U weet misschien dat een vastzittende vinger verwijst naar pijn in de vingergewrichten en zwelling door een stootletsel van een enkele of meerdere vingers. Vastzittende vingers zijn buitengewoon pijnlijk en vereisen onmiddellijke behandeling om genezing te bevorderen. Wat meer is, als vastgelopen vingers niet onmiddellijk worden aangepakt, kunnen ze verdere schade, zoals breuken of dislocaties, maskeren.
Heel goed / JR BeeIJs de vastgelopen vinger
De eerste stap om een dergelijk letsel te behandelen, is het verwonden van het letsel en het optillen van de aangedane vinger. IJs de wond met een ijspak, of als je bevroren groenten gebruikt, wikkel ze dan eerst in een handdoek en ga dan door met ijsvorming van de wonde met intervallen van 15 minuten, verwijder het ijs en wacht tot de vinger weer een normale temperatuur heeft voordat je weer glazuur krijgt .
Zorg ervoor dat u niet meer dan drie intervallen van 15 minuten per uur ijsblokjes maakt.
Test de vinger op beweging en bewegingsbereik
Als de vinger niet gemakkelijk beweegt of de pijn erger wordt, ga dan naar een arts en laat een röntgenfoto maken om te bepalen of er een botbreuk of dislocatie is die moet worden gecorrigeerd. Nadat de zwelling afneemt en de pijn afneemt , probeer de vinger heel licht te bewegen. Als het letsel mild is, kunt u de vinger gedurende korte tijd met weinig ongemak bewegen.
Tape de vinger en rust
Als je hebt vastgesteld dat de vastgelopen vinger een lichte verwonding is, plak je de vastgelopen vinger op de vinger ernaast en probeer je te rusten. Dit wordt "buddy-taping" genoemd. Het is belangrijk om tape van medische kwaliteit te gebruiken en een stukje gaas tussen de vingers te plaatsen om blaren en vocht te voorkomen terwijl u geneest. U kunt ook een spalk overwegen als uw huisarts u aanbeveelt om de vinger op één lijn te houden met de rest van uw vingers en bescherming te bieden voor verder letsel.
Ga naar een chiropractor of osteopaat
Fysiotherapie-oefeningen zijn nuttig om volledig te herstellen. U kunt echter beginnen door contact op te nemen met een chiropractor of osteopaat om er zeker van te zijn dat de genezing verloopt zoals het hoort. Of het nu gaat om een ernstig of licht letsel, u kunt de voorkeur geven aan de vinger die eerder gewond was geraakt, wat op de weg tot meer problemen kan leiden. Een van deze specialisten kan ervoor zorgen dat de genezende vinger een goed bewegingsbereik, beweging en circulatie behoudt. Ze kunnen mogelijk ook de volgende stappen aanbieden als er slecht nieuws is over de vastgelopen vinger.
Gebruik het of verlies het
Als je eenmaal je due diligence hebt gedaan om er zeker van te zijn dat alles in lijn is met je genezende vinger, probeer hem dan normaal te gebruiken, zodat hij terugkeert naar zijn kracht en bekwaamheid. Als u het niet gebruikt, kunt u de kracht in de genezende vinger verliezen of onevenwichtigheden in uw andere vingers veroorzaken die letsel kunnen veroorzaken. De meeste vastzittende vingers genezen volledig als er geen breuk of ontwrichting is. Als er een breuk of ontwrichting is, kan het maanden duren voordat deze genezen is. Pijn kan maanden aanhouden en het gewonde gewricht kan zelfs nog langer groter zijn dan die van niet-beschadigde vingers.
.jpg)
