Heel goed / Anastasia Tretiak
Monolaurine is afgeleid van glycerine en laurinezuur, een verzadigd vetzuur met middellange ketens dat voorkomt in kokosolie en menselijke moedermelk. Dit chemische bijproduct heeft antimicrobiële, antivirale en antibacteriële eigenschappen en zou helpen bij de behandeling een aantal gezondheidsproblemen zoals acne, chronisch vermoeidheidssyndroom, verkoudheid, griep, herpes en gordelroos.
Er is echter beperkt bewijs om dergelijke gezondheidsclaims te ondersteunen.
Monolaurin is verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen en als een actuele crème. Het wordt ook gebruikt in de voedingsindustrie om ziekten bij vee, gevogelte en vis te voorkomen, en als emulgator of conserveermiddel in bereid voedsel. Bovendien wordt monolaurine gebruikt in cosmetica, wasmiddelen en als antimicrobieel middel. agent in medische hulpmiddelen.
Ook gekend als
- Glycerolmonolauraat
- GML
Gezondheidsvoordelen
Hoewel klinische onderzoeken naar de gezondheidseffecten van monolaurine momenteel ontbreken, suggereert enig voorlopig onderzoek dat monolaurine bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden die verder onderzoek waard zijn.
Ziekte van Lyme
Een laboratoriumstudie uit 2015, gepubliceerd in deJournal of Applied Microbiologytestte de effectiviteit van 15 plantaardige stoffen en voedingsstoffen tegenBorrelia burgdorferienBorrelia garinii- de bacteriën waarvan bekend is dat ze de ziekte van Lyme veroorzaken. Tests gaven aan dat monolaurine en baicaleïne, een verbinding die wordt aangetroffen in kalotje, de meest effectieve antimicrobiële verbindingen tegen Lyme waren.
De studie was echter beperkt tot celculturen. Meer onderzoek bij mensen is nodig voordat monolaurine kan worden aanbevolen als behandeling voor de ziekte van Lyme.
Vaginale gezondheid
Een studie uit 2010 gepubliceerd inAntimicrobiële middelen en chemotherapieontdekte dat vaginale gels die GML bevatten en die gedurende twee dagen elke 12 uur werden toegediend, beide effectief verminderdenCandida(de schimmel die schimmelinfecties veroorzaakt) enGardnerella vaginalis(de bacterie die bacteriële vaginose veroorzaakt).
Een vaginale gel met het probioticumLactobacilluswerd aan de controlegroep gegeven. Het verminderdeGardnerellatelt, maar had geen invloed opCandida.
Hoewel het veelbelovend was, was het studiemonster klein en zijn er grotere onderzoeken nodig voordat monolaurine wordt aanbevolen als een behandeling voor deze infecties.
Immuunsysteem
Monolaurine wordt onderzocht als een immuunversterker vanwege zijn antibacteriële, antivirale en antimicrobiële eigenschappen.
Een recensie uit 2019 van gepubliceerde onderzoeken wees uit dat de antibacteriële activiteit van monolaurine effectief is tegen meerdere stammen van streptokokken, listeria, campylobacter en verschillende andere bacteriën, maar niet tegen e. Coli en salmonella. Bovendien kan de antivirale activiteit van monolaurine beschermen tegen hiv, herpes en cytomegalovirus, maar niet tegen humaan rhinovirus.
Monolaurine kan de ernst van het coronavirus dat verantwoordelijk is voor de COVID-19-pandemie helpen voorkomen of verminderen. Laboratoriumstudies tonen aan dat het vetzuur op drie manieren werkt tegen het coronavirus: het vergemakkelijkt de desintegratie van het virusmembraan, remt het vermogen van het virus om te rijpen en voorkomt dat de virale eiwitten zich binden aan het gastcelmembraan. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Hoewel het grootste deel van het onderzoek naar het immuunversterkende vermogen van monolaurine beperkt is tot studies over celculturen, bleek uit een dierstudie uit 2013 dat consumptie van monolaurine ook voordelen kan opleveren. In het onderzoek kregen muizen een week lang regelmatige doses monolaurine toegediend voordat ze aan de bacteriën werden blootgesteldStaphylococcus aureushadden significant minder kans om geïnfecteerd te raken en te overlijden.
Mogelijke bijwerkingen
Monolaurine wordt over het algemeen als veilig beschouwd in hoeveelheden die in voedsel worden aangetroffen. Door gebrek aan onderzoek is er echter weinig bekend over de veiligheid van hoge doses of langdurig gebruik van monolaurine.
In sommige gevallen hebben mensen last gehad van maagklachten of dunne ontlasting bij hogere doses.
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven mogen geen monolaurinesupplementen gebruiken omdat de veiligheid niet is vastgesteld.
Dosering en bereiding
Monolaurinesupplementen zijn overal verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels en online en worden verkocht in capsule-, poeder- en pelletvorm, evenals in plaatselijke preparaten.
Momenteel is er onvoldoende bewijs om een specifieke dosis van monolaurinesupplementen of lokale preparaten te ondersteunen.
De dagelijkse doses die door supplementfabrikanten worden aanbevolen, variëren van 500 milligram (mg) tot 1.000 mg. Als u ervoor kiest om monolaurine te gebruiken, volg dan de instructies op de verpakking van het product.
Waarnaar te zoeken
Voedingssupplementen worden niet goed gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Om er zeker van te zijn dat u een kwaliteitsproduct koopt, zoekt u naar een certificeringszegel van een derde partij, zoals U.S. Pharmacopeia, NSF International of ConsumerLab.
Dit garandeert niet dat het product veilig of effectief is, maar het geeft u wel gemoedsrust dat wat u krijgt ook daadwerkelijk overeenkomt met wat op het productlabel staat.
Een woord van Verywell
Hoewel monolaurine enige belofte kan zijn als een mogelijke behandeling voor bepaalde aandoeningen, mag het niet worden gebruikt als vervanging voor medische behandeling voor welke aandoening dan ook. Het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Als u overweegt om monolaurine te proberen, raadpleeg dan eerst uw arts om de voor- en nadelen in uw geval af te wegen.
