Inspanningsastma (EIA) is de meer bekende term voor wat de medische gemeenschap liever door inspanning geïnduceerde bronchoconstrictie noemt. Het treedt op wanneer de luchtwegen (bronchiën) samentrekken als reactie op fysieke activiteit, wat resulteert in typische astmasymptomen zoals kortademigheid.
Door inspanning geïnduceerde astma kan al dan niet gepaard gaan met onderliggende chronische astma. Volgens het American College of Allergy, Asthma & Immunology heeft maar liefst 90% van de mensen met astma ook EIA, maar niet iedereen met EIA heeft astma.
Als u begrijpt waardoor astma door inspanning wordt veroorzaakt, kunt u uw symptomen beter onder controle houden, zodat u gezond en lichamelijk actief kunt blijven.
Ook gekend als
Door sport veroorzaakte astma
Marco VDM / Getty ImagesSymptomen van astma door inspanning
De meest voorkomende symptomen van inspanningsastma zijn kenmerkend voor alle vormen van astma:
- Kortademigheid
- Beklemming op de borst
- Chronische hoest
- Piepende ademhaling
Bij EIA beginnen deze symptomen tijdens het sporten en kunnen 10 tot 15 minuten nadat de activiteit is gestopt, erger worden. Binnen 20 tot 30 minuten rust verdwijnen de symptomen meestal.
Oorzaken
Astma-aanvallen doen zich voor wanneer de spieren van de luchtwegen zich spannen, waardoor ze vernauwen - een proces dat bronchoconstrictie wordt genoemd en dat kenmerkend is voor chronisch astma. Voor mensen met EIA heeft bronchoconstrictie te maken met de temperatuur van de lucht die wordt ingeademd tijdens lichamelijke inspanning.
Als u traint, heeft u de neiging om sneller lucht via uw mond in te nemen dan normaal. Deze lucht is meestal kouder en droger dan lucht die door de neus wordt ingeademd, die de temperatuur en vochtigheid van de lucht regelt voordat deze naar de longen gaat.
Voor mensen met inspanningsastma wordt koelere lucht niet goed verdragen. Het leidt tot vernauwing van de luchtwegen, wat leidt tot ademhalingsmoeilijkheden.
Bij degenen met chronische astma en door inspanning geïnduceerde bronchoconstrictie, kunnen die symptomen zelfs nog sneller worden geïnduceerd of ernstiger zijn.
Andere factoren die EIA kunnen veroorzaken en de ernst van de symptomen kunnen verhogen, zijn onder meer blootstelling aan deze aandoeningen tijdens het sporten:
- Koud weer
- Luchtvervuiling en irriterende stoffen in de lucht (bijv. Rook, sterke dampen)
- Hoge pollenaantallen
- Een recente verkoudheid of astma-episode
Door inspanning geïnduceerde astma komt voor bij ongeveer 5% tot 20% van de algemene bevolking, maar de prevalentie is hoger bij kinderen en topsporters.
Diagnose
Als bij u al de diagnose astma is gesteld en na lichamelijke activiteit tekenen van bronchoconstrictie begint te vertonen, kan uw arts EIA diagnosticeren op basis van uw symptomen.
Maar omdat door inspanning veroorzaakte astmasymptomen vergelijkbaar zijn met die van veel andere aandoeningen, kan uw arts andere diagnostische onderzoeken nodig hebben, waaronder een volledige anamnese, lichamelijk onderzoek en resultaten van longfunctietesten. Hetzelfde geldt als u dat wel bent. met deze symptomen en geen astma-diagnose hebben.
Uw arts kan spirometrie, een longfunctietest, gebruiken om uw ademhaling voor en na het sporten te evalueren. U kunt bijvoorbeeld worden gevraagd om tijd door te brengen op een loopband of een hometrainer onder toezicht van een arts of technicus.
Voordat u begint, registreren artsen uw geforceerd expiratoir volume (FEV1), de maat voor hoeveel lucht u kunt uitademen tijdens een geforceerde ademhaling. U oefent dan totdat u 85% van uw verwachte maximale hartslag bereikt. Onmiddellijk nadat u bent gestopt met trainen, zal uw arts uw FEV1 opnieuw meten.
Als het met 10% of meer is gedaald, krijgt u waarschijnlijk de diagnose EIA. De test kan worden herhaald om nauwkeurige resultaten te garanderen.
Sommige artsen kunnen ook een bronchoprovocatie-provocatietest aanbevelen, waarbij u zoutoplossing of een andere stof inademt en zij meten of en hoeveel uw luchtwegen samentrekken. Studies tonen aan dat deze tests resultaten kunnen opleveren die even nauwkeurig zijn als inspanningstests.
Voordat een diagnose van door inspanning geïnduceerde bronchoconstrictie wordt bevestigd, kan uw arts aanvullende tests uitvoeren om andere oorzaken van uw symptomen uit te sluiten, zoals:
- Brandend maagzuur
- Rhinosinusitis
- Stemband disfunctie
- Obstructieve slaapapneu
- Zwaarlijvigheid
Behandeling
EIA kan het beste worden beheerd wanneer u samen met uw arts werkt om triggers te identificeren, te elimineren en te beheersen.
In sommige gevallen kunt u bijvoorbeeld het risico op een episode verkleinen als u binnenshuis traint of een mondbedekking draagt wanneer u buiten traint bij kouder weer.
Het kan ook helpen om uw blootstelling aan vervuiling en allergenen tijdens het sporten te beperken.
Medicatie
Medicatie kan ook nodig zijn om uw symptomen te beheersen. U en uw arts zullen samenwerken om de meest effectieve preventieve en acute behandelingsopties te kiezen, die voornamelijk zullen zijn gebaseerd op het al dan niet hebben van een chronische astma-diagnose samen met EIA.
Er zijn drie soorten medicijnen die vaak worden gebruikt om EIA-symptomen te voorkomen of te behandelen:
- Kortwerkende bèta-agonisten (SABA's): dit type bronchodilatator wordt vaak een reddingsinhalator genoemd. Het levert medicatie in de luchtwegen om ze snel te openen en de symptomen te stoppen als ze optreden tijdens of na lichamelijke activiteit. Het kan helpen om 10 tot 15 minuten voor het sporten een SABA te gebruikenvoorkomensymptomen die ook optreden tijdens de activiteit. De effecten zouden tot vier uur moeten aanhouden.
- Langwerkende bèta-agonisten (LABA's): dit type bronchusverwijdende inhalator moet 30 tot 60 minuten vóór de activiteit worden gebruikt. Het medicijn wordt meestal gebruikt om door inspanning geïnduceerd astma gedurende 10 tot 12 uur te voorkomen, maar het biedt geen snelle verlichting, dus het stopt de symptomen niet zodra ze beginnen. Het mag niet vaker dan één keer per 12 uur worden gebruikt.
- Mastcelstabilisatoren: deze medicijnen voorkomen dat bloedcellen in het immuunsysteem, mestcellen genaamd, histamine en andere stoffen afgeven die astmatische reacties kunnen veroorzaken. De medicijnen moeten 15 tot 20 minuten vóór de training worden ingenomen om EIA te voorkomen, maar ze zullen de symptomen niet verlichten als ze eenmaal zijn begonnen.
Actief blijven
Hoewel activiteit juist datgene is dat inspanningsastma veroorzaakt, kan een slechte lichamelijke conditie ook uw incidentie van astma-aanvallen verhogen.
Door veilige manieren te vinden om lichamelijk actief te blijven, kunt u spierkracht opbouwen, uw cardiovasculaire gezondheid verbeteren,enuw longfunctie verbeteren. Deze voordelen kunnen u beschermen tegen toekomstige exacerbaties en uw algehele gezondheid verbeteren.
U kunt overwegen om advies in te winnen bij een personal trainer die ervaring heeft met het werken met mensen met astma, zodat u activiteiten kunt leren die zowel uw fitheid kunnen verbeteren als uw EIA onder controle kunnen houden.
Onderschat ten slotte het belang van een warming-up niet. Door voor een intensieve trainingssessie ongeveer 15 minuten geleidelijk aan te oefenen, kunt u EIA-symptomen helpen voorkomen of verminderen.
In geval van een astma-aanval
Als een astma-aanval optreedt tijdens lichamelijke activiteit, is het belangrijk om snel te handelen om de episode te stoppen.
- Stop alle activiteiten en probeer kalm te blijven.
- Ga weg van alle voor de hand liggende triggers (rook, stof, koude lucht) of verwijder ze.
- Als u een noodinhalator heeft, neem deze dan.
- Probeer onregelmatige ademhaling te vertragen of onder controle te houden.
- Roep snel medische hulp in als de symptomen aanhouden.
Astmasymptomen treden over het algemeen langzaam op en nemen in de loop van de tijd toe, en ze kunnen zelfs erger worden als de training stopt. Maar met medicatie en geduld zou de aflevering voorbij moeten gaan.
Als u denkt dat uw ademhaling na de behandeling niet verbetert, zoek dan onmiddellijk noodhulp.
Een woord van Verywell
Door inspanning geïnduceerde astma hoeft u niet te weerhouden van lichamelijke activiteit. In feite is lichaamsbeweging een belangrijk onderdeel van uw managementplan. Veel succesvolle atleten met deze aandoening blijven sporten door te leren hoe ze met hun aandoening kunnen omgaan. Door waar mogelijk triggers te vermijden en indien nodig medicatie te gebruiken, kunt u gezond en lichamelijk fit blijven.
