Cascara sagrada (Rhamnus purshiana) is een struik afkomstig uit het westen van Noord-Amerika waarvan de schors wordt verwerkt voor medicinale doeleinden. Cascara sagrada bevat verbindingen die antrachinonen worden genoemd en die krachtige laxerende effecten hebben.
Cascara sagrada staat sinds de jaren 1890 genoteerd in de U.S. Pharmacopeia en kreeg de eerste goedkeuring van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) voor gebruik als vrij verkrijgbaar laxeermiddel. Die goedkeuring werd echter in november 2002 ingetrokken vanwege bezorgdheid over de veiligheid op lange termijn van cascara sagrada en het gebrek aan onderzoek naar de werkzaamheid.
Hoewel de FDA fabrikanten de mogelijkheid gaf om onderzoek in te dienen, weigerden ze vanwege de hoge kosten van klinische onderzoeken en kozen ze ervoor om hun producten opnieuw te classificeren als "voedingssupplementen" in plaats van vrij verkrijgbare laxeermiddelen.
Cascara sagrada moet niet worden verward met cascara - de gedroogde schil van koffiebessen die sommigen gebruiken om lattes en andere koffiedranken te maken.
Cascara sagrada is ook bekend onder de namen Californische duindoorn, beredruif, gele schors en heilige schors, evenalschittemenchitticumin de Chinook-taal van de Pacific Northwest.
Gezondheidsvoordelen
Cascara sagrada wordt voornamelijk gebruikt om constipatie te behandelen. De antrachinonen in de schors remmen de opname van water en elektrolyten in de darmen. Hierdoor neemt het volume van de ontlasting toe naarmate het overtollig water absorbeert, waardoor de druk in de darm toeneemt. Dit stimuleert spiersamentrekkingen in de dikke darm (peristaltiek), waardoor de ontlasting van de darm wordt versneld.
Heel goed / Nusha AshjaeeAls zodanig wordt cascara sagrada beschouwd als een stimulerend laxeermiddel naast andere natuurlijke laxeermiddelen zoals aloë vera en senna. In tegenstelling tot deze tegenhangers is het effect van cascara sagrada meestal zachter, wat resulteert in minder losse of waterige ontlasting. Cascara sagrada werkt ook anders dan verzachtende laxeermiddelen zoals psyllium, die een gelachtige substantie creëren die de ontlasting uit de darmen helpt verlichten. Hoewel het niet langer een door de FDA goedgekeurd laxeermiddel is, wordt cascara sagrada nog steeds gebruikt door mensen die de voorkeur geven aan "natuurlijke" laxeermiddelen boven chemische.
Over het algemeen veroorzaakt cascara sagrada een stoelgang binnen acht tot twaalf uur na inname van een dosis.
Hoewel sommigen geloven dat cascara sagrada galstenen, leverproblemen, aambeien, kloven en zelfs kanker voorkomt of behandelt, is er weinig tot geen bewijs om deze beweringen te ondersteunen.
Mogelijke bijwerkingen
Cascara sagrada is alleen bedoeld voor kortdurend gebruik, indien gebruikt om incidentele constipatie te behandelen, is het over het algemeen veilig en wordt het goed verdragen. In sommige gevallen kan het buikpijn en krampen veroorzaken (meestal bij gebruik om ernstige constipatie te behandelen).
Het langdurig gebruik van cascara sagrada is een andere zaak. De bezorgdheid vloeide voornamelijk voort uit het bewijs dat anthrachinonen schadelijk kunnen zijn bij overconsumptie Cascara sagrada kan ook een aandoening veroorzaken die bekend staat als melanosis coli, een verkleuring van het slijmvlies van de dikke darm.
Als cascara sagrada langer dan een week of twee wordt ingenomen, kan het ernstige uitdroging en snel verlies van elektrolyten zoals natrium, kalium en chloride veroorzaken. Dit kan een reeks potentieel ernstige bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
- Ernstige misselijkheid
- Verlies van energie
- Hoofdpijn
- Spierzwakte, spasmen of krampen
- Onregelmatige hartslag (aritmie)
- Overgeslagen hartslagen (hartkloppingen)
- Snelle hartslag (tachycardie)
- Gevoelloosheid of tintelingen in de handen of voeten (neuropathie)
- Verminderde urineproductie
- Verwarring
- Depressie
- Terugkeer van constipatie (rebound-constipatie)
Overmatige doses cascara sagrada kunnen bloederige diarree, braken en het onvermogen om te plassen (acute urineretentie) veroorzaken. Bel uw arts of zoek spoedeisende hulp als u een van deze symptomen ervaart.
Bij regelmatig gebruik kan cascara sagrada leiden tot laxerende afhankelijkheid, aangezien de darmen zich beginnen aan te passen aan de anthrachinonen en minder zelfstandig kunnen werken. Het langdurig gebruik van antrachinonen is ook, zij het in geringe mate, in verband gebracht met de ontwikkeling van colorectale gezwellen (adenomen).
Contra-indicaties
Cascara sagrada mag nooit worden gebruikt om af te vallen vanwege het hoge risico op bijwerkingen en complicaties.
Het moet ook worden vermeden bij mensen met diverticulaire aandoeningen, colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn, ernstige aambeien, congestief hartfalen, hart- en vaatziekten, ernstige bloedarmoede, abdominale hernia, gastro-intestinale kanker, recente colonoperaties, leverziekte, nierziekte of vermoedelijke appendicitis. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken dat u zich niet hoeft te vervelen.
Vanwege het gebrek aan veiligheidsonderzoek mag cascara sagrada nooit worden gebruikt door kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven.
Geneesmiddelinteracties
Cascara sagrada kan een wisselwerking hebben met een klasse geneesmiddelen die hartglycosiden worden genoemd en die worden gebruikt om hartfalen te behandelen, waaronder digoxine, digitoxine en digitonine. Het doet dit door het lichaam van het natrium en kalium uit te putten dat het nodig heeft om hartcontracties te stimuleren.
Cascara sagrada kan ook de werkzaamheid verminderen van corticosteroïden die worden gebruikt om ontstekingen te behandelen. Deze medicijnen werken door het kalium in het lichaam te verlagen, en het innemen van cascara sagrada kan dit effect versterken, wat leidt tot ernstige hypokaliëmie.
Vertel het uw arts als u cascara sagrada of een ander natuurlijk laxeermiddel gebruikt om mogelijk ernstige interacties of bijwerkingen te voorkomen.
Dosering en bereiding
De verwerking van cascara sagrada-schors kan verschillen. Het wordt meestal verwijderd, in blokjes gesneden en gedurende maximaal een jaar gedroogd om de potentie te verminderen Sommige fabrikanten zullen de schors verwarmen om het proces te versnellen. De gedroogde schors kan vervolgens worden gepoederd of gekookt en gedestilleerd voor kruidenproducten.
Er is geen aanbevolen dosering van cascara sagrada, waarvan de effecten kunnen verschillen afhankelijk van iemands leeftijd, gewicht, gezondheid en naast elkaar bestaande medische aandoeningen.
Wat dit nog ingewikkelder maakt, is het feit dat het kruid in veel verschillende formuleringen verkrijgbaar is, waaronder capsules, poeders, tincturen en theeën, waardoor het moeilijk kan worden om te weten hoeveel of weinig van een product je nodig hebt om het gewenste effect te bereiken.
Als u besluit cascara sagrada te gebruiken, mag u de dosering die op het productetiket staat nooit overschrijden of langer dan drie dagen gebruiken.
Waarnaar te zoeken
Kruidensupplementen zoals cascara sagrada hoeven in de Verenigde Staten niet de rigoureuze tests te ondergaan die farmaceutische medicijnen wel doen. Hierdoor kan de kwaliteit van het supplement aanzienlijk variëren, vooral als u het in zijn natuurlijke "wild gemaakte" vorm koopt.
Koop om kwaliteit en veiligheid te garanderen alleen supplementen die zijn gecertificeerd door een onafhankelijke instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International of ConsumerLab.
Deze bureaus zijn belast met het bepalen van de kwaliteit van een product en of het de hoeveelheid ingrediënten bevat die op het etiket staan vermeld.
De losse thee ziet er meestal uit als schorskrullen of chips. Vermijd theesoorten die in grotere stukken worden verkocht, omdat ze de neiging hebben om meer antrachinonen te bevatten en mogelijk sterkere laxerende effecten hebben. Als je theezakjes koopt, zorg er dan voor dat je cascara sagrada-thee koopt en geen cascara-thee gemaakt van de schil van koffiebessen.
Overige vragen
Is het veilig om verse cascara-schors te gebruiken?
Verse cascara-schors mag nooit worden gebruikt, omdat het anthrachinon-gehalte veel te hoog zal zijn en waarschijnlijk ernstige krampen, braken en bloederige diarree zal veroorzaken. Veroudering van de bast is nodig om het laxerende effect te temperen.
Hoe maak je cascara sagrada-thee?
Om de losse thee te zetten, steekt u 2 gram (1 theelepel) schorskrullen in tweederde van een kopje kokend water gedurende vijf tot tien minuten. Zeef voor het drinken.
Cascara sagrada-thee heeft een bittere en licht harsachtige smaak. Sommige mensen mengen het graag met zwarte thee, groene thee of rooibosthee voor een smakelijkere smaak.
