Gezondheidsvoordelen van Strontium-supplementen

Strontium is een sporenmineraal (aangeduid op de elemententabel met symbool Sr) dat qua moleculaire structuur en gedrag vergelijkbaar is met calcium. Daarom wordt strontium vaak aanbevolen door alternatieve beoefenaars als een natuurlijke remedie tegen osteoporose (verlies van botmineralen).

Strontium is het 15e meest voorkomende element op aarde. Het zilvergele metaal is niet radioactief en kent verschillende toepassingen in de geneeskunde. Radioactief strontium-89 wordt intraveneus toegediend om botpijn te verlichten bij mensen met vergevorderde botkanker. Strontiumchloride-hexahydraat wordt aan tandpasta toegevoegd om pijn bij gevoelige tanden te verminderen (zoals in producten als Sensodyne).

Hoewel sommige mensen strontium als voedingssupplement gebruiken om botverlies te voorkomen, is er niet veel bewijs van de veiligheid of effectiviteit ervan wanneer het oraal wordt ingenomen.

Gezondheidsvoordelen

Ongeveer 99% van het strontium in het menselijk lichaam wordt in het bot aangetroffen. Hoewel strontium van aard vergelijkbaar is met calcium, is het geen essentieel mineraal en wordt het in relatief kleine hoeveelheden aangetroffen in vergelijking met calcium. Strontium wordt voornamelijk op het botoppervlak aangetroffen in hoeveelheden die 1.000 tot 2.000 keer minder zijn dan die van calcium.

Ondanks de algemene overtuiging dat strontiumsupplementen osteoporose kunnen voorkomen omdat een soortgelijk medicijn, strontiumranelaat genaamd, voor dergelijk gebruik in Europa werd goedgekeurd, werd vastgesteld dat het hartaanvallen, diepe veneuze trombose (DVT) en longembolie beperkt tot gebruik bij postmenopauzale vrouwen met alleen ernstige osteoporose. (Strontiumranelaat is niet goedgekeurd voor gebruik in de Verenigde Staten.)

Wetenschappers hebben ook de voordelen van strontiumranelaat in twijfel getrokken, aangezien botgroei werd bereikt door het natuurlijke calcium in bot te vervangen door strontium.

Conflicten in onderzoek

Strontiumchloride of strontiumcitraat zijn de meest voorkomende vormen die in voedingssupplementen in de Verenigde Staten worden aangetroffen. Het meeste bewijs dat het gebruik ervan ondersteunt, is beperkt tot dierstudies of incidentele casestudy's.

Een casestudy uit 2016 waarbij een vrouw met ernstige osteoporose en herhaalde wervelfracturen betrokken was, meldde dat een dagelijkse dosis van 680 milligram strontiumchloride gedurende 2,5 jaar de botmassadichtheid in de wervelkolom en één heup verhoogde.

Ondanks de positieve bevindingen is de conclusie op verschillende manieren onjuist.

Ten eerste houdt de studie geen rekening met het effect van langdurige strontiumsuppletie. Wanneer het wordt ingenomen in grotere hoeveelheden dan in het milieu of via de voeding gebeurt - ongeveer 2 milligram per dag - kan strontium zich ophopen, waardoor het risico op botbeschadiging toeneemt, aangezien calcium geleidelijk wordt verdrongen door strontium.

Als dit gebeurt, worden de botten niet sterker; ze worden alleen maar zwaarder omdat strontium meer weegt dan calcium. Dus hoewel de botmineraaldichtheid lijkt toe te nemen op een DEXA-scan, is dit niet hetzelfde als het maken van nieuw bot. Er kan nog steeds botbreuk optreden, vooral als er geen andere ingrepen worden ondernomen.

Hoewel wordt aangenomen dat overmatig gebruik van strontium andere organen niet openlijk aantast, is er weinig onderzoek naar de langetermijngevolgen van suppletie. Er zijn aanwijzingen dat overmatig gebruik gevolgen kan hebben voor de nieren en de lever, die beide verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van strontium uit het lichaam.

Mogelijke bijwerkingen

De veiligheid van strontiumsupplementen is onbekend. Praktisch gezien vormt een strontiumsupplement waarschijnlijk geen gezondheidsrisico, aangezien u voldoende in de urine en ontlasting zou moeten kunnen uitscheiden om ophoping te voorkomen. Dit kan natuurlijk van persoon tot persoon verschillen op basis van leeftijd, gewicht en de status van de nieren of lever.

Maagklachten treden soms op als u het supplement op een lege maag inneemt (vooral met strontiumcitraat).

Strontiumsupplementen moeten bij bepaalde groepen met voorzichtigheid worden gebruikt, vooral mensen met een chronische nierziekte die minder goed in staat zijn om strontium effectief uit te scheiden. Mensen met de ziekte van Paget (een botziekte) moeten strontiumsupplementen vermijden, omdat hun botten de neiging hebben om strontium agressiever op te nemen dan andere mensen.

Er zijn zelfs sommigen die geloven dat strontiumchloride of strontiumcitraat moet worden vermeden bij mensen met een risico op hart- en vaatziekten, gezien de ervaring met strontiumranelaat.

Strontium moet bij kinderen worden vermeden, omdat het calcium in groeiende botten kan verdringen en rachitis en permanente botbeschadiging kan veroorzaken. Hetzelfde geldt voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, die hun baby's mogelijk blootstellen aan een te hoog strontiumgehalte.

Hoewel het onwaarschijnlijk is, kunnen mensen een overdosis strontiumchloride krijgen, waardoor bijwerkingen niet door het strontium maar door de chloorcomponent worden veroorzaakt. Symptomen kunnen zijn: ernstige hypothyreoïdie (laag schildklierhormoon) en hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel).

Geneesmiddelinteracties

Strontiumsupplementen kunnen ook een wisselwerking hebben met bepaalde geneesmiddelen, hetzij door de bloedconcentratie van het begeleidende geneesmiddel te verlagen, hetzij door de uitscheiding van strontium te voorkomen. Mogelijke interacties zijn onder meer:

• Chinolon-antibiotica zoals Cipro (ciprofloxacine) en Penetrex (enoxacine)
• Tetracycline-antibiotica zoals Declomycin (demeclocycline) en Minocin (minocycline)
• Anticonceptiva op basis van oestrogeen
• Testosteronvervangende therapie

Dosering en bereiding

Voedingssupplementen zoals strontiumchloride of strontiumcitraat hoeven niet het rigoureuze onderzoek te ondergaan dat farmaceutische geneesmiddelen, zoals strontiumranelaat, wel doen. Hierdoor kan de kwaliteit van een supplement van merk tot merk verschillen.

Als u besluit om een ​​strontiumsupplement te nemen, kies dan voor merken die zijn getest en goedgekeurd door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International of ConsumerLab.

Strontiumsupplementen zijn verkrijgbaar in tablet-, capsule- of zachte gelvorm. Hoewel er geen richtlijnen zijn voor het juiste gebruik, worden doses van minder dan 680 milligram bij volwassenen als veilig beschouwd voor kortdurend gebruik.

Strontium wordt ook gewonnen uit de omgeving en het voedsel dat u eet. Strontium is overvloedig aanwezig in het zeewater en als gevolg daarvan ook in zeevruchten en zeegroenten die je eet. Het is ook in relatief grote hoeveelheden te vinden in granen, bladgroenten en zuivelproducten.

Overige vragen

Zijn er situaties waarin u baat zou kunnen hebben bij strontiumsupplementen?

Op basis van het huidige bewijs zou het antwoord nee moeten zijn.

Omdat strontium geen essentieel mineraal is, is er geen niveau waarop u als een tekort zou worden beschouwd. Kortom, er is geen reden waarom iemand een strontiumsupplement nodig heeft, vooral omdat er andere, effectievere middelen zijn om osteoporose te behandelen.

Strontiumsupplementen zijn op zijn minst een verspilling van uw geld. In het ergste geval kunnen ze mogelijk uw gezondheid schaden.