Veroudering eist zijn tol van uw voeten, net als van de rest van uw lichaam. Gezien de hoeveelheid stress die we ons hele leven lang op onze voeten leggen, is het gemakkelijk in te zien waarom deze problemen zich voordoen. Naast algemene slijtage zijn er fysiologische veranderingen die van invloed zijn op hoe uw gewrichten, botten en pezen functioneren.
Ascent Xmedia / Getty ImagesDeze veranderingen ontwikkelen zich geleidelijk naarmate de celvernieuwing en de productie van collageen beginnen te vertragen. Naarmate de huid dunner wordt, zal ook de vetlaag de zolen en hielen dempen.
Deze veranderingen kunnen stabiliteitsproblemen veroorzaken met betrekking tot de knieën, heupen en onderrug. De geleidelijke slijtage van kraakbeen in de gewrichtsruimte, samen met ontsteking van slijmbeurs en pezen, draagt alleen maar bij aan de belasting.
De meest voorkomende voetproblemen die verband houden met veroudering zijn die welke de huid, het bindweefsel, de gewrichten, de nagels en de bloedcirculatie aantasten.
Droge huid
Een droge huid, vooral op de voetzolen, is een probleem waarvoor een dagelijkse toepassing van vochtinbrengende crème nodig kan zijn om barsten en infectie te voorkomen. De geleidelijke uitputting van collageen, verergerd door het gebrek aan consistente voetverzorging, kan leiden tot de vorming van gebarsten hielen en eelt.
Indien onbehandeld, kan een gebarsten huid rond de hiel het lopen of zelfs staan pijnlijk maken.
Als de scheuren in de huid diep genoeg zijn, kunnen bacteriën het blootgestelde weefsel binnendringen en een voetinfectie veroorzaken. Bij oudere mensen of mensen met diabetes kan dit leiden tot een mogelijk ernstige infectie die bekend staat als cellulitis.
Platte voeten
Naarmate uw voeten ouder worden, kunnen bindweefsels, ligamenten genaamd, zich gaan uitrekken, waardoor de hoogte van uw voetboog afneemt en leidt tot een aandoening die algemeen bekend staat als platvoeten (pes planus).
De pijn die wordt veroorzaakt door pes planus, die zich doorgaans in de middenvoet ontwikkelt, heeft de neiging toe te nemen bij activiteit en gaat vaak gepaard met zwelling langs de binnenste enkel en boog. Heup-, knie- en lage rugpijn komen ook vaak voor.
Platvoeten kunnen ook de hoek van uw voet veranderen, wat leidt tot overpronatie, verlies van stabiliteit en een verhoogd risico op enkel- en voetverstuikingen.
Verkorte achillespees
Een ander type bindweefsel, een pees genaamd, kan water beginnen te verliezen naarmate u ouder wordt. Pezen verbinden spieren met botten, en als deze worden verkort als gevolg van waterverlies, kunt u een meer platvoetige gang krijgen, omdat u uw enkel, middenvoet en tenen minder kunt buigen.
Dit geldt met name voor de achillespees die de kuitspier verbindt met het hielbeen (calcaneus).
Tenzij er stappen worden ondernomen om uw achillespees routinematig te strekken, loopt u mogelijk een groter risico op scheuren of scheuren als u de weefsels overbelast (bijvoorbeeld door krachtig te springen of de trap op te rennen).
Hamerteen
Hamerteen is de abnormale buiging in het gewricht van een of meer tenen, meestal veroorzaakt door het dragen van smalle schoenen of hoge hakken die de tenen dieper in de teenendoos dwingen. Hamertoes zijn vatbaar voor eelt en likdoorns. Gewrichtsstijfheid, ongemak, zwelling en pijn komen ook vaak voor.
Zodra ze zich ontwikkelen, zijn hamertenen in wezen permanent, tenzij een operatie (zoals artrodese of artroplastiek) de teengewrichten opnieuw kan uitlijnen. Rekken kan helpen om een deel van de mobiliteit te herstellen, maar niet noodzakelijk de toestand omkeren. Teenkussens, spalken en goed passende schoenen kunnen een deel van het ongemak en de pijn helpen verlichten.
Teennagel veranderingen
Teennagels worden meestal dikker en brozer naarmate je ouder wordt, waardoor ze moeilijker te knippen en te onderhouden zijn. Een reden hiervoor is dat de nagelgroei de neiging heeft om te vertragen in combinatie met de afname van de hormoonproductie bij oudere volwassenen.
Oestrogeen en testosteron stimuleren beide de aanmaak van keratine en dragen bij aan het gladde, stevige uiterlijk van teennagels en vingernagels. Wanneer deze hormonen afnemen, kan de verminderde toevoer ervoor zorgen dat onze nagels verkleuren, barsten en ongelijke richels en lagen vormen.
Hoewel een goede nagelverzorging het uiterlijk van uw nagel aanzienlijk kan verbeteren, is het misschien niet voldoende om verouderingsgerelateerde veranderingen volledig te voorkomen. Andere veel voorkomende oorzaken van teennagelveranderingen zijn:
- Hypothyreoïdie
- Perifere aderziekte (PAD)
- Onychomycose, een schimmelinfectie van de teennagels
Seborrheic Keratosis
Een veel voorkomende huidaandoening bij oudere volwassenen wordt seborrheische keratose genoemd Deze verheven, vleeskleurige laesies worden vaak aangezien voor wratten en tasten meestal de bovenkant van de voeten, tenen en enkels aan. (Ze worden nooit op de voetzolen gezien.)
Hoewel de seborroïsche laesies niet pijnlijk zijn, kunnen ze soms jeuken of irritatie veroorzaken bij het dragen van schoenen.
Raadpleeg uw arts als u veranderingen in de kleur, textuur of vorm van de laesies opmerkt. Dit kan een vroeg teken zijn van huidkanker, waaronder gepigmenteerd basaalcelcarcinoom en huidmelanoom.
Artritis
Artrose, ook wel slijtage-artritis genoemd, treft ongeveer 10% van de mannen en 13% van de vrouwen ouder dan 60 jaar. in de voet en enkel ..
Veel voorkomende risicofactoren voor artrose in de voet zijn onder meer.
- Zwaarlijvigheid
- Hamerteen
- Eeltknobbels
- Een eerdere voet- of enkelblessure
Een andere voetaandoening die vaak voorkomt bij oudere volwassenen is jichtartritis. Jicht is een ontstekingsaandoening waarbij de ophoping van urinezuurkristallen rond een gewricht acute en vaak slopende pijn veroorzaakt, voornamelijk in de grote teen.
Bloedsomloopproblemen
Een van de meest voorkomende voet- en enkelsymptomen bij oudere mensen is oedeem, de medische term voor het opzwellen van weefsels. Oedeem wordt vaak veroorzaakt door een slechte bloedsomloop, wat leidt tot vochtophoping in de onderste ledematen (vooral de enkels en voeten).
Oedeem wordt meestal geassocieerd met aandoeningen die worden gezien bij oudere volwassenen, zoals:
- Congestief hartfalen
- Chronische nierziekte
- Cirrose en andere leveraandoeningen
De obstructie van een bloedvat kan leiden tot veneus oedeem, meestal van invloed op één been. Hart- en vaatziekten, bepaalde medicijnen en hormonale veranderingen kunnen zwelling in beide benen veroorzaken, ook wel bilateraal perifeer oedeem genoemd.
Diabetes kan ook de bloedcirculatie beïnvloeden, vooral naarmate u ouder wordt. Als dit gebeurt, kunnen voetinfecties veel moeilijker te behandelen zijn, wat leidt tot de vorming van zweren die gewoon niet genezen.
Diabetische neuropathie, een tintelend gevoel dat vooral de benen en voeten treft, is een ander veel voorkomend gevolg van langdurige diabetes.
