Een overzicht van Hangover

Een kater is een veel voorkomende aandoening die uren na alcoholgebruik optreedt. U kunt zich hoofdpijn, misselijk of duizelig voelen als u een kater heeft. De effecten beginnen meestal uren na het drinken van alcohol en kunnen een hele ochtend of zelfs meerdere dagen aanhouden.

Katers hebben de neiging om daarna op te tredenzwaaralcohol gebruik. Maar u kunt symptomen krijgen nadat u de avond ervoor slechts één of twee drankjes heeft gedronken, terwijl u op andere momenten misschien geen kater krijgt, zelfs niet na het nuttigen van grote hoeveelheden alcohol. Hoewel er verschillen zijn in de manier waarop mensen katers ervaren, worden deze verschillen niet begrepen en houden ze geen verband met veerkracht of alcoholtolerantie.

Over het algemeen is een kater hoogst onaangenaam, maar niet gevaarlijk. Hoewel ze over het algemeen na enkele uren vanzelf oplossen, zijn er enkele strategieën om een ​​kater te beheersen.

Kater Symptomen

De medische term voor een kater isveisalgie,wat een combinatie is van het Griekse woord voor pijn en een Noors woord voor "onbehagen na losbandigheid".

Er zijn verschillende herkenbare effecten van een kater. Omdat drinken vaak een avondactiviteit is, worden katers vaak omschreven als 'morning-after'-effecten. Je kunt echter op elk moment van de dag een kater krijgen - ze beginnen meestal tussen drie en tien uur na het drinken.

Veel voorkomende symptomen van een kater zijn:

• Hoofdpijn
• Zich vervallen voelen
• Slecht gevoel van algemeen welzijn
• Fotofobie (afkeer van licht)
• Phonophobia (verhoogde gevoeligheid voor geluid)
• Pijn door het hele lichaam
• Diarree
• Verlies van eetlust
• Trillen of beven
• Vermoeidheid
• Misselijkheid en overgeven

U kunt deze effecten opmerken nadat u alcohol heeft gedronken en daarna een paar uur heeft geslapen. Over het algemeen worden katers gekenmerkt door ongemak - en misschien wilt u de hele dag in bed blijven. Soms kunnen katers ernstiger zijn en gezondheidsproblemen veroorzaken die medische aandacht vereisen.

Minder vaak voorkomende effecten van een kater die mogelijk medische zorg nodig heeft, zijn onder meer:

• Hersenmist (moeite met denken)
• Duizeligheid (vooral na het opstaan)
• Onhandigheid
• Tachycardie (snelle pols en hartslag)
• Hypotensie (lage bloeddruk)
• Bloedspuwing (bloed ophoesten) of hematemese (bloed braken)

Deze effecten kunnen beginnen terwijl u nog drinkt, en kunnen langer aanhouden dan de typische effecten van een kater. Zonder medische behandeling kunt u vallen, het bewustzijn verliezen of gezondheidscomplicaties krijgen als gevolg van deze vertraagde effecten van alcohol.

Oorzaken

Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan een kater. Alcohol heeft tijdelijke en langdurige effecten op het lichaam. De tijdelijke effecten omvatten onmiddellijke en vertraagde effecten - een kater wordt veroorzaakt door de vertraagde effecten van alcohol.

Hoewel er kleine verschillen zijn in hoe snel of langzaam verschillende mensen alcohol metaboliseren, is de fysiologie van een kater sterk vergelijkbaar tussen de ene persoon en de andere.

Oorzaken van een kater zijn onder meer:

• Uitdroging: Alcohol remt de heropname van water door de nieren, waardoor vocht in de urine verloren gaat.
• Vasculaire veranderingen: Alcohol veroorzaakt vasodilatatie (verwijding en verslapping van de bloedvaten).
• Veranderingen in neurotransmitters: Alcohol verhoogt de werking van gamma-aminoboterzuur (GABA), een neurotransmitter in de hersenen die de hersenactiviteit vertraagt.
• Hormonale effecten: Alcohol moduleert het antidiuretisch hormoon (ADH), een hormoon dat de nieren stimuleert om vocht op te nemen.
• Alcoholtoxiciteit: Verschillende alcoholadditieven en metabolieten kunnen moeilijk door het lichaam worden gemetaboliseerd en kunnen giftig zijn.
• Alcoholonttrekking: Naast de directe effecten van alcohol, kan het terugtrekken van alcohol ook effecten veroorzaken die bijdragen aan een kater.
• Effecten op de lever: Alcoholgebruik kan een onmiddellijk effect hebben op uw lever. De lever is betrokken bij het metaboliseren van de meeste voedingsstoffen, het ontgiften van het lichaam en het activeren van verschillende vitamines. Wanneer de lever is aangetast, kunt u spijsverteringssymptomen, lage energie en cognitieve (denk) problemen ontwikkelen.

Bij alcoholinname zijn de effecten op de lever over het algemeen langetermijneffecten die pas merkbaar zijn als jarenlange leverschade leverfalen heeft veroorzaakt. In sommige gevallen kunnen vertraagde effecten op korte termijn echter symptomatisch zijn.

De combinatie van deze fysiologische effecten van alcohol kan verschillende symptomen van een kater veroorzaken.

Hoofdpijn wordt bijvoorbeeld veroorzaakt door de vasculaire veranderingen van alcohol in de hersenen en door uitdroging. Duizeligheid wordt verergerd door alcoholtoxiciteit en door uitdroging. Vermoeidheid en spierpijn worden veroorzaakt door alcoholonttrekking en uitdroging, en de gastro-intestinale (GI) symptomen worden gemedieerd door de directe werking van alcohol op het maagdarmstelsel, evenals door hormonale en neurotransmitterveranderingen.

Ernstige gevolgen

Het is niet helemaal duidelijk waarom een ​​kater gepaard kan gaan met problemen als hypotensie en tachycardie. Uitdroging en elektrolytafwijkingen kunnen tot deze effecten leiden, maar andere factoren, zoals alcoholtoxiciteit, kunnen ook bijdragen.

Dronken versus kater

Je hoeft niet per se dronken te zijn geweest om een ​​kater te hebben, en er zijn verschillen tussen dronken zijn en een kater hebben. De meeste mensen ervaren een gebrek aan remming (verminderde sociale filter of passende grenzen), verminderde coördinatie en trage reactietijd wanneer ze dronken zijn. De aan alcohol gerelateerde toename van de werking van GABA draagt ​​bij aan deze effecten.

Als je een kater hebt, zijn pijn en ongemak prominent aanwezig, terwijl de gedragsveranderingen die gepaard gaan met dronkenschap meestal niet nog aanwezig zijn.

In sommige gevallen kunnen symptomen van een kater beginnen voordat de effecten van alcohol zijn verdwenen. Dit is meestal het gevolg van zeer hoge alcoholinname of stofwisselingsproblemen (zoals lever- of nierfalen).

Behandeling

Er is geen remedie voor een kater, maar er zijn enkele behandelingsstrategieën. Wachten is meestal de meest gebruikelijke manier om met katers om te gaan, omdat ze de neiging hebben om zichzelf op te lossen.Maar misschien wil je niet de hele dag slapen - of moet je naar je werk of naar school.

Er zijn behandelmethoden die enkele van de ernstige gevolgen van een kater kunnen verlichten. Naast wat rust, kunt u ook vloeistoffen drinken, met mate eten en ook zelfzorgmedicijnen (OTC) overnemen.

• Hydratatie: Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven. Als u vloeistoffen kunt drinken voordat u alcohol drinkt en voordat u gaat slapen na een nachtje drinken, kunt u wellicht een kater voorkomen. Als u wakker wordt, drink dan een slokje van vloeistoffen, waaronder niet-cafeïnehoudende dranken zoals water, ginger ale of elektrolytische dranken.
• Eten: Als u een beetje neutraal voedsel kunt eten, zoals crackers of andere koolhydraten, samen met alcohol of zelfs nadat u heeft gedronken, kan dit uw gastro-intestinale symptomen helpen voorkomen.
• OTC-medicijnen: Pijnstillers zoals Advil (ibuprofen) kunnen hoofdpijn en pijn en kwalen helpen verlichten. OTC-medicijnen tegen misselijkheid kunnen uw maagklachten verlichten.

Omdat alcohol de lever aantast en Tylenol (paracetamol) door de lever wordt gemetaboliseerd, wordt het niet aanbevolen om paracetamol of medicijnen die paracetamol bevatten tijdens een kater in te nemen.

Als u zich nog steeds licht in het hoofd voelt, een verminderde coördinatie heeft, of als u een snelle hartslag of een zwakke pols heeft, dient u medische hulp in te roepen. Vaak kunnen intraveneuze (IV) vloeistoffen de symptomen helpen verlichten. Maar soms moeten ernstige problemen, zoals braken of hoesten van bloed, worden aangepakt met intensievere medische aandacht.

Een woord van Verywell

Katers zijn meestal niet gevaarlijk, maar ze kunnen grote gezondheidsproblemen veroorzaken, vooral als u om te beginnen niet in goede gezondheid verkeert. Als het op katers aankomt, hebben sommige mensen hun eigen favoriete 'katergeneesmiddelen'. In de meeste gevallen zijn het slechts persoonlijke voorkeuren en het beste advies is om gehydrateerd te blijven, iets te eten te nemen en het rustig aan te doen.

Als u of een dierbare een chronisch drankprobleem heeft, is het belangrijk dat u professionele hulp zoekt. Alcoholmisbruik kan gezondheidsproblemen veroorzaken, evenals sociale, interpersoonlijke en werkproblemen.