Wat is een droge mond tijdens de slaap?

Voordat je naar bed afdwaalt, stop je in de keuken of badkamer om een ​​glas water te vullen dat je op je nachtkastje zet. Net als bijna elke avond weet je dat je wakker wordt met een droge mond en er later een paar slokjes uit wilt. Wat veroorzaakt een droge mond en keel 's nachts tijdens de slaap? Kan 's nachts water drinken eigenlijk een teken zijn van een slaapstoornis zoals snurken of slaapapneu? Dat glas water kan duiden op andere problemen met uw ademhaling tijdens de slaap.

Ten eerste hoef je 's nachts geen water te drinken. Onder normale omstandigheden geeft ons lichaam ons de mogelijkheid om 8 uur of langer door te gaan zonder de slaap te onderbreken om te drinken of te eten. Wat zijn enkele van de redenen waarom u 's nachts misschien water moet drinken?

Droge mond tijdens slaapsymptomen

De meeste mensen drinken 's nachts water, simpelweg omdat hun mond droog wordt. Dit wordt soms xerostomie genoemd. Het uitgedroogde gevoel kan relatief klein of zelfs extreem zijn, wat resulteert in een tong of keel die zo droog aanvoelt als een bot. Er zijn een aantal aandoeningen die kunnen bijdragen aan een droge mond.

Oorzaken

Een van de meest voorkomende oorzaken van 's nachts drinken van water kan het gebruik van medicijnen zijn die uitdroging veroorzaken. Dit kunnen diuretica zijn, medicijnen die kunnen worden voorgeschreven om de bloeddruk te behandelen, zwelling van de voeten (perifeer oedeem) of hartfalen. Lasix, of furosemide, is een voorbeeld van een diuretisch medicijn. Bovendien kunnen anticholinergica ook leiden tot droogheid, zoals antidepressiva zoals amitriptyline of nortriptyline of slaappillen die difenhydramine bevatten.

Er zijn tal van medicijnen die kunnen bijdragen, en misschien wilt u uw medicatielijst met uw apotheker of arts doornemen om mogelijke boosdoeners te identificeren. Als het symptoom is begonnen met het gebruik of een verhoogde dosis van een medicijn, is dit een waarschijnlijkere oorzaak.

Er zijn ook medische aandoeningen die een droge mond kunnen veroorzaken. Deze omvatten diabetes, lupus en het syndroom van Sjögren. Meestal zijn er ook andere symptomen bij deze aandoeningen die de diagnose aan het licht zouden brengen.

Veel mensen hebben 's nachts last van een droge mond, simpelweg omdat ze door hun mond ademen als ze slapen. Dit komt vaker voor als gevolg van een verstopping van de neus. Dit kan optreden bij verkoudheid, allergieën of zelfs vanwege structurele problemen zoals een afwijkend neustussenschot of vergrote neusschelpen. Standaard zijn we bedoeld om door onze neus te ademen. Dit vermindert de verdamping van vocht uit de zachte weefsels die onze luchtwegen bekleden. Wanneer we echter standaard ademen met de mond, droogt de beweging van de lucht ons snel uit.

Mondademhaling 's nachts wordt vaak geassocieerd met snurken. Het kan ook optreden in de context van meer verstoorde ademhaling tijdens de slaap, in de toestand die slaapapneu wordt genoemd.Deze aandoeningen kunnen erger worden als u op uw rug slaapt of bij alcoholgebruik voor het slapengaan. Daarom kan het drinken van water 's nachts een vroeg teken zijn dat u niet goed ademt. U loopt mogelijk een groter risico dat deze andere slaapstoornissen uw ademhaling 's nachts beïnvloeden. Als u continue positieve luchtwegdruk (CPAP) gebruikt om slaapapneu te behandelen, kan lucht die ontsnapt met mondademhaling de droogheid verergeren.

Diagnose

Als u 's nachts vaak last heeft van een droge mond, kunt u uw zorgen met uw arts bespreken. Net als hierboven is het belangrijk om medicijnen uit te sluiten als oorzaak van uw probleem. Als er geen bewijs is voor een andere medische aandoening, kan het redelijk zijn om uw ademhaling tijdens de slaap te onderzoeken met een slaaponderzoek.

Behandeling

Om een ​​droge mond te voorkomen, kan het belangrijk zijn om ergens anders te beginnen door te zorgen voor een goede luchtstroom door uw neus. Dit kan een allergiebehandeling inhouden of zelfs een operatie om andere structurele afwijkingen aan te pakken. Als u slaapapneu blijkt te hebben, kan behandeling met CPAP helpen. In zeldzame gevallen kunnen mondbevochtigers zoals Biotene worden aanbevolen.

Leefstijl- en zelfzorgstappen zoals het vermijden van suiker, kauwgom kauwen op suikervrije kauwgom, voldoende water drinken en minder cafeïne consumeren, kunnen ook helpen.

Een woord van Verywell

Je hoeft geen glas water op je nachtkastje te zetten. Als u 's nachts last heeft van een droge mond, zoek dan evaluatie en ga weer beter ademen - en slapen -.