De gezondheidsvoordelen van hysop

Hysop (Hyssopus officinalis) is een plant die al eeuwen medicinaal wordt gebruikt, mogelijk zelfs al in bijbelse tijden (het wordt vermeld in het Oude Testament). De bovengrondse delen van de plant worden gebruikt voor medicijnen, niet de wortels.

Traditioneel wordt het gebruikt voor een breed scala aan aandoeningen, maar tot nu toe hebben we niet genoeg bewijs om te bewijzen dat het voor een van deze aandoeningen veilig en effectief is.

Traditioneel gebruik van hysop omvat behandeling voor:

• Spijsvertering
• Leverproblemen
• Galblaas ziekte
• Gas
• Intestinale pijn
• Koliek
• Hoest
• Verkoudheid
• Keelpijn
• Astma
• Urineweginfecties
• Slechte circulatie
• Menstruele krampen
• Om zweten te veroorzaken (in baden)
• Topisch voor brandwonden, kneuzingen en bevriezing

Misschien ben je hysop tegengekomen zonder het te weten. Hoewel het een bittere smaak heeft, wordt het soms gebruikt als smaakstof in voedingsmiddelen, en de olie wordt gebruikt als geurstof in sommige lichaamsverzorgingsproducten en make-up.

Hysop behoort tot de Lamiaceae-familie, die ook bekend staat om tijm, munt, oregano, basilicum, salie, rozemarijn, citroenmelisse en vele andere aromatische planten.

Gezondheidsvoordelen

Hoewel er zelden uitgebreid onderzoek naar wordt gedaan, hebben we een groeiende hoeveelheid literatuur over de potentiële gezondheidsvoordelen van hysop. Het bevindt zich nog in de beginfase, maar veel ervan is veelbelovend, wat onderzoekers zou kunnen stimuleren om het te blijven bestuderen.

Kankercellen doden

Een recensie uit 2014 door onderzoekers Zielinska en Matkowski vond bewijs dat kruiden in de Lamiaceae-familie, waaronder hysop, mogelijk kankercellen kunnen vernietigen.

Een studie uit 2017 uit India suggereert dat hysop een van de krachtigere antikankerkruiden in deze familie kan zijn, waarbij 82 procent van de borstkankercellen in laboratoriumstudies wordt gedood. Hoewel dit buitengewoon veelbelovend is, moet het worden gerepliceerd in studies bij mensen voordat we weten of het een veilige en effectieve behandeling is.

Behandeling van maagzweren

Veel van de traditionele toepassingen van hysop hebben betrekking op indigestie, en een studie uit 2014 onthult een mogelijke reden daarvoor. Onderzoekers ontdekten dat het werkt tegen twee chemicaliën in het lichaam die betrokken zijn bij zweren: urease en a-chymotrypsine.

Daarom concludeerden ze dat hysop een effectieve behandeling van maagzweren kan zijn. We hebben menselijke studies nodig om het zeker te weten.

Astma

Een ander traditioneel gebruik - astma - kan worden ondersteund door de medische wetenschap. Een analyse uit 2017 van talrijke Perzische medicinale planten toonde aan dat hysop en verschillende andere planten ontstekingen, oxidatieve stress, allergische respons, tracheale gladde spiervernauwing en luchtwegremodellering bij astma konden verbeteren.

Ze stelden verdere proeven voor om te zien welke rol deze kruiden zouden kunnen spelen bij de behandeling van astma.

De veroudering van de huid uitstellen

Een studie uit 2014 gepubliceerd inPreventieve voeding en voedingswetenschappenHysop genoemd onder verschillende planten, geloven onderzoekers dat ze twee eigenschappen hebben waardoor ze huidveroudering tegengaan: het zijn antioxidanten en ze onderdrukken de opslag van vet in het lichaam.

Antioxidanten bestrijden de effecten van zuurstof en milieutoxines, die niet alleen de huid kunnen verouderen, maar ook tot tal van ziekten kunnen leiden. Ze doen dit door cellen, zogenaamde vrije radicalen, te stabiliseren die schadelijk zijn voor onze gezondheid.

Overmatige vetophoping kan volgens de onderzoekers ongewenste veranderingen in de weefselstructuur van je huid veroorzaken, waardoor deze er ouder uitziet.

Antimicrobiële en antioxiderende activiteit

Een team van onderzoekers in Roemenië publiceerde een artikel in een editie van 2014 van het tijdschriftMoleculendat de antioxiderende en antimicrobiële activiteit van hysop onderzocht.

Hun werk onthulde hoge niveaus van polyfenolen (een soort antioxidant) en een goede antioxiderende werking. Bovendien vertoonden extracten en oliën van de plant matige antimicrobiële, schimmelwerende en antivirale eigenschappen.

Dit waren echter resultaten in een laboratoriumomgeving, niet in het menselijk lichaam. We hebben verder onderzoek nodig om de mogelijke voordelen van hysop op deze en de meeste gebieden te bevestigen.

Een artikel uit hetzelfde tijdschrift in 2009 had vergelijkbare resultaten, waaruit bleek dat etherische olie van hysop enkele antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen had. Later werk heeft de theorie ondersteund.

Een studie uit 2012 gepubliceerd in het tijdschriftActa Poloniae Pharmaceuticavond ook stikstofmonoxide-afvangende activiteit, wat de theorie ondersteunt dat hysop een antioxidant is. Een groeiend aantal literatuur ondersteunt deze bewering.

Antivirale eigenschappen

Er zijn maar weinig virussen zo goed bekend bij het grote publiek, of zo vaak voor, als herpes simplex 1 en 2. Hysop kan enig nut hebben bij het voorkomen van de verspreiding van deze virussen.

Een beoordeling uit 2016 van onderzoeken naar Iraanse kruidengeneesmiddelen voor herpes simplex-virussen (HSV's) somt verschillende onderzoeken op die aantonen dat een extract van hysop bij muizen het begin van infectie door HSV-1 met meer dan 50% kon vertragen.

Omdat herpesinfecties vaak voorkomen en omdat het virus permanent in uw systeem blijft, zullen we waarschijnlijk meer onderzoek op dit gebied zien.

Een literatuuronderzoek uit 2018 over Lamiaceae-planten tegen het retrovirus HIV liet veelbelovende voorlopige resultaten zien. Onderzoekers zeiden dat de planten zich lijken te richten op structuren waardoor het virus zich kan hechten aan - en daarom kan infecteren - cellen. Ze kunnen ook sleutelenzymen vernietigen waarop hiv gedurende zijn levenscyclus vertrouwt.

Onderzoekers concludeerden dat deze planten kunnen helpen bij het voorkomen en behandelen van bepaalde virusziekten en noemen verschillende aspecten die nader onderzoek waard zijn.

Andere mogelijke effecten

De hierboven genoemde Zielinska-recensie vermeldde ook verschillende effecten van hysop die worden ondersteund door vroeg onderzoek, waaronder:

• Ontstekingsremmende eigenschappen
• Anti-nociceptieve activiteit: Nociceptoren zijn gespecialiseerde sensorische cellen die prikkels detecteren en erop reageren, zoals pijn en warmte, zonder eerst signalen naar de hersenen te hoeven sturen. Deze cellen kunnen overgevoelig worden bij sommige chronische pijnaandoeningen, zoals fibromyalgie.
• Anti-atherogene eigenschappen: dit betekent dat het de vorming van vetplaques in de slagaders kan vertragen of voorkomen, wat kan leiden tot verharding van de slagaders en hartaandoeningen.

Mogelijke bijwerkingen

Zelfs natuurlijke behandelingen kunnen ongewenste bijwerkingen hebben, en hysop is geen uitzondering. Aangenomen wordt dat het kruid relatief veilig is in hoeveelheden die gewoonlijk in voedingsmiddelen worden gebruikt; bij hoge doses kan het echter gevaarlijk zijn. Sommige mensen zouden hysop helemaal moeten vermijden.

Mogelijke bijwerkingen zijn onder meer:

• Allergische reacties: gebruik hysop niet medicinaal als u ooit een allergische reactie heeft gehad op hysopbevattende producten, de hysopplant zelf of andere planten uit de Lamiaceae-familie (ook bekend als de mint- of dovenetelfamilie).
• Braken: dit komt meestal alleen voor bij hoge doses.
• Epileptische aanvallen: Hysopolie is een bekende convulsie en mag niet worden gegeven aan kinderen of mensen met epileptische aandoeningen. Bij gezonde volwassenen kan hysop het risico op aanvallen verhogen, vooral bij hoge doses.
• Miskraam: Gebruik dit kruid niet als u zwanger bent. Hysop kan samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken en menstruatie veroorzaken, wat een miskraam kan veroorzaken.

We hebben niet genoeg informatie om te zeggen of hysop veilig is om te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding, dus het is het beste om het te vermijden als u borstvoeding geeft. Kinderen mogen helemaal geen hysop gebruiken vanwege het verhoogde risico op aanvallen.

Risico's en contra-indicaties

Hysop kan een negatieve wisselwerking hebben met sommige medicijnen en supplementen. Raadpleeg uw arts en apotheker voordat u hysop inneemt als u een van de volgende geneesmiddelen gebruikt:

• Medicijnen of supplementen tegen epilepsie
• Geneesmiddelen of supplementen die de aanvalsdrempel beïnvloeden
• Diabetes medicijnen
• Supplementen die de bloedsuikerspiegel veranderen
• Cholesterolverlagende medicijnen of supplementen
• Antivirale medicijnen
• Glucocorticoïden
• Immunosuppressiva of supplementen

Het is mogelijk dat uw apotheker meer weet over dit soort interacties dan uw arts, dus hoewel u zeker wilt zijn dat u alle behandelbeslissingen met uw arts bespreekt, is het een goed idee om ook een gesprek met uw apotheker te voeren.

Dosering en bereiding

Voor hysop is geen standaard, veilige dosering vastgesteld. Een typische dosis is 2 gram gedroogd kruid dat tot thee wordt verwerkt, maximaal drie keer per dag.

Sommige mensen nemen tussen de 10 en 30 druppels hysopolie per dag, maar langdurig gebruik van hysopolie wordt niet aanbevolen vanwege het verhoogde risico op epileptische aanvallen.

Een woord van Verywell

Alleen u kunt beslissen of hysop iets is dat u aan uw zorgregime wilt toevoegen. Bespreek de voor- en nadelen met uw arts, doe veel onderzoek en overweeg uw volledige gezondheidsgeschiedenis en welke medicijnen en supplementen u al gebruikt.

Onthoud dat "natuurlijk" niet altijd "veilig" betekent. Volg het doseringsadvies van uw arts en let op negatieve bijwerkingen of interacties wanneer u iets nieuws begint in te nemen.