Tetra-afbeeldingen / Getty-afbeeldingen
Belangrijkste leerpunten
- Nieuw onderzoek toont aan dat 41% van de postmenopauzale vrouwen aangaf zich depressief te voelen.
- Gezondheidsgerelateerde risicofactoren zijn onder meer aandoeningen als lichamelijke en geestelijke ziekten en handicaps.
- Experts zeggen dat screening op depressie bij vrouwen die de menopauze hebben doorgemaakt van cruciaal belang is.
Hoewel stemmingswisselingen lange tijd een symptoom zijn dat verband houdt met de menopauze, laten recente gegevens zien hoe vaak die stemmingswisselingen worden geïdentificeerd als depressie, evenals specifieke risicofactoren die de kans op depressie vergroten.
De gegevens, gepubliceerd in het tijdschriftMenopauzeop 29 juni blijkt dat 41% van de postmenopauzale ondervraagden een vorm van depressie ervoer. Om hun studie uit te voeren, rekruteerden onderzoekers 485 vrouwen in Turkije om vragen te beantwoorden over hun gezondheid, sociodemografische status en levensstijl.
Volgens de studie omvatten gezondheidsfactoren die het risico op depressie bij postmenopauzale vrouwen aanzienlijk verhogen:
- Alcohol gebruik
- Ziektegeschiedenis waarvoor continue medicatie vereist is
- Aanwezigheid van lichamelijke handicap
- Geschiedenis van een psychische stoornis met de diagnose van een arts
- Vier of meer levende kinderen hebben
Wat dit voor u betekent
Als u weet dat depressie vaak voorkomt na de menopauze, kunt u herkennen of u depressieve symptomen heeft. Het verminderen van beheersbare risicofactoren - zoals alcoholgebruik - kan zelfs helpen om uw kans om depressief te worden te verkleinen.
Het verband tussen menopauze en depressie
Hoewel experts zeggen dat depressieve symptomen tijdens deze fase van het leven van een vrouw vrij vaak voorkomen, waren de redenen waarom niet zo duidelijk.
"De exacte oorzaken van depressie en stemmingsgerelateerde symptomen tijdens [menopauze] zijn niet volledig beschreven, maar studies suggereren dat ze waarschijnlijk multifactorieel zijn - niet alleen vanwege hormonen alleen - en ook biologische, genetische en levensomstandigheden dragen hieraan bij." Ashley Eskew, MD, een OB-GYN en reproductieve endocrinologie en onvruchtbaarheidsspecialist, vertelt aan Verywell.
DitMenopauzestudie is niet de eerste die zich richt op de menopauze en het risico op depressieve symptomen. Maar het introduceert meer gezondheidsgerichte risicofactoren. Eerder onderzoek heeft risicofactoren geïdentificeerd zoals:
- Werkloosheid
- Laag opleidingsniveau
- Zwart of Spaans zijn
- Roken
- Slechte sociale ondersteuning
- Geschiedenis van angst of depressie
Terwijl het laatste onderzoek zaken als geschiedenis van ziekte, handicap en voortgezet medicatiegebruik aan de lijst toevoegt, legt Eskew uit dat de fundamentele fysieke symptomen die gepaard gaan met grillige veranderingen in hormonen ook factoren kunnen zijn die bijdragen aan depressie.
"Vervelende symptomen zoals opvliegers, slechte slaapkwaliteit, vaginale droogheid en pijn bij geslachtsgemeenschap kunnen verder bijdragen aan depressieve gevoelens en verminderde kwaliteit van leven", zegt Eskew.
Hoe postmenopauzale depressie te behandelen
Zodra bij een vrouw klinisch de diagnose depressie is gesteld, kunnen de behandelingsopties zijn:
- Antidepressiva
- Oestrogeenvervangende therapie
- Psychotherapie (met name op gedrag gebaseerde interventies)
- Oefening
- Een evenwichtig dieet
- Bepaalde voedingssupplementen
DeMenopauzeauteurs van het onderzoek zeggen dat hun resultaten zullen helpen bij het vergroten van het bewustzijn over depressie onder postmenopauzale vrouwen en het bevorderen van screening voor vroege diagnose.
"Het is niet alleen belangrijk voor clinici om menopauzale patiënten te screenen op depressie, maar ook voor vrouwen om proactief te zijn in het bespreken van deze problemen met hun zorgverlener", vertelt Ankita Langan, MD, van Midtown OB-GYN in Columbus, Georgia, aan Verywell. Dr. Langan was niet bij de studie aangesloten.
Behalve dat ze worden gescreend, zeggen experts dat vrouwen moeten overwegen om proactief bepaalde levensstijlgewoonten toe te passen om de symptomen van de menopauze te helpen beheersen.
"Hoewel er weinig aanwijzingen zijn dat voeding het depressierisico vermindert, komt gezond eten tijdens de menopauze-overgang de hersenen - en de rest van het lichaam - ten goede door het energieniveau op peil te houden en cellen te voorzien van de voedingsstoffen die ze nodig hebben om goed te functioneren," Elizabeth Ward, MS, RD, een geregistreerde diëtist en co-auteur vanHet dieetplan voor de menopauzevertelt Verywell. "Regelmatige lichamelijke activiteit kan ook enkele symptomen van depressie verlichten."
