Een verkoudheid duurt meestal tussen de zeven en tien dagen, en de enige remedie is om wat rust te nemen, gehydrateerd te blijven en af te wachten. Er zijn echter veel opties voor verkoudheid die de symptomen kunnen verlichten en deze periode draaglijker kunnen maken. Stoom, warme vloeistoffen en andere huismiddeltjes, evenals vrij verkrijgbare medicijnen (bijv. Decongestiva, slijmoplossers, hoestonderdrukkers, pijnstillers en meer) kunnen helpen bij de behandeling van hoest, verstopping en / of loopneus.
Voorschriften kunnen worden gebruikt, maar zijn niet zo gebruikelijk. Sommigen merken ook op dat ze baat hebben bij bepaalde aanvullende en alternatieve therapieën.
Als u een kind behandelt, weet dan dat niet alle verkoudheidsbehandelingen voor hen geschikt zijn. Neem zoals altijd contact op met uw zorgverlener als u niet zeker weet waardoor de ziekte van u / uw kind wordt veroorzaakt of hoe u deze moet behandelen.
Bezorgd over het nieuwe coronavirus? Lees meer over COVID-19, inclusief symptomen en hoe het wordt gediagnosticeerd.
Heel goed / Catherine SongHome remedies en levensstijl
Ondanks beloften van het productpakket en die van ouderwetse huismiddeltjes, is er geen wondermiddel voor verkoudheid en is er niets bewezen dat het verloop van de ziekte kan verkorten.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) raadt u aan om gehydrateerd te blijven door voldoende te drinken en alcohol en cafeïnehoudende producten te vermijden. Rust krijgen wordt ook aanbevolen.
Voor een zere keel kan het zuigen op zuigtabletten helpen om het te verzachten. Geef kinderen onder de 4 jaar echter geen zuigtabletten vanwege het verstikkingsgevaar.Gorgelen met warm zout water kan ook helpen.
Het gebruik van een schone luchtbevochtiger kan helpen bij congestie. Ook kan stoom van het douchen of ademen boven een hete kom met water nuttig zijn.
Een dampende kom kipnoedelsoep kan geruststellend zijn, maar het is niet wetenschappelijk bewezen dat het een echte remedie is; Men denkt dat hete vloeistoffen in het algemeen congestie kunnen helpen verminderen.
Honing heeft enig bewijs dat het een hoestmiddel is en kan nachtelijke hoest bij kinderen verminderen Een warme mok kruidenthee met honing en citroen kan rustgevend zijn. Geef echter nooit honing aan zuigelingen jonger dan 1 jaar vanwege het risico op infantiel botulisme.
Zoute neusirrigatie is een huismiddeltje dat vaak wordt aanbevolen om sinuscongestie te verlichten, zoals bij verkoudheid. Gebruik echter alleen gedestilleerd, steriel of eerder gekookt water om de zoutoplossing te maken. Nasale irrigatie kan worden gedaan met een neti-pot, knijpfles of bol.
Het vermijden van roken of passief roken kan ook helpen voorkomen dat uw symptomen erger worden.
Over-the-Counter (OTC) therapieën
Er zijn veel OTC-producten die de symptomen van verkoudheid kunnen verlichten, maar veel van deze producten bevatten meer dan één actief ingrediënt, die elk verschillende symptomen aanpakken.
Het wordt aanbevolen om alleen de symptomen te behandelen die u heeft, in plaats van een product te nemen dat onnodige ingrediënten bevat. Als u de verpakking zorgvuldig leest, kunt u bepalen of dit in uw geval kan helpen.
Houd er ook rekening mee dat veel medicijnen tegen verkoudheid dezelfde ingrediënten hebben. Als u er meer dan één tegelijk inneemt, kan dit het risico van onbedoelde overdosering met zich meebrengen.
Als uw kind jonger is dan 4 jaar, geef dan geen OTC-medicijnen tegen hoest of verkoudheid, tenzij voorgeschreven door uw arts. Als uw kind 4 jaar of ouder is, overleg dan met de kinderarts om erachter te komen welke producten mogelijk veilig en effectief zijn voor hun symptomen.
Antihistaminica
Antihistaminica helpen bij het verlichten van jeukende, tranende ogen, een loopneus en een krassende keel. Benadryl (difenhydramine) is een veel voorkomende keuze, maar het kan je slaperig maken. Niet-slaperige alternatieven zijn Claritan (loratadine), Allegra (fexofenadine), Zyrtec (cetirizine) en Xyzal (levocetirizine).
Voor een loopneus kunt u ook Flonase (fluticason) gebruiken, een neussteroïde.
Decongestiva
Decongestiva verlichten sinushoofdpijn en verstopte neuzen. Sudafed (pseudo-efedrine) is een typische keuze, maar het kan slapeloosheid veroorzaken. Het wordt nu op veel plaatsen en in beperkte hoeveelheden "achter de toonbank" verkocht om te voorkomen dat het wordt gebruikt bij het maken van illegale drugs.
Fenylefrine is een decongestivum dat niet onder dergelijke controle staat. In formules met meerdere symptomen geeft het gebruik van "D" in de naam vaak aan dat het een decongestivum bevat.
Slijmoplossers
Slijmoplossend middel helpt bij het verdunnen en losmaken van slijm, zodat u kunt voorkomen dat het zich in uw luchtwegen verzamelt en uw neus sneller snuit. Guaifenesine is het slijmoplossend ingrediënt dat is goedgekeurd door de FDA en het is te vinden in OTC-producten zoals Robitussin, Mucinex en formules met meerdere symptomen.
Hoestonderdrukkers
Hoestonderdrukkers (hoestremmers) kunnen hoest helpen verlichten, maar hoesten heeft een essentiële functie: het zuivert uw longen en helpt een bacteriële infectie te voorkomen bovenop uw verkoudheid. Het is het beste om ze alleen te gebruiken als uw hoest te groot is geworden om te verdragen.
Dextromethorphan is het meest voorkomende OTC-hoestonderdrukkende ingrediënt. Het mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 4 jaar en u dient uw arts te raadplegen voordat u het aan een kind van 4 tot 11 jaar geeft.
Combinatieproducten die een antihistaminicum en decongestivum bevatten, hebben ook een hoestonderdrukkende functie. Deze kunnen helpen bij het opdrogen van postnasale infusie en bij het verlichten van hoest.
Pijnstillers
Pijnstillers zoals Tylenol (paracetamol) en Advil (ibuprofen) kunnen koorts verminderen en helpen bij het verlichten van hoofdpijn of lichte lichamelijke pijn die u mogelijk heeft door uw verkoudheid.
Aspirine wordt niet aanbevolen voor verkoudheid en mag nooit aan kinderen worden gegeven vanwege het risico op het ontwikkelen van het Reye-syndroom. Acetaminophen is de enige pijnstiller die mag worden gegeven aan kinderen jonger dan 6 maanden; oudere kinderen kunnen paracetamol of ibuprofen gebruiken.
Houd er rekening mee of de medicatie waarschijnlijk slaperigheid veroorzaakt en wees voorzichtig als u gaat autorijden of machines gaat bedienen. Sommige hoest- en verkoudheidsmedicijnen kunnen ook een wisselwerking hebben met voorgeschreven medicijnen of voedingssupplementen, dus u dient uw arts of apotheker te raadplegen om deze problemen te voorkomen.
Voorschriften
Hoewel de typische verkoudheid geen geneesmiddelen op recept nodig heeft, kunt u uw arts raadplegen als de symptomen ernstig zijn of langer dan 10 dagen aanhouden. Als u astma heeft, kan een verkoudheid een aanval uitlokken en moet u mogelijk uw astmamedicatie aanpassen.
Een symptoom waarvoor u misschien een sterkere verlichting wilt, is hoesten. Recept-hoestonderdrukkers kunnen opiaten bevatten, zoals codeïne. Houd er rekening mee dat deze medicijnen aanzienlijke bijwerkingen kunnen hebben en weinig sterk bewijs dat ze echt werken.
Voor een loopneus die niet stopt, is Nasonex (mometason) een neussteroïde op recept.
Hoewel veel mensen antibiotica vragen als ze verkouden zijn, hebben deze medicijnen geen effect op het verkoudheidsvirus. Te veel voorschrijven door deze eis kan leiden tot de ontwikkeling van antibioticaresistente bacteriën.
Complementaire en alternatieve geneeskunde (CAM)
Veel voedingssupplementen en kruidengeneesmiddelen, evenals holistische gezondheidspraktijken, zijn onderzocht om te zien of ze de duur van verkoudheid verminderen. Geen enkele heeft het niveau van genezing bereikt, maar sommige onderzoeken tonen aan dat ze gunstige effecten kunnen hebben.
Zink
Er zijn onderzoeken gaande waarbij zink wordt gebruikt om de duur van verkoudheidsverschijnselen bij gezonde mensen te verminderen. Hoewel de gegevens niet overtuigend zijn, kunnen zinktabletten, siroop of tabletten tot 75 milligram (mg) per dag, wanneer ze tijdens uw verkoudheid worden gebruikt, de duur ervan verkorten.
De zuigtabletten kunnen echter bijwerkingen veroorzaken, waaronder misselijkheid en een vieze smaak in uw mond. Een te vermijden product is intranasaal zink (in een wattenstaafje, gel of spray), omdat dat in verband is gebracht met het verlies van het reukvermogen.
Amerikaanse Ginseng
Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) heeft enig bewijs van het verkorten van de duur van een verkoudheid. De onderzoeken die dit lieten zien, waren bij mensen die acht tot zestien weken ginseng slikten om verkoudheid te voorkomen.Hoewel ze niet significant minder verkoudheden hadden, waren ze wel korter.
Aziatische ginseng (Panax ginseng) lijkt geen van beide effecten te hebben. Merk op dat ginseng het effect van de gewone bloedverdunner Coumadin (warfarine) kan verminderen, dus u moet uw arts raadplegen voordat u het gebruikt als u medicijnen gebruikt.
Vitamine C
Veel mensen zweren bij het nemen van extra vitamine C voor verkoudheid. Bevindingen over de vraag of het werkt of niet, zijn inconsequent.
Mensen die in koude klimaten leven en mensen die regelmatig zware lichamelijke inspanningen leveren, zoals hardlopers op afstand, hebben doorgaans een laag vitamine C-gehalte. Het innemen van een vitamine C-supplement kan voorkomen dat ze verkouden worden. Maar tenzij u dit tekort heeft, zal het waarschijnlijk niets doen om een verkoudheid te voorkomen of te genezen.
Het kan verleidelijk zijn om uzelf een hoge dosis vitamine C te geven als u verkoudheidsverschijnselen voelt opkomen, maar meer is niet beter. In feite is het innemen van meer dan 500 mg vitamine C in feite nutteloos. Je lichaam kan het niet volledig opnemen, dus het wordt weggespoeld door te plassen.
Echinacea
Echinacea is een ander veelgebruikt kruidengeneesmiddel dat wordt aangeprezen voor het voorkomen of behandelen van verkoudheid. Een groot aantal onderzoeken is opgenomen in een recensie uit 2014 waarin slechts zwak bewijs werd gevonden dat het kruid dergelijke effecten zou kunnen hebben, en slechts in geringe mate. Een probleem bij het vergelijken van onderzoeken is dat echinacea-producten van meer dan één soort zijn en verschillend delen van de plant.
Andere CAM-remedies die worden onderzocht, zijn knoflook (lijkt niet effectief te zijn), meditatie en lichaamsbeweging (een studie heeft enkele effecten gevonden) en probiotica.
Een woord van Verywell
Als u symptomen van verkoudheid heeft of voor uw kind of een familielid zorgt, zorg er dan voor dat u goede hygiënische gewoonten volgt om te voorkomen dat het zich verspreidt. Was uw handen vaak. Bedek uw mond en neus als u niest of hoest, en raak uw ogen, neus en mond niet aan.
