Roken verhoogt uw bloeddruk op korte termijn en gedurende een lange periode, waardoor zowel jonge als oude rokers een verhoogd risico lopen op het ontwikkelen van hypertensie (hoge bloeddruk), vergeleken met degenen die niet roken.
Een longitudinaal onderzoek onder bijna 29.000 mensen in de leeftijd van 36 tot 80 heeft uitgewezen dat roken niet alleen de bloeddruk in de loop van de tijd verhoogt, maar ook een hoger risico geeft op het ontwikkelen van atherosclerose, een chronische, progressieve ziekte waarbij plaques zich ophopen in de wanden van slagaders. De studie noemt roken als een onafhankelijke risicofactor voor hart- en vaatziekten.
Roken activeert je sympathische zenuwstelsel, dat chemicaliën afgeeft die de bloeddruk snel verhogen. Langdurig roken draagt bij aan de ontwikkeling van chronische hypertensie door de arteriële veroudering te versnellen, of hoe snel de slagaders beschadigd raken.
Matthew Horwood / Getty Images
Wat is hypertensie (hoge bloeddruk)?
Hypertensie, ook wel hoge bloeddruk genoemd, is een aandoening waarbij de druk op de wanden van uw bloedvaten hoger is dan normaal. Hypertensie verwijst naar hoe hard bloed op de wanden van de slagader drukt.
Te veel druk op de wanden van onze bloedvaten, vooral gedurende een lange periode, kan ervoor zorgen dat ze scheuren of dat u een hoger risico loopt op een beroerte, hartaandoening, hartaanval en nierfalen. Daarom wordt aanbevolen om voor volwassenen een normale bloeddruk van 120/80 mmHg aan te houden.
Het bovenste getal, de systolische bloeddruk, is een maat voor de kracht op uw aderwanden wanneer uw hart bloed eruit perst en het onderste getal, de diastolische bloeddruk, meet de kracht op de wand van uw aderen in rust of tussen beats.
Heel goed / JR Bee
Effecten van roken op uw cardiovasculaire systeem
Het roken van sigaretten is een belangrijke vermijdbare oorzaak van vroegtijdige hart- en vaatziekten, met een bijzonder hoog risico bij mensen met hypertensie. Het roken van sigaretten verhoogt de kans op een hartaanval of beroerte omdat het bijdraagt aan de schade aan de bloedvaten door hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte.
Chronisch roken verstijft ook de slagaders, waardoor ze minder flexibel worden wanneer er bloed doorheen stroomt. Als gevolg hiervan moet het hart harder werken om bloed door het lichaam te laten stromen bij sigarettenrokers.
Nicotine, de verslavende chemische stof die wordt aangetroffen in brandbare sigaretten en andere tabaksproducten, blijkt de bloeddruk acuut te verhogen door zijn effecten op het sympathische zenuwstelsel. Daarom moeten alle mensen, vooral degenen die al hypertensie hebben, stoppen met roken, aangezien spoedig mogelijk.
Veel mensen, inclusief sigarettenrokers, weten niet dat ze een hoge bloeddruk hebben, omdat de symptomen niet-specifiek zijn en daarom kunnen worden toegeschreven aan veel andere medische aandoeningen.
Symptomen van hoge bloeddruk
Symptomen van hoge bloeddruk zijn onder meer:
- Hoofdpijn
- Neus bloedt
- Verwarring
- Wazig zicht of andere zichtproblemen
- Ongemak of pijn op de borst
- Duizeligheid of duizeligheid
- Gevoelens van angst
- Kortademigheid
- Onregelmatige hartslag
- Bonzend gevoel in je borst
- Bloed in de urine
Gevaren van hoge bloeddruk
Zoals eerder vermeld, brengt hoge bloeddruk u een hoger risico op het ontwikkelen van:
- Nierziekte
- Hartaanval
- Beroerte
Andere complicaties zijn onder meer:
- Dementie of de ziekte van Alzheimer
- Seksuele disfunctie
- Perifere aderziekte
Als u symptomen van hoge bloeddruk ervaart, bel dan 911 of ga onmiddellijk naar het dichtstbijzijnde spoedziekenhuis om deze levensveranderende en soms fatale complicaties te voorkomen.
Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat roken de effecten van bloeddrukmedicatie zoals amlodipine kan verminderen, waardoor het vermogen van het medicijn om hoge bloeddruk en verstijving van de slagaders te verminderen, wordt verminderd.
Verlaagt stoppen met roken de bloeddruk?
Door te stoppen met roken en kleine veranderingen in uw gewoontes aan te brengen, zoals een natriumarm dieet, regelmatige lichaamsbeweging, een gezond gewicht behouden en het beperken van de alcoholinname, kan uw bloeddruk met 10 tot 20 mmHG of meer dalen.
Eerder stoppen is het beste om onomkeerbare schade aan onze bloedvaten te voorkomen, maar zelfs als u al lang rookt, is het nooit te laat om te stoppen. Roken verhoogt ook het risico op andere aandoeningen zoals longkanker, COPD en emfyseem, dus de gezondheidsvoordelen van stoppen zijn enorm.
In de Verenigde Staten is het geschatte aantal tabaksrokers als gevolg van tabaksinspanningen gedaald van 45,1 miljoen rokers in 2005 tot 36,5 miljoen rokers in 2017. Dat aantal zal naar verwachting blijven dalen, hoewel de stijging in het gebruik van rookloze tabak heeft voor enige weerstand gezorgd.
Preventie
De meest effectieve manier om hypertensie te voorkomen, is door ongezonde gewoonten zoals roken te elimineren. Niet alleen verhoogt roken en blootstelling aan passief roken uw bloeddruk, maar u loopt ook een hoger risico op een hartaanval en beroerte. De enige manier om er zeker van te zijn dat u niet negatief wordt beïnvloed door roken, is door het helemaal te vermijden.
Hoewel er veel vooruitgang is geboekt, gebruiken veel te veel jongeren tabak. Nog verontrustender is dat de afname van rookloze tabak de laatste tijd tot stilstand is gekomen of is gestegen. Dit is met name zorgwekkend omdat nicotineverslaving het tabaksgebruik kan verlengen en tot ernstige gezondheidscomplicaties kan leiden.
Als gevolg hiervan kunnen de medische en volksgezondheidsgemeenschappen niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om alle vormen van tabaksgebruik bij jongeren te ontmoedigen.
Een woord van Verywell
Vaak zijn er geen duidelijke symptomen van hypertensie, daarom wordt het vaak een sluipmoordenaar genoemd, wat het belang onderstreept van het kennen van uw risicofactoren voor het ontwikkelen van hypertensie en het aannemen van een gezonde, positieve routine die gezond eten en lichaamsbeweging omvat.
Door hoge bloeddruk serieus te nemen en de behandelingsaanbevelingen van uw arts op te volgen, kunt u het risico op ernstige complicaties verlagen en een groot verschil maken in uw algehele gezondheid.
Hypertensie kan iedereen treffen en is niet altijd het gevolg van ongezonde gewoonten zoals het roken van sigaretten. Als u symptomen van hoge bloeddruk ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met een arts. Hoewel er geen remedie is voor hypertensie, kunnen de meeste oorzaken effectief worden beheerd door veranderingen in levensstijl en medicatie, indien nodig.
.jpg)
.jpg)
