Overbelastingssyndromen, ook wel cumulatieve traumastoornis (CTD) of RSI (Repetitive Strauma) genoemd, zijn aandoeningen die worden gekenmerkt door chronische fysieke bewegingen die schadelijk kunnen zijn voor een lichaamsdeel. Veel aandoeningen vallen onder de categorie van overbelastingssyndromen, waarvan er enkele hier worden beschreven:
MichaelSvoboda / Getty ImagesHand en pols
Overmatig gebruik van de handen en polsen komt vaak voor bij veel dagelijkse activiteiten. Of we nu aan een bureau werken achter een computer of als handarbeiders, onze handen doen de routine-activiteiten die we allemaal nodig hebben voor bijna elke klus.
Als gevolg hiervan zijn syndromen van overmatig gebruik van handen en polsen een veel voorkomende klacht en een veel voorkomende bron van pijn.
Veel voorkomende overbelastingssyndromen van de pols zijn onder meer:
- Carpaal tunnel syndroom
- Peesontsteking aan de pols
Elleboog
Het ellebooggewricht is een complex gewricht dat verschillende bewegingen combineert. Hoewel het een scharnier is dat heen en weer buigt, is het ook mogelijk om de onderarm 180 graden te draaien. Het zijn de aanhechting van de onderarmspieren en polspezen die zo cruciaal zijn bij sport- en tilactiviteiten, en deze pezen kunnen ontstoken raken.
Syndromen van overbelasting van de elleboog zijn meestal het gevolg van specifieke repetitieve bewegingen.
Voorbeelden van overbelastingsblessures aan de elleboog zijn:
- Tennis elleboog
- Golfer's elleboog
Schouder
Geen enkel gewricht in het lichaam beweegt door een breder bewegingsbereik dan het schoudergewricht. Vanwege de complexe bewegingen van de bovenste extremiteit, vertrouwt het schoudergewricht op ligamenten, spieren en pezen om samen te werken om het door deze bewegingen te leiden.
Als gevolg hiervan komt overmatig gebruik van tendinitis van de schouder heel vaak voor.
Schouderblessure kan zijn:
- Peesontsteking van de rotator cuff
- Schouder bursitis
Heup
Heupen worden blootgesteld aan zware krachten omdat ze het gewicht van het lichaam dragen. Je heupen staan ook onder directe druk als je zit of slaapt. Overbelastingssyndromen van de heup kunnen pijn veroorzaken bij lopen en zitten en kunnen uw activiteiten vertragen.
Overmatig gebruik van de heup kan resulteren in:
- Bijtend heup-syndroom
- Heup bursitis
Knie en been
Knie- en scheenbeenproblemen zijn frequente bronnen van overbelastingsproblemen, vooral voor wedstrijd- en recreatieve atleten. Sportactiviteiten belasten de knieën en benen aanzienlijk. De meeste problemen met overmatig gebruik op de werkplek en in de sport kunnen worden verlicht door te rusten of de sport tijdelijk te vermijden.
Voorbeelden van blessures als gevolg van overmatig gebruik van de knie of been zijn:
- Stressfracturen
- Scheenbeenspalken
- Patellaire tendinitis
Voet en enkel
We nemen onze voeten als vanzelfsprekend aan totdat ze pijn beginnen te doen. En bij bijna alles wat we doen, moeten we onze voeten gebruiken. Hierdoor kunnen overbelastingsproblemen van de voeten aanzienlijk beperkend zijn voor onze dagelijkse activiteiten.
Letsels door overbelasting van de voeten zijn onder meer:
- Achillespeesontsteking
- Tarsaltunnelsyndroom
- Posterieure tibiale tendinitis
.jpg)
