We weten allemaal dat vettig gefrituurd voedsel zoals frites en gebakken kip niet bepaald gezond voedsel is. En als je doorbreekt, kijk je misschien goed naar je dieet.
Maar in hoeverre speelt voeding echt een rol bij de ontwikkeling van acne? Zal je huid opruimen als je al het gefrituurde voedsel wegsnijdt?
Multi-bits collectie / Getty ImagesGefrituurd voedsel veroorzaakt geen acne
Hoewel je moeder je misschien vertelt om weg te blijven van vettig gefrituurd voedsel als je een zuivere huid wilt, is de waarheid dat gefrituurd voedsel geen acne veroorzaakt.
Deze waarschuwing wordt vaak aan tieners gegeven, waarschijnlijk omdat veel tieners niet bepaald de gezondste diëten hebben. Maar zelfs volwassenen met acne worden gewaarschuwd om geen gefrituurd voedsel te eten.
Gefrituurd voedsel, hoewel niet echt zo goed voor je, zorgt er niet voor dat je ontsnapt. Als je acne hebt, zal het wegsnijden van alle gebakken stukjes je huid niet helder maken. Iemand met een anderszins heldere huid kan alles bakken wat hij eet, en zal er niet voor zorgen dat hij / zij acne ontwikkelt (hoog cholesterol misschien, maar geen acne).
Het eten van vettig voedsel maakt je huid niet vetter
Maar veroorzaakt vettig, olieachtig voedsel geen vette, vette huid? Nee. Dit is gewoon een andere mythe. Het vet in onze voeding heeft niets te maken met de olie die zich op onze huid ontwikkelt.
Een vette huid wordt veroorzaakt door overactieve talgklieren en niet door het voedsel dat u eet. Sommige mensen hebben van nature een meer vette huid dan anderen.
Bijna alle tieners hebben een vette huid, en dat is niet omdat ze hunkeren naar chips en frites. Tijdens de puberteit kunnen hormonen ervoor zorgen dat de olieklieren op gang komen, waardoor glanzende neuzen en voorhoofden ontstaan en de poriën verstopt raken. Het zijn die verstopte poriën die puistjes veroorzaken, niet het olieachtige voedsel.
Natuurlijk zullen de meeste voedingsdeskundigen je vertellen om de hoeveelheid vet, gefrituurd voedsel dat je eet te beperken. Maar hoewel gebakken kip, pepperoni-pizza en ander vettig voedsel niet per se gezond zijn, veroorzaken ze geen puistjes of een vette huid.
Acne wordt veroorzaakt door andere factoren die niet relevant zijn voor uw dieet
Acne heeft meer te maken met hormonen en genetica dan met uw dieet.
Extra olie en dode huidcellen verstoppen de huidporiën, waardoor een verstopping ontstaat die comedo wordt genoemd. Wanneer acne-veroorzakende bacteriën binnendringen, ontwikkelt zich een ontstoken puistje. Dit alles gebeurt onafhankelijk van uw dieet.
Hormonen spelen ook een grote rol bij de hoeveelheid olie die uw huid aanmaakt. Hormonen, met name testosteron, stimuleren de olieklieren van je huid, waardoor ze meer olie wegpompen.Daarom komt acne vaker voor tijdens de puberteit bij beide geslachten en vlak voor de menstruatie bij vrouwen.
Mensen met acne zijn genetisch vatbaar voor het ontwikkelen ervan. Dus als je ouders acne hadden, is de kans groter dat je huid gevoelig is voor deze hormonale schommelingen en voor het ontwikkelen van acne.
Behandeling voor acne
In plaats van al het gefrituurde voedsel te verbieden, focus je meer op het gebruik van een bewezen acnebehandeling.
De beste vrij verkrijgbare opties voor acnebehandeling bevatten salicylzuur en benzoylperoxide. Maar als OTC-producten niet werken, of als uw acne tamelijk wijdverspreid of ontstoken is, zijn voorgeschreven acnemedicijnen de beste keuze. Gebruik ze en je krijgt een duidelijkere huid, en geniet nog steeds af en toe van oma's gebakken kip.
.jpg)
