Wat is winter jeuk?

Winter jeuk, ook wel pruritus hiemalis genoemd, is een type dermatitis (huidirritatie of ontsteking) veroorzaakt door koud weer en geïrriteerd door andere factoren. Het kan zijn dat u in het verleden last heeft gehad van winterjeuk als u een droge, rode, schilferende huid opmerkt nadat u buiten in de kou bent geweest. Kleine scheurtjes in de huid en bloeding kunnen ook voorkomen.

Gelukkig kan winterjeuk worden voorkomen of op zijn minst worden behandeld bij degenen met een hoger risico. Regelmatig en agressief hydrateren kan helpen, net als een luchtbevochtiger, lauw water en meer.

Science Photo Library / Getty Images

Symptomen

Winterjeuk wordt ook wel winteruitslag genoemd, maar het is eigenlijk helemaal geen uitslag. Winterjeuk wordt veroorzaakt door koude, droge lucht die vocht uit je huid trekt en geen uitslag veroorzaakt. Door winterjeuk aangetaste huid ziet er over het algemeen gezond maar enigszins droog uit. Winterjeuk treedt op in de herfst en winter en verdwijnt in de zomermaanden.

Het kan elk deel van het lichaam aantasten, maar komt meestal voor op de benen. Typische plaatsen zijn de binnenkant van de dijen, boven en achter de knieën, op de kuiten en rond de enkels. Het heeft geen invloed op de handen, voeten, het gezicht of de hoofdhuid.

Veel voorkomende symptomen van winterjeuk zijn:

• Droogte
• Roodheid
• Schalen
• Jeuk
• Kleine scheurtjes in de huid
• Bloeden

Risicofactoren

Winterjeuk kan iedereen overkomen, maar sommigen lopen meer risico dan anderen. Als u in het verleden last heeft gehad van een gevoelige huid, zorg er dan voor dat u tijdens de koude maanden extra vochtinbrengende crème gebruikt om uw huid te beschermen.

Leeftijd

Naarmate we ouder worden, wordt onze huid dunner en droger. Hierdoor lopen oudere mensen een groter risico op het ontwikkelen van een geïrriteerde, droge huid in de winter. Omgevingsfactoren zoals temperatuur kunnen dat probleem verder verergeren. Onderzoek heeft aangetoond dat koude lucht met een lage luchtvochtigheid tijdens de wintermaanden het vochtgehalte van de huid kan uitputten en een droge huid bij ouderen kan veroorzaken.

Reeds bestaande droge huid

Als je een droge huid hebt, is de kans groter dat je winterjeuk krijgt. Chronische huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis kunnen worden verergerd door koude, droge lucht. Praat met uw dermatoloog over hoe u uw huid kunt beschermen en hoe u opflakkeringen tijdens de winter kunt behandelen.

Oorzaken

De exacte oorzaak van jeuk in de winter is onbekend. We weten dat het wordt veroorzaakt door koude, droge lucht. Hoewel dat meestal betekent dat het weer verantwoordelijk is, kunnen andere factoren ertoe bijdragen dat uw huid ook vatbaar is voor winterjeuk.

Weer

Koud weer veroorzaakt of verergert een droge huid vanwege het gebrek aan vocht in de lucht. Koude lucht is droge lucht, en die droogte kan het vocht uit de bovenste huidlagen trekken. Als je tijd binnenshuis doorbrengt, is het ook mogelijk om jeuk in de winter te krijgen in de warmere maanden. De lucht die uit een airconditioner komt, is vaak droger dan winterlucht, wat leidt tot meer droge huid en irritatie.

Vochtigheid

Na een tijd buiten te hebben doorgebracht bij vriestemperaturen, klinkt niets beter dan thuiskomen met een lange, warme douche. Helaas zal dat hete water je huid meer geïrriteerd maken dan voorheen. Heet water ontdoet je huid van zijn natuurlijke oliën, wat uitdroging en roodheid veroorzaakt. Daarom is het zo handig om een ​​vochtinbrengende crème aan te brengen na het douchen of het wassen van je handen. Je huid is bijzonder droog, en dat vocht moet worden aangevuld.

Chemicaliën

Blootstelling aan chemicaliën kan ook bijdragen aan een droge huid in de wintermaanden. Regelmatig handen wassen is een belangrijke veiligheidsmaatregel om u tegen virussen te beschermen, maar is zwaar voor uw huid. De chemicaliën in bepaalde zepen verwijderen vocht van je handen, waardoor ze meer risico lopen op roodheid, droogheid en barsten. Het chloor in zwembaden is een ander voorbeeld van chemicaliën die de huid uitdrogen.

Eet je weg naar een gezondere huid

Een eenvoudige manier om uw huid tijdens de winter te ondersteunen, is door gezond te eten. Wat we eten beïnvloedt de samenstelling van onze huidcellen, en hoe voedzamer we eten, hoe beter ze functioneren. Om een ​​droge winterhuid te bestrijden, moet u altijd een waterfles bij u hebben. Als je goed gehydrateerd bent, heeft je huid toegang tot meer van het vocht dat ze nodig heeft. Voeg wat waterrijk voedsel toe, zoals:

• Komkommers
• Watermeloen
• Selderij
• Soepbouillon

Voeg vervolgens meer voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan omega-3-vetzuren. Voorbeelden zijn onder meer vis, lijnzaad en walnoten. Omega-3-vetten helpen cellen om vocht vast te houden. Door proteïne aan uw dieet toe te voegen, kunnen beschadigde cellen zichzelf helpen herstellen; probeer vis, gevogelte, linzen en magere zuivelproducten. Ten slotte is bekend dat vitamine A, C en E allemaal ontstekingen in het lichaam verminderen, waardoor pijn en roodheid van de huid worden verlicht. Bereik vers fruit, groenten, noten en zaden voor een betere huid.

Diagnose

Een droge huiduitslag kan soms worden aangezien voor andere huidaandoeningen zoals dermatitis, eczeem of psoriasis. Om te weten of het jeuk in de winter is, moet je goed opletten wanneer het is begonnen en waardoor het erger wordt. Als u een dermatoloog bezoekt, zal deze een gedetailleerde geschiedenis opnemen om te bepalen of de koude, droge lucht de oorzaak is van uw symptomen.

Preventie

Het voorkomen van jeuk in de winter houdt in dat je je huid helpt zoveel mogelijk vocht vast te houden. Begin met te investeren in een dikke vochtinbrengende crème die u de hele dag door regelmatig kunt gebruiken. Zorg ervoor dat u elke keer dat u uw handen wast of doucht, hydrateert. Het kan ook helpen om 's nachts een luchtbevochtiger in uw slaapkamer te gebruiken.

Minimaliseer blootstelling aan koude lucht met de juiste bescherming wanneer u buiten bent. Draag altijd handschoenen en een sjaal en hydrateer daarna.

Vermijd kokend heet water onder de douche of tijdens het handen wassen. Probeer douches te beperken tot vijf minuten of minder, en draai de kraan naar lauw in plaats van heet wanneer u uw handen wast. Nadat je uit de douche bent gekomen, dep je je huid voorzichtig droog in plaats van deze met de handdoek te wrijven.

De verkeerde behandeling kan het erger maken

Veel vrij verkrijgbare producten en natuurlijke remedies voor jeuk in de winter klinken misschien veilig om te proberen, maar ze kunnen je huid meer geïrriteerd maken. Ontsmettingsalcohol en toverhazelaar geven beide het uiterlijk van een gehydrateerde huid wanneer ze voor het eerst worden aangebracht, maar drogen uw huid snel uit als ze eenmaal zijn opgedroogd. Vermijd deze huismiddeltjes en praat met uw dermatoloog als u moeite heeft om uw winterhuid onder controle te krijgen.

Behandeling

Behandelingsopties voor winterjeuk zijn onder meer:

• Baad in warm water voordat u gaat slapen. Sommige mensen melden een voordeel van de toevoeging van natriumbicarbonaat aan het water (een kwart kopje zuiveringszout wordt rondgespoeld in een vol bad).
• Vochtinbrengende crèmes zijn de steunpilaar van de behandeling. Breng er een aan na het baden en wanneer de huid jeukt of droog aanvoelt.
• Draag lichtgewicht kleding zoals zijde, linnen en mousseline, omdat bepaalde stoffen zoals flanel en wollen kleding de symptomen van winterjeuk kunnen verergeren.
• Vermijd irriterende stoffen.
• Gebruik lokale corticosteroïden om secundaire dermatitis te behandelen.
• Capsaïcine-crème kan nuttig zijn voor gelokaliseerde gebieden met aanhoudende jeuk.

Hoewel ze nuttig klinken, is het het beste om vrij verkrijgbare jeukonderdrukkende crèmes te vermijden; ze zijn vaak gemaakt met chemicaliën die de jeuk in de winter kunnen verergeren.

Bevochtig, hydrateer, hydrateer

De beste manier om winterjeuk te behandelen en te voorkomen, is door uw huid regelmatig te hydrateren. Koude, droge lucht trekt constant vocht uit je huid, dus het doel is om dat droogproces te overtreffen met extra vocht uit lotions en crèmes.

Kies voor een dikke crème zonder toegevoegde geurstoffen, aangezien crèmes met sterke geurstoffen irriterend kunnen zijn voor de gevoelige huid. Als u tijd buitenshuis doorbrengt, neem dan een kleine handcrème mee.

Resultaat

Winterjeuk kreeg zijn naam omdat het meestal alleen in de wintermaanden voorkomt. Zodra het weer begint op te warmen en de lucht wat vochtiger wordt, zou je huid weer normaal moeten worden. Je kunt een enkele winterkiezer krijgen of het kan de hele winter aanhouden.

Winter jeuk heeft een hoge mate van herhaling omdat de winter elk jaar komt. Terwijl sommigen het maar één of twee keer in hun leven zullen meemaken, zullen anderen het elk jaar moeten aanpakken. Zodra het weer begint af te koelen, moet u regelmatig gaan hydrateren. Het starten van een normale lotion- of crèmekuur voordat uw huid tekenen van winterjeuk vertoont, kan helpen om uitdroging en irritatie te voorkomen of te minimaliseren.

Complicaties

Winterjeuk is op zichzelf al ongemakkelijk en kan ook tot andere problemen leiden. De droge huid die het gevolg is van deze aandoening is vaak erg jeukend, wat kan leiden tot krabben. Als u merkt dat u aan uw droge huid krabt, loopt u meer risico op bloeding en infectie.

Hoewel droge winterjeuk op zichzelf al frustrerend is, kan het ook onderliggende aandoeningen zoals eczeem en psoriasis verergeren. Bij eczeem, ook bekend als atopische dermatitis, zijn er plekken met rode, schilferige, jeukende huid. Het wordt meestal veroorzaakt door een gevoelige huid en kan oplaaien bij blootstelling aan koude, droge lucht. Psoriasis is een immuunaandoening die wordt gekenmerkt door dikke plekken van jeukende, zilverachtige, droge huid. Blootstelling aan kou kan de symptomen verergeren.

Een woord van Verywell

Winter jeuk is ongemakkelijk maar behandelbaar. Als je vaak hebt gehydrateerd en minder gebruik hebt gemaakt van warme douches, zul je hopelijk snel een verbetering zien. Zo niet, dan wordt het tijd om met uw dermatoloog te praten over andere manieren om uw huid te beschermen. De scheurtjes die ontstaan ​​door winterjeuk kunnen leiden tot infectie en pijn, dus het is belangrijk om dit vroegtijdig aan te pakken.