Georganiseerd zijn over uw inflammatoire darmaandoening (IBD) kan een belangrijk onderdeel zijn van het intact houden van uw behandelplan. Het gebruik van meerdere IBD-medicijnen kan deze taak nog moeilijker maken, dus het is belangrijk om een organisatiesysteem te hebben. Hier zijn enkele tips om u te helpen uw medicijnen op tijd in te nemen en nooit zonder vullingen te komen.
Word eens per week georganiseerd
Tetra-afbeeldingen / merk X-afbeeldingen / Getty-afbeeldingen
Besteed elke zondagavond een paar minuten om uw doses voor de volgende week in uw pillendoosje te verdelen. Bekijk uw medicatieschema en uw alarmsysteem of herinneringen. Op deze manier hoef je maar één keer per week te worstelen met je pilschema en hoef je er niet meer over na te denken. U hoeft alleen maar uw alarmen te volgen of uw doses elke dag van uw lijst af te vinken terwijl u ze inneemt.
Houd een lijst bij en controleer deze twee keer
Maak twee lijsten: een lijst met alle medicijnen die u momenteel gebruikt en een van alle medicijnen die u ooit heeft gebruikt. Probeer de datums en doseringen op te nemen. Neem uw lijst mee naar de afspraak van elke arts om u te helpen herinneren welke medicijnen u gebruikt. U kunt ook een kopie in uw portemonnee of tas bewaren, zodat medische professionals deze kunnen opzoeken als u ooit een ongeluk krijgt.
Investeer in een Dry Erase-bord
Je kunt deze handige droog uitwisbare borden vinden in zowat elke discountwinkel die school- of kantoorbenodigdheden verkoopt. Het is een geweldig hulpmiddel om uw medicatiedoses bij te houden. Ze kunnen vooral nuttig zijn bij het nemen van pijnstillers als deze medicijnen u een beetje wazig maken en u niet meer het tijdstip van uw laatste dosis kunnen herinneren.
Schrijf de tijden van de dag op het bord samen met de medicijnen die u op dat moment zou moeten innemen. Terwijl u uw medicijnen inneemt, plaatst u een klein vinkje naast elke medicatie, bij voorkeur met een andere kleurpen. Wis de volgende ochtend uw vinkjes en begin opnieuw.
Krijg digitaal
Talloze horloges, PDA's / Palmtops, mobiele telefoons, tablets, elektronische organizers en andere gadgets hebben ingebouwde alarmen. Haal dat instructieboekje tevoorschijn en leer hoe je alle apparaten kunt gebruiken die je hebt (en tegenwoordig hebben de meesten van ons er een paar!). Stel indien nodig meerdere alarmen in en u zult uw medicijnen niet meer vergeten. Als u het leuk vindt om applicaties te gebruiken en uw apparaten deze ondersteunen, probeer dan een applicatie te downloaden die is gemaakt voor mensen met IBD.
Bewaar geen pillen in de badkamer
We hebben allemaal de neiging om onze medicijnen in het 'medicijnkastje' in de badkamer te stoppen. Dit is eigenlijk geen goede plek om medicijnen te bewaren. De warmte en vochtigheid van de badkuip of douche kunnen een nadelig effect hebben op uw medicijnen. Bovendien kan het gemakkelijk zijn om pillen in de gootsteen of het toilet te laten vallen, en dat is letterlijk geld in de gootsteen.
Gebruik een pillendoosje
Kijk eens rond bij uw plaatselijke apotheekbalie en u zult waarschijnlijk verschillende pilverpakkingen zien. Bedenk welke het beste past bij uw schema en levensstijl.
Haal uw vullingen
Vul medicijnen enkele dagen opnieuw voordat ze opraken. Hier kan uw digitale apparaat, online drogisterij of zelfs alleen een kalender echt van pas komen. Stel een alarm in, schrijf aantekeningen in uw agenda of meld u aan voor e-mailherinneringen van een internetdrogisterij, enkele dagen voordat uw laatste dosis op is. Bel meteen voor uw nieuwe vulling en laat indien nodig 4 tot 5 dagen over voor verzending. De extra dagen zijn handig als uw apotheek niet op voorraad is of een back-up heeft van bestellingen.
Navullen per post
Bel uw verzekeringsmaatschappij en vraag naar een postorderprogramma voor medicijnen. Dit is een geweldig hulpmiddel voor onderhoudsmedicatie (medicijnen die gedurende een lange periode elke dag worden ingenomen). Mogelijk kunt u tegen lagere kosten in één keer een voorraad van 90 dagen van uw medicatie krijgen.
