Acute symptomen, oorzaken en behandeling van lage rugpijn

Acute lage rugpijn kan de eerste fase zijn van een rugletsel. Maar maak je geen zorgen - hoewel het zeker waar is dat chronische pijn kan ontstaan ​​uit een episode van acute lage rugpijn, is het met vroege behandeling mogelijk om een ​​langdurig probleem te vermijden. Hier zijn de basisprincipes over symptomen, oorzaken. en behandelingen voor acute lage rugpijn.

Wat is acute lage rugpijn?

Acute lage rugpijn betekent relatief korte pijn, stijfheid en / of spierspanning overal langs de rug, beginnend onder de ribben en strekkend tot net onder de billen. De tijd dat u de pijn heeft gehad, onderscheidt deze van chronische rugpijn. Deskundigen verschillen van mening over de duur, maar het is meestal niet meer dan 12 weken.

Zoals alle soorten rugpijn zijn de symptomen vaak subjectief en kunnen ze vaak niet gemakkelijk worden geverifieerd door examens of tests. De behandeling is voornamelijk gericht op de pijn zelf.

Acute lage rugpijn is een van de belangrijkste redenen waarom mensen medische hulp zoeken, maar slechts een klein percentage van de mensen doet dat.

Het goede nieuws is dat niet-specifieke lage-rugpijn vaak na een paar weken vanzelf verdwijnt. Aan de andere kant kan het krijgen van het juiste type en de juiste hoeveelheid vroege behandeling u helpen voorkomen dat uw acute lage rugpijn zich ontwikkelt tot een chronische aandoening.

Loopt u risico op acute lage rugpijn?

Volwassenen tussen de 35 en 55 jaar lopen het meeste risico op acute lage rugpijn. Veel tijd doorbrengen in statische posities - zoals wanneer u de hele dag achter een computer werkt - draagt ​​in grote mate bij aan een verhoogd risico op dit soort pijn.

Andere risicofactoren zijn onder meer zwaar lichamelijk werk, vaak buigen en / of draaien (wat kan bijdragen aan een hernia) en tillen.

In 2015 beoordeelde de American Academy of Orthopaedic Surgeons 26 miljoen patiëntendossiers (waarvan 1,2 miljoen met rugpijn) in een poging risicofactoren voor gecombineerde acute en chronische lage rugpijn te identificeren. Ze ontdekten dat 19,3% van de patiënten bij wie de diagnose depressie was gesteld, lage rugpijn rapporteerde, evenals 16,75% van de zwaarlijvige patiënten (d.w.z. degenen met een body mass index van 30 of hoger).

Uit de studie bleek dat mensen met nicotineafhankelijkheid en mensen die alcohol misbruikten ook hogere niveaus van rugpijn rapporteerden.

Oorzaken van acute lage rugpijn

De meeste gevallen van acute lage rugpijn worden gediagnosticeerd als "niet-specifiek", wat betekent dat de arts niet weet wat de oorzaak is. Als patiënt lijkt dit misschien frustrerend voor u, maar houd er rekening mee dat behandeling, en in veel gevallen gewoon afwachten, de pijn kan verlichten.

Tenzij uw arts tekenen opmerkt van een gecompliceerde gezondheidstoestand (rode vlaggen genoemd), zijn diagnostische beeldvormende tests over het algemeennietnoodzakelijk. Als de pijn ondanks de behandeling aanhoudt, kunnen dergelijke tests op dat moment nuttig zijn.

Helaas, hoewel klinische richtlijnen alleen een oordeelkundig gebruik van beeldvormende tests aanbevelen voor de diagnose van rugpijn, gebruiken veel artsen deze routinematig te veel, zelfs in milde gevallen van acute lage rugpijn.

In een artikel uit 2009 getiteld "Chronische rugpijn overbehandelen: tijd om terug te trekken?" die werd gepubliceerd in deJournal of the American Board of Family Medicine,Dr. Rick Deyo, et. al, merken op dat het gebruik van lumbale magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) in de Medicare-populatie met 307% is toegenomen in de periode van 12 jaar van 1994 tot 2006.

De onderzoekers voegen eraan toe dat tot tweederde van deze tests mogelijk ten onrechte is uitgevoerd.

Bronnen van acute lage rugpijn kunnen zijn: schijfproblemen, wervelfracturen, spierspanning en / of ligamentverstuiking.

Uw acute lage rugpijn laten controleren door een arts

Zelfs met de branchegerelateerde problemen rond overmatig gebruik van diagnostische beeldvormende tests voor mensen met een eerste keer of milde pijn, kan medische hulp krijgen voor uw acute rugpijn een belangrijke stap in uw genezing zijn. De reden is dat een vroege behandeling u kan helpen om een ​​langdurig rugprobleem te voorkomen.

Wanneer u voor uw rugpijn naar de dokter gaat, zullen zij een medisch interview (een geschiedenis genaamd) en een lichamelijk onderzoek afnemen. De informatie die ze tijdens deze afspraak verzamelt, helpt haar bij het diagnosticeren van uw pijn door u in een van de drie algemene categorieën te plaatsen: niet-specifieke lage rugpijn, zenuwgerelateerde pijn of andere oorzaken en rode vlaggen. Uw behandeling en eventuele vereiste testen zullen waarschijnlijk worden bepaald op basis van uw categorie.

Acute lage rugpijnbehandeling

De behandeling van acute lage rugpijn begint over het algemeen met pijnmedicatie en advies. Uw arts zal u waarschijnlijk vertellen dat u actief moet blijven, maar pas het aan om uw pijn op te vangen.

Over-the-counter (OTC) of voorgeschreven pijnstillers worden meestal eerst geprobeerd, en uw arts zal u instrueren hoe u voor uw rug moet zorgen. Als deze eerste verdedigingslinie niet werkt, kan ze fysiotherapie, chiropractische zorg of een andere behandeling voorschrijven.

Net als bij diagnostische beeldvorming, (hierboven besproken) pijnmedicatie op recept, in het bijzonder opioïden die in verband worden gebracht met het risico om verslaafd te raken, kunnen overmatig en verkeerd worden gebruikt. DeTijdschrift van de American Board of Family Medicineeerder genoemd artikel concludeerde dat er een stijging van 423% was in de uitgaven aan opioïden voor rugpijn.

Maar een studie uit 2016 gepubliceerd in deTijdschrift van de American Medical Associationontdekte dat twee niet-medicamenteuze behandelingen - op mindfulness gebaseerde stressvermindering en cognitieve gedragstherapie - meer verlichting en verbeterde functionaliteit boden in vergelijking met "gewone zorg" bij de dokter.

De meeste huisartsen hebben een beperkte opleiding op het gebied van rugpijn, en daarom kunt u overhaast doorverwezen worden naar een specialist, of uw zorg als onbevredigend ervaren. Aarzel in dat geval niet om uw arts om een ​​recept voor fysiotherapie of suggesties voor alternatieve geneeswijzen en lichaamsbeweging te vragen.

Hoe u kunt voorkomen dat acute pijn zich ontwikkelt tot chronische rugpijn

In sommige gevallen kan acute rugpijn leiden tot chronische rugpijn. Dit kan op twee verschillende manieren gebeuren. Ten eerste, als u de ontsteking en het daaropvolgende littekenweefsel niet onder controle houdt, kan dit uw flexibiliteit verminderen, wat kan leiden tot meer letsel. Littekenweefsel kan ook leiden tot spierspasmen en triggerpoints.

Ten tweede kan uw lichaam na verloop van tijd permanente veranderingen ondergaan waardoor uw zenuwstelsel per ongeluk sensaties versterkt en vervormt, wat een chronische pijnaandoening is.

Vroegtijdige behandeling en regelmatige lichaamsbeweging zijn twee van de beste manieren om te voorkomen dat acute rugpijn zich ontwikkelt tot een chronische pijnaandoening.

Voorkomen van acute lage rugpijn

Zoals het gezegde luidt, is preventie de beste behandeling.

Om acute lage rugpijn te voorkomen, moet u uw spieren soepel en sterk houden, met oefeningen waarbij een goede uitlijning is inbegrepen. Activiteiten zoals yoga, pilates en andere kernversterkende systemen kunnen u helpen uw hele lichaam te trainen, waardoor u uw spieren kunt trainen om uw dagelijkse activiteiten te ondersteunen.

En lichaamsmechanica kan een grote bijdrage leveren aan het voorkomen van acute lage rugpijn. Als u bijvoorbeeld zware voorwerpen optilt, buig dan vanuit de heupen en knieën en niet vanuit de rug. Dit is beschermend voor je wervelkolom omdat je benen en heupen groter en sterker zijn dan je wervelkolom.

Het gebruik van goede lichaamsmechanica helpt ook om uw wervelkolom in een goed uitgelijnde positie te houden terwijl u tijdens het tillen extra belasting toevoegt.