Hoe u een gezonde glimlach kunt behouden tot op hoge leeftijd

Het zal u verbazen hoe onze perceptie en ons begrip van tandgezondheid en veroudering in zo'n korte tijd zijn veranderd. Hoewel tandheelkundige aandoeningen bij ouderen zeker vaker voorkomen, zijn er veel misvattingen rond het verband tussen veroudering en onze tanden.

Een van de grootste mythes over veroudering en mondgezondheid is de overtuiging dat het verliezen van tanden een normaal onderdeel is van ouder worden. Dit is absoluut niet waar - uw tanden zouden een leven lang meegaan. De toestand van uw gebit en mond is van cruciaal belang voor uw algehele gezondheid en draagt ​​bij aan uw algehele levensduur.Vertaling? Als u voor uw tanden zorgt, zorgt u voor de rest van uw lichaam en bereidt u zich voor op een langdurige en veel betere gezondheid.

Langdurig slecht beheer van uw mond kan resulteren in chronische tandvleesontsteking, algemeen bekend als gingivitis (bloedend tandvlees), dat uiteindelijk zal leiden tot verslechtering van de structuren die de basis vormen van uw mond en kan leiden tot tandverlies op oudere leeftijd.

Veroudering en risico op ziekte

Er zijn enkele interessante en vaak verkeerd begrepen wisselwerkingen tussen mondcondities en leeftijd.

• • Tandbederf - Over het algemeen is ons risico op tandbederf het grootst in onze baby- en tienerjaren. Naarmate mensen ouder worden en het volwassen gebit in formatie komt, is nieuw gevormd tandbederf minder waarschijnlijk. Dat wil echter niet zeggen dat we ons geen zorgen hoeven te maken over nieuwe gaten.
    Een type verval dat steeds vaker voorkomt, is wortelcariës. Dit zijn laesies die verschijnen op het worteloppervlak van de tanden dat meestal wordt bedekt door het tandvlees. Omstandigheden die de speekselproductie beïnvloeden, kunnen het risico op wortelrot aanzienlijk vergroten.
  • Andere gebieden die een risico op bederf vormen, zijn eerdere tandheelkundige restauraties die niet op tijd worden gecontroleerd of vervangen.
• Tandvleesaandoeningen - Naarmate we ouder worden, neemt ons risico op tandvleesaandoeningen toe. Met elke verjaardag moeten we steeds voorzichtiger zijn in het bewaken, onderhouden en verzorgen van onze gezondheid van het tandvlees.
• Mondkanker - Het risico op mondkanker neemt toe met de leeftijd. Hoewel we sterk worden beïnvloed door bepaalde leefstijlfactoren, moeten we naarmate we ouder worden bijzonder waakzaam worden bij onze screenings voor mondkanker.

Droge mond bij oudere patiënten

Een droge mond kan een probleem zijn voor senioren, wat te maken kan hebben met medicijnen of medische aandoeningen. Speeksel bevat mineralen en immuuncellen die de tanden helpen beschermen tegen gaatjes en infecties, dus met een verminderde speekselafvoer wordt u vatbaarder voor mondgezondheidsproblemen. De balans van calcium in uw mond, dat wordt verdeeld tussen tanden en mondbacteriën, is in een delicaat samenspel in uw speeksel.

Gewoonten die een kortstondig gebrek aan speeksel produceren dat schadelijker is voor uw tanden, inclusief de blootstelling aan enkelvoudige koolhydraten, worden verergerd door een droge mond. Uw voedingsgewoonten, zoals het zuigen op pepermuntjes of lollies, zorgen ervoor dat uw tanden worden blootgesteld aan zuuraanvallen. Zorg ervoor dat u veel water drinkt, bij voorkeur genoeg zodat u nooit dorst krijgt, en maak een praatje met uw tandarts om te zien welke producten zij aanbevelen om een ​​droge mond te behandelen.

Medische omstandigheden

Sommige medische aandoeningen houden verband met en kunnen de mondgezondheid van oudere patiënten beïnvloeden. Enkele voorbeelden zijn kanker, diabetes en hart- en vaatziekten. Een slechte mondgezondheid kan sommige aandoeningen verergeren, dus het is belangrijk om uw tandarts te laten weten of u een ziekte heeft, zodat hij of zij met bepaalde factoren rekening kan houden bij de behandeling van u.

Er zijn sterke banden tussen mensen met tandvleesaandoeningen en hartaandoeningen, waarbij de kans op een hartaanval een belangrijke factor is bij ernstige tandvleesaandoeningen.

Type 2-diabetes, die veel vaker voorkomt bij ouderen, kan aandoeningen in de mond verergeren als gevolg van een verzwakking van het immuunsysteem.

Medicatie-effecten

Ouderen lopen de hoogste risicocategorie als ze meerdere medicijnen tegelijk innemen. Er zijn een aantal soorten medicatie die de mondholte kunnen beïnvloeden.

Een droge mond, zoals eerder besproken, verstoort de rollen die over je mond worden gedragen. Medicijnen die de speekselstroom beperken, kunnen van invloed zijn op uw risico op ziekten, zoals tandbederf. Waaronder:

• Antidepressiva: er zijn veel subgroepen van antidepressiva die de speekselvloed verminderen door de reactie van neurale cellen te dempen. Het effect is dat ze ook de productie van speeksel uit je speekselklieren dempen. Daarom lopen mensen die antidepressiva gebruiken een hoger risico op aandoeningen zoals wortelbederf.
• Parkinson-medicatie: Net als antidepressiva verminderen Parkinson-medicijnen de speekselafvoer.
• Geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk: Sommige geneesmiddelen kunnen de hoeveelheid speekselafvoer verminderen wanneer ze worden gebruikt om hypertensie te verminderen. Anderen kunnen het gevoel van een droge mond geven zonder de daadwerkelijke speekselafvoer te verminderen.
• Bisfosfonaten: deze medicijnen beïnvloeden de snelheid van botomslag in de mond en kunnen het risico op complicaties zoals osteoradionecrose verhogen na tandheelkundige ingrepen zoals het trekken van tanden.

Als u deze medicijnen gebruikt, of zelfs andere soorten medicijnen, zoals medicijnen die de bloedsuikerspiegel reguleren, is het noodzakelijk om uw tandarts regelmatig te bezoeken om er zeker van te zijn dat u geen risico loopt op complicaties.

Verandering van tandvlees

Naarmate u ouder wordt, kan uw tandvlees vaak achteruitgaan als gevolg van traumatische processen waar we onze mond doorheen steken. Drie dingen die vooral belangrijk zijn om op te letten, zijn:

1. Uw terugtrekkende tandvlees kan het worteloppervlak van uw tanden blootleggen, dat niet wordt beschermd door tandglazuur. Als gevolg hiervan kunt u een verhoogde gevoeligheid voor koud en warm eten en drinken ervaren. Het gebruik van tandpasta die is ontworpen om gevoelige tanden te helpen, kan de gevoeligheid verminderen, maar neem contact op met uw tandarts voor het geval er ernstiger problemen aan de gang zijn, bijvoorbeeld tandbederf of een beschadigde tand.
2. Blootgesteld worteloppervlak betekent dat de wortels van uw tanden een potentieel doelwit zijn voor tandsteen en bederf.
3. Oudere patiënten zijn vatbaarder voor tandvleesaandoeningen.

Daarom is het extra belangrijk om uw gebit bij te houden.

Houd tanden in topvorm

Hier zijn zes handige tips om oudere tanden in de best mogelijke vorm te houden.

Beperk zoet en zetmeelrijk eten en drinken

Zowel zoete als zetmeelrijke producten zijn de ergste dingen voor je tanden, of je nu jong of oud bent. Suiker creëert zuur dat je tanden kan eroderen, en zetmeelrijk voedsel kleeft aan tanden en vormt tandplak, wat resulteert in een opeenhoping van bacteriën.

Je doet niet alleen je gezondheid een groot plezier door snoep en bewerkte koolhydraten te schrappen, maar je tanden zullen je er ook dankbaar voor zijn. Vermijd kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, waardoor u waarschijnlijk naar meer suiker gaat verlangen en in verband is gebracht met gewichtstoename en een verhoogd risico op diabetes, hoge bloeddruk en hartaandoeningen.

Poets en flos elke dag

Zorg ervoor dat u uw tanden twee keer per dag blijft poetsen en één keer per dag flosst. Grondig poetsen en flossen bieden een uitstekende verdedigingslinie tegen tandplak, bederf en tandvleesaandoeningen.

Bezoek regelmatig uw tandarts

Door regelmatig naar uw tandarts te gaan, kan het u helpen eventuele gebitsproblemen in een vroeg stadium op te vangen. Als u de behandeling uitstelt, kunt u blijvende schade oplopen.

Wanneer u in de tandartspraktijk bent, kan uw tandarts uw tanden grondig en professioneel reinigen, waardoor alle harde plekken waar u niet bij kunt komen, uw tanden brandschoon en uw tandvlees mooi en gezond blijven.

Als je rookt, stop dan

Roken kan schade aan uw tanden en mondweefsel versnellen door uw immuunsysteem te verlagen en de hoeveelheid zuurstof in het bloed te verminderen. Rokers zijn bijzonder vatbaar voor tandvleesaandoeningen, dus in combinatie met het normale verouderingsproces kan mondgezondheid een groot probleem worden. Het is ook een belangrijke risicofactor bij de ontwikkeling van mondkanker.

Houd tandheelkundig werk goed bij

Voor degenen onder ons die in het verleden tandheelkundig werk hebben gehad, is het een grote overweging om ervoor te zorgen dat u het de beste kans geeft om tot ver op hoge leeftijd te blijven. Vullingen, kronen en zelfs implantaten kunnen een levensduur hebben die moet worden gecontroleerd, maar specifieke instructies van uw mondzorgspecialist zullen wonderen doen om te onderhouden.

Als u een kunstgebit draagt, zorg er dan voor dat u deze schoon houdt en volg de speciale zorginstructies van uw tandarts. Net als natuurlijke tanden kan een kunstgebit lang meegaan als u er goed voor zorgt. Maak bij het eerste teken van pijn, slechte adem of ongemak een afspraak met uw tandarts. Regelmatige controles zijn belangrijk voor dragers van een kunstgebit - uw tandarts zal u vertellen hoe vaak hij of zij u graag zou willen zien.

Een goed uitgebalanceerd dieet, rijk aan immuunsysteem en bacteriën die voedsel stimuleren

Een gezond, uitgebalanceerd dieet zorgt er niet alleen voor dat je je van binnen beter voelt, maar het helpt ook om je tanden in een veel betere conditie te houden. Zorg ervoor dat u gefermenteerd voedsel in uw dieet opneemt om de orale bacteriën die in uw mond leven in evenwicht te brengen. Dit kunnen gefermenteerde zuivelproducten zijn, zoals kaas, boter, kefir en gekweekte yoghurt. Andere gefermenteerde voedingsmiddelen zijn onder meer gekweekte groenten zoals zuurkool en kimchee of probeer kombucha of miso aan uw dagelijkse voeding toe te voegen.

Sommige voedingsmiddelen kunnen uw immuunsysteem versterken, wat vooral nuttig kan zijn naarmate u ouder wordt en u beschermt tegen infecties en ziekten - zelfs in uw mond. Enkele geweldige voedingsmiddelen die het immuunsysteem stimuleren, zijn knoflook (vers, rauw), kokosolie, bladgroenten en spirulina. Vitamine D3 is ook fantastisch voor je immuunsysteem en je geestelijke gezondheid, maar toch hebben veel mensen een verrassend tekort. Zorg ervoor dat u elke dag een wandeling in de zon maakt om de natuurlijke afweer van uw lichaam te versterken.