Als u zich niet herinnert uw cholesterol te laten controleren, is daar misschien een reden voor: een onderzoek toont aan dat geheugenverlies verband houdt met lage niveaus van HDL, het 'goede cholesterol'. Onderzoekers geloven dat dit geheugenverlies later in het leven tot dementie kan leiden.
BSP / UIG / Getty-afbeeldingenStudies vinden lage HDL of hoge LDL verhoogt het risico op geheugenverlies
De studie, gepubliceerd in juli 2008 inArteriosclerose, trombose en vasculaire biologie: Journal of the American Heart Association, ontdekte dat mannen en vrouwen met een laag HDL-gehalte op 60-jarige leeftijd 53% meer kans hadden op geheugenverlies dan degenen met een hoger niveau.
Het gebruik van statinegeneesmiddelen om HDL-spiegels te verhogen of om LDL-spiegels, het "slechte cholesterol", te verlagen, bleek in het onderzoek geen verband te houden met geheugenverlies.
En dit is niet de eerste keer dat onderzoekers een verband hebben gevonden tussen cholesterol- en geheugenproblemen. Een studie uit 2002, gepubliceerd in deArchives of Neurology, ontdekten dat vrouwen met een hoog LDL-gehalte een verhoogde mate van cognitieve stoornissen hadden, waaronder geheugenverlies. Vier jaar later verlaagden proefpersonen die hun LDL-waarden verlaagden ook hun kansen op cognitieve stoornissen.
In 2004 ontdekte een Nederlandse studie dat een dieet met veel cholesterol en verzadigd vet verband hield met een verhoogd risico op cognitieve achteruitgang bij proefpersonen van middelbare leeftijd. Die studie, gepubliceerd in het tijdschriftNeurologie, concludeerde ook dat de consumptie van vis en visolie geassocieerd was met een lager risico op cognitieve achteruitgang; de reputatie van vis als "hersenvoedsel" lijkt intact te zijn.
Het mysterie van cholesterol en geheugenverlies oplossen
Hoe beïnvloedt cholesterol het geheugen en de cognitieve functie? Het precieze antwoord op die vraag blijft een raadsel. Onderzoekers speculeren dat HDL het geheugen op een aantal manieren kan verbeteren. HDL heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, die de hersenfunctie kunnen verbeteren. HDL kan ook de vorming van bèta-amyloïde voorkomen, geassocieerd met de plaques die zich vormen in het hersenweefsel van Alzheimerpatiënten.
Andere onderzoekers, zoals William Connor, MD, hoogleraar geneeskunde aan de Oregon Health and Science University in Portland, Oregon, geloven dat cholesterol het functioneren van de hersenen voornamelijk beïnvloedt door het verband tussen LDL en beroertes, die worden veroorzaakt door plaquevorming in de bloedvaten van de hersenen.
"Een hoog cholesterolgehalte in het bloed kan de afzetting van plaque in de bloedvaten predisponeren", zegt Connor, een specialist in atherosclerose (het proces waarbij afzettingen zich ophopen in slagaders). En, voegt hij eraan toe, "beroerte kan geheugenverlies tot gevolg hebben."
Een overzicht van studies in 2011 merkte op dat "cholesterol nauw verband lijkt te houden met het ontstaan van amyloïde plaques", die zich ontwikkelen bij de ziekte van Alzheimer. De meeste onderzoeken die ze bekeken, vonden een verband tussen cholesterol en de ziekte van Alzheimer.
Wat u kunt doen aan cholesterol en uw geheugen
Terwijl onderzoekers doorgaan met het oplossen van de puzzel van cholesterol en geheugenverlies, kun je nu veel doen als je je zorgen maakt over je cholesterolgehalte.
Volgens de American Heart Association kunnen regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van tabaksrook allemaal helpen om het cholesterolgehalte te verlagen. Cholesterolverlagende medicijnen kunnen patiënten ook helpen hun cholesteroldoelen te bereiken.
En natuurlijk wordt het eten van een hart-gezond dieet sterk aanbevolen. Naast het vermijden van verzadigde vetten en cholesterol, moedigen Dr. Connor en andere experts mensen aan om veel vezels binnen te krijgen, regelmatig fruit en groenten te eten en een of twee porties vis per week te eten.
.jpg)
.jpg)
