Zoals de naam doet vermoeden, is vitamine B12-tekort wanneer er niet genoeg van de B12-vitamine in uw lichaam is. Dit kan een veelvoud aan symptomen veroorzaken, waaronder een cognitieve achteruitgang.
Noel Hendrickson / Getty ImagesVitamine B12 en cognitie
De tekenen van de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie kunnen de symptomen van een vitamine B12-tekort weerspiegelen. Het is belangrijk om het verschil te kennen en beide te kunnen ontdekken bij uw dierbaren. In tegenstelling tot de ziekte van Alzheimer kan een B12-tekort worden teruggedraaid.
Heeft u of een dierbare onlangs deze tekenen van de ziekte van Alzheimer ervaren?
- Geheugenverlies
- Gedrag verandert
- Verhoogde opwinding
Hoewel u deze symptomen zou kunnen ervaren als gevolg van de ziekte van Alzheimer of een andere vorm van dementie, is het ook mogelijk dat uw symptomen verband houden met een laag vitamine B12-gehalte.
Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd om het verband tussen vitamine B12 en de symptomen van Alzheimer vast te stellen. Sommige associëren lage B12-waarden met zowel de symptomen van de ziekte van Alzheimer als daadwerkelijke atrofie (krimp) van de hersenen.
Andere studies hebben geprobeerd aan te tonen dat B12-supplementen het cognitief functioneren na suppletie herstelden naar eerdere niveaus.
Symptomen van vitamine B12-tekort
Naast de bovenstaande symptomen (geheugenverlies, gedragsveranderingen en opwinding) die vergelijkbaar zijn met de symptomen van de ziekte van Alzheimer, kunnen mensen met een lage B12 ook het volgende ervaren:
- Gewichtsverlies
- Vermoeidheid
- Zwakheid
- Constipatie
- Slecht evenwicht
- Tintelingen of gevoelloosheid in handen of voeten
- Depressie
- Zere mond of tong
Oorzaken
Sommige gevallen van lage vitamine B12-spiegels zijn gerelateerd aan andere ziektetoestanden, waaronder pernicieuze anemie, lintwormen, de ziekte van Crohn en coeliakie. Andere gevallen worden veroorzaakt door alcoholisme of door een slecht vegetarisch dieet dat niet voldoende voedingsstoffen bevat.
Een andere risicofactor is een hogere leeftijd, aangezien de opname van B12 kan afnemen naarmate mensen ouder worden.
Diagnose
Het diagnosticeren van vitamine B12-tekort wordt bereikt door een monster van uw bloed te nemen en dit te testen om het vitamine B12-gehalte in uw systeem te bepalen.
Normale resultaten liggen tussen 200-900 pg / ml (picogram per milliliter). Een wenselijke drempel voor oudere volwassenen ligt tussen 300 en 350 pg / ml.
Als u wordt geëvalueerd voor de ziekte van Alzheimer of een andere vorm van dementie, moet u naast mentale statustests en beeldvormende tests ook een bloedtest vragen om uw vitamine B12-spiegel te evalueren.
Onderzoekers schatten dat maar liefst 1,5% tot 15% van de bevolking een tekort heeft aan B12-waarden. Dit geldt vooral voor oudere volwassenen, van wie het lichaam B12 minder efficiënt absorbeert dan andere.
Behandeling
De behandeling van lage vitamine B12-waarden is vrij eenvoudig. Als uw B12-spiegel laag is, krijgt u over het algemeen een hogere dosis van de vitamine voorgeschreven, hetzij via injecties, hetzij via een pil die u via de mond kunt innemen. Uw bloedspiegels worden vervolgens regelmatig getest en de vitaminedosis wordt op het juiste niveau aangepast.
Preventie
Een manier om een laag vitamine B12-gehalte te voorkomen, is door een dieet te volgen dat rijk is aan B12. Dit omvat ook lever, rundvlees, mosselen, verschillende soorten vis, verrijkte granen en andere bronnen.
Sommige mensen nemen een extra dosis vitamine B12, misschien als onderdeel van hun dagelijkse vitamine of in een aanvullende vitamine als voorzorgsmaatregel tegen het ontwikkelen van de aandoening.
Raadpleeg uw arts om er zeker van te zijn dat de hoeveelheid B12 voor u geschikt is. Als uw B12-waarden niet laag zijn, kan uw arts u aanraden om geen extra vitamine B12 in te nemen, omdat niet is bewezen dat extra hoeveelheden nuttig zijn.
Voorkomt suppletie de ziekte van Alzheimer?
Op dit moment is er geen sluitend bewijs dat suggereert dat suppletie met vitamine B12 kan voorkomen dat de ziekte van Alzheimer zich ontwikkelt. Hoe dan ook, onderzoek toont herhaaldelijk aan dat goede voeding (inclusief voldoende vitamines zoals B12) een verschil maakt in de gezondheid van onze hersenen, en bepaalde voedingsmiddelen worden ook aanbevolen als onderdeel van een hersengezond dieet.
Een woord van Verywell
Een diagnose is dat B12-tekort een omkeerbare oorzaak kan zijn van verwarring en gedragsveranderingen. Met andere woorden, het is mogelijk dat het verhogen van uw B12-niveau uw geheugen en helder denken kan verbeteren of herstellen. Het kan ook de andere symptomen oplossen die u mogelijk ervaart, zoals vermoeidheid en zwakte.
Terwijl het onderzoek naar Alzheimer doorgaat, zijn er momenteel weinig effectieve langetermijnbehandelingen en de ziekte van Alzheimer is niet omkeerbaar. Een diagnose van lage B12-spiegels heeft het potentieel om veel beter op de behandeling te reageren dan die van Alzheimer. Hoewel de symptomen misschien niet helemaal verdwijnen, is het mogelijk dat ze aanzienlijk verbeteren naarmate uw B12-waarden worden aangepast.
