Veroorzaakt chocolade acne?

Chocolade heeft decennia lang de schuld op zich genomen van puistjes. Maar is de slechte rap gerechtvaardigd?

Er is geen bewijs dat chocolade zelf acne veroorzaakt

Goed nieuws voor alle chocoholics: het eten van chocolade veroorzaakt geen puistjes Er zijn geen studies die deze zoete traktatie in verband brengen met de ontwikkeling van acne.

Er is geen bewijs dat cacaobonen, waarvan chocolade wordt gemaakt, puistjes veroorzaken. En hoewel sommigen wijzen op de suiker die ook een deel van alle chocoladetraktaties vormt, is zelfs dat bewijs zwak.

Dat betekent dat het af en toe eten van een chocoladereep, of twee of drie, geen acne veroorzaakt. Door chocolade uit uw dieet te schrappen, wordt ook geen geval van acne opgelost.

Bepaalde andere voedingsmiddelen kunnen acne veroorzaken

Chocolade is misschien van de haak. Maar tegenwoordig wordt er meer aandacht besteed aan het verband tussen voeding en de ontwikkeling van acne.

Verrassend genoeg is het niet een van de "gebruikelijke" boosdoeners die de schuld krijgen. In plaats van frites, frisdrank of chips worden zaken als zuivelproducten en koolhydraten onder de loep genomen.

Betekent dat als je eeteenijsbar die je krijgteenpuistje? En etentweedonuts betekenttweepuistjes? Nee, zo werkt het niet (godzijdank).

Zelfs het meest recente onderzoek naar het verband tussen voeding en acne suggereert niet dat bepaalde voedingsmiddelen acne veroorzaken bij iemand met een anderszins heldere huid. Het laat eerder zien dat het consumeren van deze voedingsmiddelen bestaande acne voor sommige mensen kan verergeren.

Heb je een nieuwe ontsnapping na het eten van chocolade?

Chocolade staat dus niet op de shortlist van mogelijke acne-triggers. Maar hoe zit het met dat puistje dat je de dag na het eten van een chocoladereep kreeg?

Hoogstwaarschijnlijk is het gewoon toeval. Je zou datzelfde puistje, chocoladereep of geen enkele hebben gekregen.

Acne neemt vanzelf af en neemt af. Hoewel we graag de schuld zouden willen geven aan onze laatste uitbraak, is de waarheid vaak onmogelijk om een ​​oorzaak te achterhalen. Acne is een complex huidprobleem en puistjes komen en gaan zonder een specifieke oorzaak.

Er zijn veel factoren die bewezen acne-triggers zijn

Voedsel is niet de meest waarschijnlijke boosdoener van uw acne. De echte oorzaken van acne zijn een opeenhoping van dode huidcellen in de porie, een teveel aan huidolie (genaamd talg) en een proliferatie van acne-veroorzakende bacteriën.

Hormonen spelen ook een rol bij de ontwikkeling van acne. Daarom komt acne zo vaak voor tijdens de puberteit en, voor dames, rond de tijd van je menstruatie.

De aanleg voor acne is ook erfelijk. Dus als je ouders acne hadden, zul jij dat waarschijnlijk ook doen.

Als een bepaald voedingsmiddel meer puistjes bij je lijkt te veroorzaken, eet het dan niet. Maar vergeet niet dat er geen direct verband is tussen een specifiek voedsel en de ontwikkeling van puistjes.

Dus ga je gang en geniet van dat stukje chocola of patat (met mate natuurlijk. Een gezond voedingspatroon is nog steeds belangrijk.) Je huid zal er de volgende dag niet slechter van worden.