Natuurlijke remedies gebruiken voor hoest

Een hoest is een reflex die helpt bij het verwijderen van slijm en andere irriterende stoffen uit uw keel en luchtwegen. Op deze manier kan het voordelig zijn, maar dat betekent niet dat het niet hinderlijk is. Een aantal vrij verkrijgbare medicijnen kan helpen, maar natuurlijke hoestremedies worden al vele jaren gebruikt om dit symptoom te kalmeren en verlichting te bieden, waarvan sommige ook nuttig kunnen zijn.

Bezorgd over het nieuwe coronavirus? Lees meer over COVID-19, inclusief symptomen en hoe het wordt gediagnosticeerd.

Opmerking: in veel gevallen treedt hoesten op als een symptoom van een kortdurende ziekte, zoals verkoudheid, bronchitis of griep. Chronisch hoesten kan daarentegen worden veroorzaakt door astma, chronische obstructieve longziekte (COPD) of spijsverteringsstoornissen zoals zure reflux.

Onthoud dat in sommige gevallen zelfbehandeling met natuurlijke hoestmiddelen of medicijnen zonder medische evaluatie uw toestand kan verslechteren.

Honing

Honing is niet alleen een smakelijke toevoeging aan drankjes en desserts, maar het is ook een aloude remedie tegen keelpijn. De dikke consistentie bedekt je keel en kalmeert het onmiddellijk.

Dit is de belangrijkste reden waarom het zo gunstig is voor mensen die aan hoest lijden. Volgens een onderzoek kan het nachtelijke hoest effectiever verlichten dan een placebo.

Probeer twee theelepels honing en een scheutje citroen toe te voegen aan warm water of kruidenthee. Je kunt ook alleen een lepel honing nemen.

Kinderen jonger dan een jaar mogen nooit honing krijgen vanwege het risico op botulisme.

Gember

Gember, een veelgebruikt ingrediënt in de meeste keukens, zit boordevol ontstekingsremmende en hoestremmende (hoestonderdrukkende) eigenschappen die hoest helpen verlichten. Deze aromatische specerij breekt af en verwijdert slijm uit de longen, waardoor hoesten wordt verminderd.

Een studie toonde aan dat gezuiverde gember, wanneer het in een vernevelaar werd gedaan, de luchtwegen van mensen ontspant en hoesten vermindert, met name droge hoest geassocieerd met astma.

Je kunt thuis gemberthee maken door een stuk gember te schillen en in dunne plakjes te snijden en toe te voegen aan drie kopjes kokend water. Kook ongeveer 10 minuten, zeef en geniet ervan met een beetje honing en een schijfje citroen.

Heemstwortel

Heemstwortel (Althaea officinalis) wordt al duizenden jaren gebruikt om hoesten en keelpijn te behandelen. Zoals veel verzachtende kruiden, kan heemstwortel droge hoest helpen verlichten.

Onderzoek suggereert dat heemstwortel hoesten kan helpen verlichten. Een studie toonde aan dat heemstworteltabletten en siroop met succes een droge hoest verlichtten, meestal binnen 10 minuten.

Verzachtende kruiden helpen ontstoken weefsels te kalmeren door een gelachtige film over slijmvliezen te vormen en ze te beschermen tegen verdere irritatie. Andere verzachtende kruiden waarvan bekend is dat ze een hoest helpen kalmeren, zijn onder meer zoethout (Glycyrrhiza glabra)en gladde iep (Ulmus rubra).

In tegenstelling tot de meeste andere kruiden waar u heet water zou gebruiken, kan heemstwortel het beste worden bereid met koud water. Week gewoon een eetlepel van de versnipperde, gedroogde wortel (niet in poedervorm) in twee kopjes koud water. Laat het een nacht of minstens vier uur in de koelkast staan. Zeef en drink je thee als dat nodig is.

Tijm

Mensen hebben tijm gebruikt (Thymus vulgaris) om droge, irriterende hoest eeuwenlang te verlichten. De bladeren van het kruid bevatten hoest-kalmerende stoffen, flavonoïden genaamd, die werken om ontstekingen te verminderen en de keelspieren die bij hoesten betrokken zijn te ontspannen.

Sommige onderzoeken suggereren dat het gebruik van tijm, alleen of in combinatie met andere kruiden, hoesten vermindert. Specifiek blijkt uit een aantal onderzoeken dat de combinatie van tijm, sleutelbloem (Oenothera biennis), en Engelse klimop (Hedera-helix) vermindert de frequentie en ernst van hoest, evenals andere symptomen van acute bronchitis.

Je kunt een kalmerende tijmthee maken door 2 theelepels geplette tijmblaadjes 10 minuten in 1 kopje kokend water te weken. Je kunt het drinken zoals het is of, om het nog effectiever (en lekkerder) te maken, wat honing toevoegen.

Een woord van Verywell

Hoewel deze natuurlijke remedies u enige onmiddellijke verlichting kunnen geven, is de enige manier om een ​​hoest echt te behandelen, het oplossen van de onderliggende oorzaak. Omdat hoesten een symptoom is van veel verschillende ziekten en aandoeningen, moet u altijd contact opnemen met uw zorgverlener als u zich zorgen maakt over uw hoest.