Menstruatiekrampen zijn het gevolg van door hormonen veroorzaakte spiersamentrekkingen van de baarmoeder. Ze zijn vaak het zwaarst tijdens de eerste dagen of twee van je menstruatie, en verdwijnen meestal binnen een paar dagen. Krampen zijn een normaal onderdeel van uw cyclus, aangezien uw baarmoeder elke maand zijn slijmvlies loslaat, maar aanzienlijke pijn of zware bloedingen mogen niet worden afgewezen. Ze kunnen andere oorzaken hebben en zijn altijd behandelbaar.
LaylaBird / Getty-afbeeldingenSymptomen
Zoals elke vrouw die een bevalling heeft ondergaan, kan vertellen, is de baarmoeder een sterke spier die in staat is tot zeer intense weeën. Wat u misschien niet weet, is dat de normale veranderingen die ervoor zorgen dat u elke maand bloedt, er ook voor zorgen dat de baarmoeder samentrekt. Deze weeën - menstruatiekrampen - zijn niet zo sterk als tijdens de bevalling en kunnen vrij mild zijn, maar voor velen kan het ongemak ernstig zijn.
Menstruatiekrampen worden over het algemeen ervaren als pijn, dof kloppen en ongemak in de onderbuik en het bekkengebied, hoewel pijn zich kan uitstrekken tot de dijen en de onderrug. Krampen kunnen een paar dagen voor je menstruatie beginnen en zijn vaak het moeilijkst tijdens de zwaarste menstruatie.
Sommige vrouwen ervaren naast krampen ook een opgeblazen gevoel, gasvorming en andere spijsverteringsproblemen - mogelijk zelfs misselijkheid, hoofdpijn en duizeligheid.
Oorzaken
Je baarmoeder bestaat uit twee hoofdlagen. De buitenste spierlaag, het myometrium, bestaat uit gladde spiercellen. De binnenste laag, het baarmoederslijmvlies, reageert op veranderingen in uw hormoonspiegels. Het baarmoederslijmvlies bouwt zich op in de eerste helft van uw menstruatiecyclus als onderdeel van de voorbereiding op een zwangerschap.
Als er geen zwangerschap optreedt, zorgen hormoonveranderingen ervoor dat stoffen die bekend staan als prostaglandinen uit het baarmoederslijmvlies vrijkomen. Deze zorgen ervoor dat de spier van uw baarmoeder, of het myometrium, samentrekt, wat resulteert in het afstoten van het baarmoederslijmvlies. Deze schuurvoering is een groot deel van je menstruatie.
Soms zijn de menstruatiecontracties hevig genoeg om de normale bloedtoevoer naar uw baarmoeder te verstoren. Deze verminderde bloedstroom veroorzaakt een pijnreactie die dysmenorroe wordt genoemd. Het kan belangrijk genoeg zijn om uw gebruikelijke activiteiten te onderbreken.
Er zijn twee soorten dysmenorroe. Over het algemeen zijn de verschillende soorten gebaseerd op wanneer de krampen zijn begonnen en waardoor ze worden veroorzaakt.
- Primaire dysmenorroe: voor sommige vrouwen was hun menstruatie vanaf het begin pijnlijk. Als u altijd pijnlijke menstruaties heeft gehad, is het waarschijnlijk dat uw menstruatiekrampen worden veroorzaakt door een overdreven reactie op de normale veranderingen in uw lichaam. Specifiek wordt gedacht dat vrouwen met primaire dysmenorroe verhoogde hoeveelheden prostaglandine hebben, de stof die ervoor zorgt dat de baarmoeder samentrekt.
- Secundaire dysmenorroe: als u in de loop van de tijd pijnlijke menstruaties heeft ontwikkeld, vooral na de leeftijd van 25, heeft u mogelijk een onderliggende aandoening ontwikkeld die wordt verergerd door de normale veranderingen die samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken. Veelvoorkomende problemen die secundaire dysmenorroe kunnen veroorzaken, zijn onder meer vleesbomen, adenomyose, infectie en het gebruik van een koperspiraaltje.
Diagnose
Als u problemen heeft met menstruatiekrampen, moet u deze met uw arts bespreken. Uw antwoorden op de vragen die uw arts stelt en de andere details die u verstrekt, zullen haar helpen de oorzaak te achterhalen.
Uw arts kan al dan niet een bekkenonderzoek doen. Het kan ook zijn dat u aanvullende tests nodig heeft, afhankelijk van de andere symptomen die u meldt en de bevindingen tijdens het onderzoek. Wees echter niet verbaasd als uw arts geen tests laat uitvoeren, vooral niet als u een tiener bent en nog niet seksueel actief.
Wanneer moet u uw arts raadplegen voor menstruatiekrampen
Behandeling
Er zijn tal van opties om dysmenorroe te behandelen. Ze variëren van veranderingen in levensstijl (zoals meer bewegen) tot medicatie en, in zeldzame gevallen, operaties. Soms worden meerdere behandelingen gecombineerd.
Als uw arts vermoedt dat u primaire dysmenorroe heeft, is het waarschijnlijk dat zij een proefperiode van drie maanden met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) of een hormonaal anticonceptiemiddel zal voorstellen voordat aanvullende tests worden uitgevoerd.
Aanvullende en alternatieve behandelingen zijn een andere optie. Sommige kruiden, zoals kuisbes, worden al eeuwen voor dit doel gebruikt, en andere, zoals gember en venkel, zijn misschien ook het proberen waard. Supplementen zoals calcium, magnesium, B-vitamines en omega-3-vetzuren kunnen ook helpen.
Omgaan
Warmte kan de doorbloeding verbeteren en pijn verminderen, dus probeer een verwarmingskussen te gebruiken of een warm bad te nemen voor extra verlichting. Misschien vindt u het ook handig om te gaan liggen en uw knieën naar uw borst te brengen.
Wat er ook gebeurt, lijd niet in stilte: pijnlijke menstruaties zijn niet iets waarmee je moet leven. Dysmenorroe kan vaak met succes worden behandeld.
Een woord van Verywell
Als u door pijnlijke menstruaties zelfs maar één dag per maand school, werk, sport of andere activiteiten mist, neem dan contact op met uw arts. Hoewel menstruatiekrampen een normaal onderdeel zijn van het functioneren van uw lichaam, is het niet normaal dat ze significant genoeg zijn om uw gebruikelijke dagelijkse bezigheden te verstoren. Er zijn veel veilige en effectieve behandelingsopties om goed te leven met menstruatiekrampen.
.jpg)
