Na ziekte of verwonding kunnen sommige mensen merken dat ze met één oog leven - ook wel bekend als 'monoculair zicht'. Zodra dit verlies van gezichtsvermogen optreedt, kan het overweldigend zijn om na te denken over wat er daarna komt, vooral in situaties waarin het verlies plotseling was.Hier leest u hoe u vanuit emotioneel, fysiek, sociaal en praktisch oogpunt met één oog kunt leven, zodat u een vol leven kunt blijven leiden.
Klaus Vedfelt / Getty Images
Emotioneel
Mensen die een ernstig, onverwacht verlies van hun gezichtsvermogen hebben - inclusief het leven met één oog - hebben de neiging om zeven verschillende emotionele fasen te doorlopen om zich aan hun nieuwe leven aan te passen. Net als elk ander type verlies of trauma, verwerkt iedereen het verlies van het gezichtsvermogen in één oog anders, dus onthoud dat deze fasen brede categorieën zijn en geen tijdlijn die in steen gebeiteld is. De zeven emotionele fasen zijn:
- Trauma: de onmiddellijke emotionele reactie op een levensveranderende, tragische en / of stressvolle gebeurtenis.
- Shock en ontkenning: gedachten hebben als: "Dit overkomt mij niet", emotioneel en mentaal gevoelloos voelen, hoop hebben op een onrealistisch wonder dat het verloren zicht zal herstellen.
- Rouw en terugtrekking: het gevoel hebben alsof alles verloren is, verschillende aspecten van een vorig leven treuren (alles wat een persoon eerder kon doen met het volle zicht dat ze niet langer kunnen doen), woede ervaren, gevolgd door terugtrekking.
- Bezwijken en depressie: het gevoel 'toegeven' aan verloren onafhankelijkheid en capaciteiten, evenals het begin van depressieve symptomen, waaronder wanhoop, ontmoediging, desinteresse, angst, wanhoop en ontgoocheling.
- Herbeoordeling en herbevestiging: een keerpunt bereiken en beseffen dat het leven nog steeds de moeite waard is.
- Coping en mobilisatie: leren om met één oog te leven en te focussen op de capaciteiten die een persoon nog heeft - in plaats van op wat hij is kwijtgeraakt.
- Zelfacceptatie en zelfrespect: in het reine komen met iemands capaciteiten en beperkingen met monoculaire visie, en uiteindelijk zelfgoedkeuring en zelfrespect bereiken.
Het is ook belangrijk op te merken dat blind zijn aan één oog - of een oog hebben dat volledig ontbreekt - iemand niet kwalificeert voor een arbeidsongeschiktheidsuitkering. Voor iemand die al te maken heeft met de emoties die gepaard gaan met het onder ogen zien van hun nieuwe realiteit van leven met één oog, kan het ontdekken dat ze niet in aanmerking komen voor een arbeidsongeschiktheidsuitkering als een nieuwe klap voelen.
Fysiek
Wanneer een persoon aan één oog het gezichtsvermogen verliest, is er geen garantie dat zijn arts hem door het proces van aanpassing aan het monoculaire zicht zal leiden of hem zal opzetten met middelen of ergotherapie. Vaak wordt dit overgelaten aan de patiënt en zijn ondersteuningssysteem van vrienden en familie. En hoewel de meeste mensen erin slagen copingstrategieën te ontwikkelen die voor hen werken - tot het punt waarop ze de meeste van hun dagelijkse activiteiten en verantwoordelijkheden kunnen hervatten - is het ook nuttig om enkele van de belangrijkste uitdagingen te begrijpen waarmee ze worden geconfronteerd, en manieren om overwin ze.
In het algemeen duurt het ongeveer een jaar voordat iemand die het plotselinge verlies van het gezichtsvermogen in één oog heeft ervaren, zich aan zijn nieuwe leven heeft aangepast met monoculair zicht.
Verhoogd risico om tegen dingen te vallen of te stoten
Aangezien mensen die met één oog leven waarschijnlijk zowel een beperkt gezichtsveld hebben als problemen met dieptewaarneming, kunnen ze vaker dan voorheen struikelen, vallen of tegen dingen aan botsen. Hier zijn enkele strategieën om het risico op dit soort ongevallen te helpen verminderen:
- Zorg ervoor dat paden rond het huis vrij blijven
- Raak voorwerpen, muren enz. Aan om een beter beeld van de locatie te krijgen
- Wen eraan om uw hoofd te draaien, zodat u een completer beeld van uw omgeving krijgt
- Plak gekleurde tape aan de rand van trappen en treden
- Gebruik leuningen indien beschikbaar
Naast het verhoogde risico op vallen, kunnen mensen met monoculair zicht ook lichamelijke symptomen ervaren, zoals vermoeide ogen, vermoeidheid, verblinding, lichtgevoeligheid en nekpijn door vaak hun hoofd te draaien.
Oefeningen om uw visie bij te scholen
Het is mogelijk om uw werkende oog te helpen bijscholen, zodat het eraan gewend raakt de leiding te hebben over uw hele zicht. Hier zijn een paar oefeningen en kleine gedragsveranderingen die u kunt maken om uw verlies van dieptewaarneming en gezichtsveld te beheersen:
- Oefen het reiken naar verschillende objecten om een beter idee te krijgen van hoe ver iets van u verwijderd is
- Doe een poging om uw hoofd heen en weer te draaien om uw gezichtsveld te vergroten
- Loop langs een rechte lijn (zoals een scheur in een trottoir of een stuk tape op de vloer) om je evenwicht te verbeteren
- Speel vangst met iemand, of gooi een bal of ander klein voorwerp naar een doelwit
Sociaal
Mensen die met één oog leven, worden ook geconfronteerd met sociale uitdagingen - velen komen voort uit zelfbewustzijn over hun monoculaire visie, evenals de angst of bezorgdheid over interactie met andere mensen.
Het is ook mogelijk dat ze psychosociale problemen ervaren met basisvaardigheden zoals oogcontact maken en houden, voorwerpen vastgrijpen, drankjes inschenken en handen schudden. In sommige gevallen kan dit leiden tot sociale angst en terugtrekking uit sociale situaties.
Een ding dat kan helpen bij het sociale aspect van leven met één oog, is lid worden van steungroepen en gemeenschappen voor degenen die hetzelfde meemaken - online of persoonlijk. Voorbeelden zijn groepen als LostEye en VisionAware, maar ook speciale Facebook-groepen.
Gebruik van prothese bij oogletsel
Als u het verlies van een oog heeft ervaren als gevolg van een verwonding of ziekte, weet dan dat er veel verschillende prothetische opties beschikbaar zijn, als u besluit om die route te gaan. Het is begrijpelijk dat mensen zich in sociale situaties ongemakkelijk kunnen voelen als ze een lege oogkas hebben, dus een prothese kan het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde helpen vergroten.
Praktisch
Behalve lopen zonder te vallen, zijn er veel andere alledaagse taken waaraan mensen die met één oog leven, moeten wennen. Hier zijn enkele manieren om rekening te houden met veranderingen in dieptewaarneming en gezichtsveld:
- Maximaliseer de verlichting in uw huis, ook met bureau- of vloerlampen met verstelbare armen
- Organiseer je huis en heb overal een plek voor
- Leer de vormen van items en objecten die u vaak gebruikt te herkennen
- Bewaar alle medicijnen op één locatie en zorg ervoor dat hun etiketten gemakkelijk te lezen zijn - label ze indien nodig opnieuw
- Gebruik breeuwen, verhoogde rubberen of plastic stippen om de instellingen op de bedieningselementen van je fornuis, oven en broodrooster te markeren, zodat je de instelling kunt bepalen, zelfs als je het moeilijk hebt om het te zien.
Rijden met één oog
Het is niet alleen mogelijk om met één oog te rijden (ervan uitgaande dat u een goed zicht heeft in uw overgebleven oog), het is in veel staten ook legaal. Hoewel er geen federale wet is die dicteert of mensen met monoculair zicht mogen rijden, is het aan elke staat om deze voorschriften vast te stellen. Natuurlijk zal het, net als al het andere, enige tijd en oefening kosten om te wennen aan autorijden met één oog, dus misschien wilt u naar gespecialiseerde rijlessen in uw omgeving kijken.
Een woord van Verywell
Wennen aan het leven met één oog is een grote aanpassing. Als het even duurt om de aanvankelijke schok en het trauma te verwerken, begrijp dan dat dat normaal is in situaties als deze. En hoewel het leven met monoculair zicht bepaalde beperkingen zal hebben, zijn de meeste degene waaraan u kunt werken en waaraan u kunt werken om ervoor te zorgen dat u een vergelijkbare kwaliteit van leven behoudt.
Verwaarloos ten slotte uw mentale en emotionele gezondheid niet. Zoek een steungroep of praat met vertrouwde familieleden of vrienden als je het moeilijk hebt. Misschien vindt u het ook nuttig om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten - in ieder geval terwijl u het verlies nog verwerkt.
