Als u met een aandoening als artrose of depressie leeft, weet u misschien al hoe dit andere aspecten van uw gezondheid kan beïnvloeden, wat bijdraagt aan problemen als gewichtstoename, slaapproblemen en chronische pijn.
Terry Vine / Getty ImagesEen remedie die depressie, artritis en andere aandoeningen verlicht, is het supplement SAMe, ook bekend als ademetionine of S-adenosylmethionine. SAMe is de synthetische vorm van een verbinding die van nature in het lichaam wordt geproduceerd uit methionine (een essentieel aminozuur) en adenosinetrifosfaat (een energieproducerende verbinding).
Algemeen bekend als
- Dezelfde
- Dezelfde
- ademetionine
- S-adenosylmethionine
SAMe wordt van nature niet in voedsel aangetroffen. Het lichaam maakt doorgaans wat het nodig heeft voor een goede gezondheid, maar er wordt aangenomen dat sommige ziektetoestanden en lage niveaus van methionine, foliumzuur of vitamine B12 bijdragen aan lage niveaus van SAMe.
Men denkt dat SAMe kan helpen bij het bevorderen van de productie van chemicaliën waarvan bekend is dat ze een sleutelrol spelen in verschillende processen in het lichaam.
SAMe wordt doorgaans gebruikt voor de volgende gezondheidsproblemen:
- Ongerustheid
- Depressie
- Fibromyalgie
- Artrose
- Cholestasis
- Premenstrueel syndroom (PMS)
SAMe zou ook de mentale prestaties verbeteren, de levergezondheid verbeteren, het verouderingsproces vertragen en mensen helpen stoppen met roken.
Gezondheidsvoordelen
Hier is een overzicht van een deel van het onderzoek naar de mogelijke voordelen van SAMe.
Artrose
SAMe is veelbelovend bij de behandeling van artrose van de knie of heup. Er wordt gezegd dat het pijn verlicht en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, en sommige onderzoeken suggereren dat het kraakbeenherstel kan bevorderen.
Depressie
In een onderzoeksrecensie gepubliceerd in deCochrane-database met systematische overzichtenin 2016 analyseerden wetenschappers acht eerder gepubliceerde klinische onderzoeken waarin SAMe werd vergeleken met de antidepressiva imipramine, desipramine of escitalopram, of een placebo.
SAMe was superieur aan een placebo bij gebruik met selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) antidepressiva, maar het bewijs werd als van lage kwaliteit beschouwd. In vergelijking met imipramine ondervonden minder deelnemers bijwerkingen bij behandeling met een injecteerbare vorm van SAMe. SAMe was niet anders dan de placebo of antidepressiva zoals imipramine of escitalopram wanneer ze alleen werden gebruikt.
In hun conclusie stellen de auteurs van de review dat het gebruik van SAMe voor depressie verder moet worden onderzocht in grotere en beter geplande onderzoeken "gezien de afwezigheid van hoogwaardig bewijs en het onvermogen om op basis van dat bewijs harde conclusies te trekken". Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Fibromyalgie
In een onderzoeksrecensie gepubliceerd in deJournal of complementaire en alternatieve geneeskundein 2010 keken wetenschappers naar 70 eerder gepubliceerde klinische onderzoeken die het gebruik van verschillende soorten complementaire therapieën voor chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie evalueerden. Samen met magnesium, L-carnitine, acupunctuur en verschillende soorten meditatie, noemden de auteurs van de recensie SAMe als een van de therapieën met het meeste potentieel voor verder onderzoek naar hun effectiviteit tegen deze aandoeningen.
Leverziekte
SAMe kan de leverfunctie verbeteren bij mensen met chronische leverziekte, suggereert een onderzoeksrecensie die in het tijdschrift is gepubliceerdPLoS Onein 2015. Bij de evaluatie van de 12 eerder gepubliceerde klinische onderzoeken die in de review zijn opgenomen, ontdekten de auteurs echter ook dat SAMe een beperkt voordeel kan hebben bij de behandeling van bepaalde leveraandoeningen zoals virale hepatitis en cholestase.
Mogelijke bijwerkingen
Bijwerkingen van SAMe zijn gering, maar omvatten misselijkheid en problemen met de spijsvertering. Grote hoeveelheden SAMe kunnen manie veroorzaken (een abnormaal opgewekte stemming). Er is ook enige bezorgdheid dat het gebruik van SAMe bij sommige mensen een allergische reactie kan veroorzaken.
Interacties
Als u een bipolaire stoornis, het Lesch-Nyhan-syndroom, de ziekte van Parkinson of andere gezondheidsproblemen heeft, mag u SAMe alleen gebruiken onder toezicht van uw zorgverlener, omdat dit de symptomen kan verergeren.
Het is belangrijk op te merken dat er risico's kunnen zijn bij het combineren van SAMe met medicatie of andere supplementen. U mag SAMe niet gebruiken in combinatie met antidepressiva, hoestmiddelen, diabetesmedicatie, levodopa (L-dopa), L-tryptofaan, medicijnen die de serotoninespiegel beïnvloeden, sint-janskruid of andere medicatie, tenzij u wordt gecontroleerd door een professioneel. SAMe moet ten minste twee weken vóór een geplande operatie worden stopgezet.
De veiligheid van SAMe bij kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, of mensen met een nier- of leverziekte, is niet vastgesteld. U kunt tips krijgen over het veilig gebruik van supplementen, maar u dient met uw huisarts te overleggen voordat u SAMe gebruikt om dit te bespreken of het geschikt is voor jou. Houd er rekening mee dat SAMe niet mag worden gebruikt als vervanging voor een standaardbehandeling.
Dosering en bereiding
SAMe-supplementen worden verkocht als capsules, tabletten en poeder. Meestal worden doses van 200 mg tot 800 mg en tot 1600 mg gebruikt, afhankelijk van de aandoening.
Waarnaar te zoeken
Let bij het selecteren van een merk supplementen op producten die zijn gecertificeerd door Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention of NSF International.
Zoek naar SAMe-supplementen met een enterische coating, die helpt voorkomen dat het supplement in de maag vrijkomt, waar maagzuur en enzymen de hoofdingrediënten kunnen vernietigen.Hierdoor blijft het supplement intact totdat het de dunne darm bereikt.
Overige vragen
Kun je SAMe van nature uit voedsel halen?
SAMe komt niet voor in voedsel en wordt van nature in het lichaam geproduceerd. Mensen met een laag gehalte aan methionine, foliumzuur of vitamine B12 kunnen echter moeite hebben om voldoende SAMe te produceren.
Een woord van Verywell
Leven met een chronische aandoening is niet eenvoudig. Hoewel sommige onderzoeken suggereren dat SAMe enkele voordelen kan bieden, kunnen we niet zo solide zijn over de verbinding totdat er goed opgezette, grootschalige klinische onderzoeken zijn (het soort onderzoek dat u zou willen zien om de volledige voorraad in een behandeling te krijgen) .
Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat SAMe niet mag worden gebruikt in combinatie met of in plaats van een door uw arts aanbevolen behandeling. Als u overweegt een SAMe-supplement te proberen, overleg dan met uw arts om de voor- en nadelen af te wegen en te bespreken of dit geschikt voor u is.
.jpg)
.jpg)
