De griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus, dat via ademhalingsdruppels van persoon tot persoon wordt verspreid. Deze kunnen worden gedeeld door niezen, hoesten, praten of snuiten van de neus, of contact met oppervlakken die door deze druppels zijn verontreinigd. Het is mogelijk om griep te krijgen als je het eerder hebt gehad, aangezien er verschillende soorten zijn en ze voortdurend muteren - wat betekent dat je immuniteit nooit helemaal voor kan zijn op het spel.
Het beste wat u kunt doen om te voorkomen dat u besmet raakt met het griepvirus, is door elk jaar voor aanvang van het griepseizoen uw griepprik te krijgen. U kunt uw kansen ook verkleinen door nauw contact met zieke mensen te vermijden en u bewust te zijn van andere factoren die u een risico op ernstige complicaties kunnen geven.
Bezorgd over het nieuwe coronavirus? Lees meer over COVID-19, inclusief symptomen en hoe het wordt gediagnosticeerd.
Algemene oorzaken
Het griepvirus heeft verschillende typen, subtypes en stammen. Gewoonlijk circuleren er slechts een of twee soorten tijdens het jaarlijkse griepseizoen. In de VS loopt het griepseizoen van oktober tot april.
Julie Bang / VerywellBesmettelijke periode
Het is mogelijk om de griep een dag voordat u symptomen ervaart, te verspreiden tot vijf tot zeven dagen nadat u zich misselijk begint te voelen. Jonge kinderen en mensen met een gecompromitteerd immuunsysteem lopen mogelijk een groter risico om anderen voor langere tijd te infecteren.
Druppeloverdracht
Het griepvirus infecteert de neus, longen en keel. Het verspreidt zich wanneer een besmette persoon hoest, niest of praat in het bijzijn van andere mensen. Druppeltjes die het virus bevatten, kunnen via de mond, neus of ogen in contact komen met een persoon en vervolgens een infectie veroorzaken.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is het beste bewijs dat griep gewoonlijk wordt verspreid door overdracht van grote druppels, die binnen een straal van 1,80 meter van een persoon kan optreden.
Oppervlaktetransmissie
Griepvirussen kunnen enkele uren op oppervlakken leven. Een onderzoek uit 2011 wees uit dat virussen na vier uur nog steeds in leven waren op de meeste oppervlakken en tot negen uur op sommige niet-poreuze oppervlakken, maar ze waren allemaal na 24 uur verdwenen.
Als u een oppervlak aanraakt en vervolgens uw mond, neus of ogen aanraakt, kan de griep worden overgedragen. Het virus kan op een oppervlak terechtkomen als gevolg van respiratoire druppeltjes of handen die besmet zijn met respiratoire secreties. Sociale interacties zoals handen schudden kunnen het virus ook op deze manier overbrengen.
Door met de hand te wassen, kan de transmissiecyclus worden onderbroken, zodat u geen ziektekiemen van oppervlakken opneemt of afzet. Je handen 20 seconden met water en zeep wassen en handdesinfecterend middel op alcoholbasis gebruiken als je geen toegang hebt tot water en zeep, zijn belangrijke onderdelen om de verspreiding van griep te voorkomen.
Gezondheidsrisicofactoren
Iedereen loopt het risico besmet te raken met griep en het naar andere mensen te verspreiden. Bepaalde groepen lopen echter meer risico om griep te krijgen, omdat hun immuunsysteem niet genoeg beschermende antilichamen produceert wanneer ze aan het vaccin worden blootgesteld. Deze groepen zijn onder meer:
- Jonge kinderen
- Volwassenen van 65 jaar en ouder
- Degenen met reeds bestaande aandoeningen, waaronder hart- en vaatziekten, diabetes, chronische ademhalingsinsufficiëntie of zwangerschap
- Degenen in immuungecompromitteerde toestanden, zoals mensen met bloedkanker of HIV / AIDS, die een kankerbehandeling ondergaan of die andere medicijnen gebruiken die het immuunsysteem onderdrukken
Deze groepen lopen ook een hoger risico op griepgerelateerde complicaties, evenals mensen met astma of hartaandoeningen, die mogelijk een verergering van die aandoeningen hebben.
Hoewel wordt aangenomen dat alle kinderen jonger dan 5 jaar een hoog risico lopen op ernstige griepcomplicaties, is het risico het grootst bij kinderen jonger dan 2 jaar. De hoogste ziekenhuisopnames en sterftecijfers zijn onder zuigelingen jonger dan 6 maanden (let op: kinderen jonger dan 6 maanden kunnen niet tegen griep worden gevaccineerd).
Risicofactoren voor levensstijl
Uw risico om griep op te lopen en naar anderen te verspreiden, wordt verhoogd door bepaalde gewoonten en praktijken.
Het niet krijgen van de jaarlijkse griepprik
De beste manier om uw risico op griep te verkleinen, is door het jaarlijkse griepvaccin (griepprik) te krijgen, dat wordt aanbevolen voor alle mensen ouder dan 6 maanden.Als u ervoor kiest om het vaccin niet te krijgen, loopt u risico griep te vangen en door te geven aan kwetsbare mensen om je heen.
De griepprik wordt elk jaar opnieuw geformuleerd op basis van de voorspelling welke griepstammen zullen circuleren. Hoewel de voorspelling niet altijd perfect is, kan het voorkomen dat u de griep krijgt of de griep milder maakt als u het wel oploopt.
Het vaccin werkt door uw lichaam te stimuleren antilichamen aan te maken die het griepvirus bestrijden.Als u daadwerkelijk aan het griepvirus wordt blootgesteld, zal uw lichaam het herkennen en het kunnen bestrijden.
Blootstelling aan meer mensen
Sommigen lopen meer risico omdat hun omstandigheden hen blootstellen aan grotere groepen mensen of mensen met een grotere kans op griep. Dit zijn onder meer degenen die in kinderdagverblijven, in de detailhandel en in de gezondheidszorg werken.
Het gebruik van het openbaar vervoer of het samenkomen op drukke plaatsen voor amusement kan u ook meer blootstellen aan mensen die griep kunnen overbrengen. Bovendien verdringen sommige werkplekken werknemers bij elkaar of moedigen ze gedeelde oppervlakken aan die het risico op overdracht kunnen vergroten.
Losse hygiënepraktijken
Omdat het influenzavirus van oppervlakken kan worden opgepikt, verhoogt het niet-wassen van uw handen na gebruik van het toilet, voor het eten of voordat u uw gezicht aanraakt, het risico op overdracht. Het niet afdekken van hoesten en niezen kan leiden tot overdracht van druppeltjes naar anderen.
Slechte leefgewoonten
U kunt uw risico op griep verhogen als u uw algehele gezondheid niet op peil houdt door voldoende te slapen, lichamelijk actief te zijn, voedzaam te eten, voldoende te drinken en uw stress te beheersen. risico op complicaties door influenza. Deze omvatten diabetes type 2 en obesitas.
Een woord van Verywell
De beste manier om uw kans op griep te verkleinen, is door elk jaar een griepprik te krijgen. Door je bovendien bewust te zijn van verhoogde risicofactoren en maatregelen te nemen om verspreiding van ziektekiemen en in contact komen met zieke mensen te voorkomen, kun je jezelf dit jaar verder beschermen tegen besmetting.
