, granen, peulvruchten en zuivelproducten.
Vitamine D
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat mensen met alopecia areata een laag vitamine D-gehalte kunnen hebben. Vitamine D, ook wel bekend als de zonnevitamine, wordt grotendeels uit zonlicht gehaald.
Tijdens de wintermaanden kan het moeilijker zijn om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Omdat vitamine D in een beperkt aantal voedingsmiddelen wordt aangetroffen, kan suppletie gerechtvaardigd zijn bij lage bloedspiegels of een tekort.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D zijn onder meer zalm, forel, makreel, tonijn, visleveroliën, verrijkte melk en melkalternatieven, eidooiers, verrijkte granen en sinaasappelsap.
Biotine
Gebrek aan biotine of een tekort aan biotine is in verband gebracht met haaruitval, broze nagels en een droge huid. Een tekort is zeldzaam, maar kan in verband worden gebracht met een enzymtekort, overmatig antibioticagebruik, te veel rauwe eiwitten, alcoholisme en anti-epileptica.
Het klinkt misschien aannemelijk dat het nemen van biotine of het gebruik van biotine-bevattende producten kan helpen bij haaruitval. Hoewel is aangetoond dat suppletie met biotine werkzaam is bij de behandeling van broze nagels, is er onvoldoende onderzoek om biotine aan te vullen voor haarverlies zonder een biotinedeficiëntie.
Als u geen tekort heeft, zou u voldoende uit voedsel moeten kunnen halen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan biotine zijn onder meer spinazie, haver, eigeel en tarwekiemen.
Aminozuren
Aminozuren zijn de bouwsteen van proteïne en proteïne is een belangrijke component voor haargroei en kracht. Haarzakjes zijn meestal gemaakt van proteïne; daarom is het logisch dat het ontbreken ervan haaruitval kan veroorzaken.
Als u diabetes heeft en u is verteld een zeer caloriearm dieet te volgen, eet u mogelijk niet genoeg eiwitten. Onvoldoende calorie-inname kan uw inname van belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen en eiwitten, verminderen, wat kan leiden tot haaruitval. Dit kan haaruitval tot gevolg hebben.
Het is belangrijk om dagelijks voldoende eiwitten binnen te krijgen. De gemiddelde volwassene heeft ongeveer 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig. Een kilogram is gelijk aan 2,2 lbs. Dus als u 170 lbs weegt, zou dat betekenen dat u ongeveer 62 gram eiwit nodig heeft.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten zijn onder meer kip, vis, kalkoen, eieren, kaas, yoghurt, tofu, edamame, peulvruchten, noten, zaden en notenpasta, om er maar een paar te noemen.
Oefening
Lichaamsbeweging heeft zoveel gezondheidsvoordelen, waaronder het verbeteren van de insulinegevoeligheid, wat de glucoseregulatie kan verbeteren. Het is belangrijk voor mensen met diabetes, vooral degenen die glucoseverlagende medicijnen gebruiken, zoals insuline, om de bloedsuikerspiegel vaak te testen om hypoglykemie te voorkomen.
Omgaan
Er zijn veel behandelingsmogelijkheden voor haaruitval. Als u echter aanzienlijk haarverlies heeft, kan het even duren voordat u weer teruggroeit. In dat geval kan uw dermatoloog u aanraden om voorlopig een pruik aan te schaffen.
Pruiken of haarvervanging kunnen een optie zijn om te overwegen, vooral als uw haarverlies uw dagelijkse leven heeft beïnvloed en uw zelfrespect heeft aangetast. Sommige dermatologen kunnen een haarprothese aanbevelen, een pruik die op maat wordt gemaakt om een perfecte pasvorm te garanderen. Er zijn veel mogelijkheden om uit te kiezen.
Als u haaruitval op andere delen van uw lichaam ervaart, zou u er baat bij hebben om een door het bestuur gecertificeerde dermatoloog te ontmoeten om een plan te ontwikkelen. Ze moeten u zien zodat u de beste remedie begrijpt.
Als u bijvoorbeeld haar in uw neus verliest, kunnen ze u aanraden om een antibiotische zalf op uw neus aan te brengen om u te beschermen tegen vreemde deeltjes, zoals stof, ziektekiemen en kleine deeltjes in de lucht.
Als uw haarverlies verband houdt met stress, is het belangrijk om erachter te komen hoe u met uw stress om kunt gaan. Overweeg om contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
U kunt ook deelnemen aan mindfulness-activiteiten, zoals diep ademhalen, yoga of meditatie. Een dagboek bijhouden, je gevoelens opschrijven, wandelen, sporten of naar muziek luisteren zijn andere soorten stressverlichtende activiteiten.
Verbinding maken met anderen die hetzelfde ervaren als jij, is een andere belangrijke manier om het gevoel van eigenwaarde te vergroten en eenzaamheid te voorkomen.
De American Academy of Dermatology raadt aan om contact op te nemen met iemand van de National Alopecia Areata Foundation. Als dit niet het type haarverlies is dat u ervaart, kunt u uw dermatoloog om een andere geschikte foundation vragen.
Een woord van Verywell
Omgaan met diabetes vereist dagelijks zelfmanagement en kan vermoeiend worden. Haaruitval toevoegen aan uw diagnose kan overweldigend aanvoelen, maar er zijn manieren om haaruitval te vertragen, te voorkomen en de haargroei te stimuleren.
Als u problemen heeft om uw diabetes onder controle te houden en uw bloedsuikers binnen het normale bereik te houden, overweeg dan om een geregistreerde diëtist of een gecertificeerde diabeteszorg- en onderwijsspecialist te ontmoeten. Deze specialisten kunnen u onderwijs geven en u helpen barrières te overwinnen.
Een paar veranderingen in het dieet, lichaamsbeweging en gedrag, zoals meer bewegen, kunnen de bloedglucoseregulatie en de behoefte aan voedingsstoffen aanzienlijk verbeteren. Mensen met diabetes die een goede bloedglucoseregulatie behouden, kunnen zichzelf beschermen tegen diabetescomplicaties en kunnen een vol, gezond en energiek leven leiden.
Bepaalde voedingsstoffen kunnen helpen bij haaruitval en haargroei. Als u daadwerkelijk een tekort aan een van deze voedingsstoffen heeft, kan suppletie nodig zijn. Meestal kan het simpelweg toevoegen van meer voedsel dat rijk is aan deze voedingsstoffen echter gunstig zijn, mogelijk voor het haar, maar ook voor de algehele gezondheid.
Als u het gevoel heeft dat uw haarverlies plotseling of buitensporig is opgetreden en u niet zeker weet waarom u een dermatoloog moet raadplegen die gespecialiseerd is in haarverlies. Zodra ze de reden voor het haarverlies hebben ontdekt, kunnen ze een behandelplan op maat maken dat aan uw behoeften voldoet.
Meestal zijn er remedies. Het kan even duren om erachter te komen. Onthoud dat u niet de enige bent.
