De gezondheidsvoordelen van Poria-champignons

Heel goed / Anastasia Tretiak

Poria (Cocos van Poria) is een soort paddenstoel die al lang in de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) wordt gebruikt als medicinale tonic om de gezondheid van het immuunsysteem te bevorderen. Sommigen geloven ook dat het een breed scala aan ziekten en aandoeningen voorkomt of behandelt, van angst en slapeloosheid tot kanker en de ziekte van Alzheimer.

Naast zoethout is poria misschien wel een van de meest voorgeschreven traditionele remedies in China. Deze medicinale paddenstoel is meestal afkomstig van de filamenten van de paddenstoel (de draadachtige membranen onder de hoed) en is zowel in gedroogde vorm als in voedingssupplementen verkrijgbaar.

Ook gekend als

• China wortel
• China tuckahoe
• Fu ling
• Hoelen
• Matsuhodo

Gezondheidsvoordelen

Poria-paddenstoelen worden al duizenden jaren in oosterse medicijnen gebruikt vanwege hun diuretische, kalmerende en versterkende effecten. Poria bevat verschillende stoffen waarvan wordt aangenomen dat ze een goede gezondheid bevorderen, waaronder polysacchariden (waarvan bekend is dat ze de immuunfunctie versterken) en triterpenoïden (een klasse van verbindingen met antioxiderende effecten).

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat poria-paddenstoelen helpen bij de preventie of behandeling van een verscheidenheid aan veel voorkomende en ongebruikelijke ziekten, waaronder:

• ziekte van Alzheimer
• Ongerustheid
• Hoesten
• Kanker
• Suikerziekte
• Diarree
• Vermoeidheid
• Hoge cholesterol
• Slapeloosheid
• Nierinfectie
• Seniele dementie
• Tinnitus
• Problemen bij het plassen

Ondanks hun populariteit bij TCM, is er weinig kwalitatief bewijs om het gebruik van poria-paddenstoelen te ondersteunen bij het voorkomen of behandelen van een medische aandoening.

Een aantal kleine onderzoeken heeft op voordelen gesuggereerd, hoewel de meeste van lage kwaliteit zijn of niet over het statistische bewijs beschikken om een ​​redelijke conclusie te trekken. Verder onderzoek is nodig.

Ziekte van Alzheimer

Voorlopig onderzoek suggereert dat poria-paddenstoelen kunnen helpen bij het bestrijden van de ziekte van Alzheimer. Volgens een studie uit 2009 in het Duitse tijdschriftDie Pharmazie, op waterbasisP. cocosextract bleek de oxidatieve stress op biopsie van hersencellen afkomstig van ratten te verminderen.

De auteurs van het onderzoek suggereerden datP. cocoskan helpen de hersenen te beschermen tegen de toxische effecten van bèta-amyloïde, een stof die wordt geassocieerd met de vorming van hersenplaques bij mensen met de ziekte van Alzheimer. Ondanks de positieve bevinding is er geen bewijs dat dit buiten de reageerbuis heeft plaatsgevonden.

Suikerziekte

Poria-paddenstoelen kunnen effectief zijn tegen diabetes, volgens een studie uit 2011, gepubliceerd inEvidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde.Onderzoekersvond dat een ruw oraal extract vanP. cocosgeleverd in een dosis van 50 milligram per kilogram (mg / kg) verlaagde de bloedglucosespiegel bij laboratoriummuizen significant.

Triterpenen, verbindingen waarvan wordt aangenomen dat ze de insulinegevoeligheid verhogen, werden specifiek gecrediteerd voor dit effect.

In theorie kan het nemen van een poria-supplement bij de maaltijd de bloedsuikerschommelingen bij mensen met diabetes of insulineresistentie verminderen. Dit moet echter nog in onderzoek worden bewezen.

Kanker

Verschillende reageerbuisstudies hebben gesuggereerd dat poria-paddenstoel antitumorale eigenschappen kan hebben die kunnen helpen bij het bestrijden of voorkomen van bepaalde vormen van kanker, waaronder alvleesklierkanker en borstkanker.

Een studie uit 2018 in het tijdschriftCellenmeldde dat een uittreksel vanP. cocosvertoonde cytotoxiciteit (celdodende vermogens) in vier menselijke longkankercellijnen. Ondanks de bevindingen is er geen bewijs dat injecterenP. cocosin een levende tumor een cytotoxisch effect heeft of dat inname van het extract via de mond kanker kan voorkomen of behandelen.

Mogelijke bijwerkingen

Vanwege een gebrek aan studies die de effecten van poria-paddenstoelen bij mensen onderzoeken, is er weinig bekend over hun veiligheid, langetermijnrisico's of mogelijke geneesmiddelinteracties. Hoewel de paddenstoelen al eeuwenlang in de traditionele Chinese geneeskunde worden gebruikt, betekent dat niet noodzakelijk dat ze veilig zijn.

Houd er rekening mee dat supplementen en kruidengeneesmiddelen grotendeels ongereguleerd zijn in de Verenigde Staten en niet verplicht zijn om de tests te ondergaan die farmaceutische geneesmiddelen doen. Hierdoor vormen geïmporteerde natuurlijke remedies een risico op besmetting en / of bevatten ze mogelijk niet de ingrediënten die op het productetiket staan ​​vermeld.

Als u nadelige effecten ervaart (zoals braken of diarree) na het nuttigen van poria, neem dan contact op met uw arts en laat hen weten welk product of supplement u heeft ingenomen.

Er is niet veel bekend over de veiligheid van poria-paddenstoelen tijdens zwangerschap of borstvoeding. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, wilt u misschien voorzichtig zijn en poria-paddenstoelen in welke vorm dan ook vermijden.

Dosering en bereiding

Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van poria-paddenstoelen. Wanneer het in tablet- of capsulevorm wordt ingenomen, wordt poria doorgaans gedoseerd in een hoeveelheid van 500 milligram (mg) eenmaal daags tot 1.200 mg tweemaal daags. Als vuistregel mag u de doseringsaanbevelingen van de fabrikant nooit overschrijden.

Gedroogde poria-paddenstoelen worden meestal als tonicum bereid door de champignons in kokend water te weken. Voorverpakte korrels worden meestal geleverd in sachets van 10 gram die bedoeld zijn om te worden gemengd met 50 tot 100 milliliter (ml) kokend water. De smaak wordt omschreven als zoet, maar flauw.

Sommige mensen maken zelfs pap, soepen en rijstwafels van gereconstitueerde of gepoederde paddenstoelen, waardoor het medicinale middel in een culinaire traktatie verandert.

Waarnaar te zoeken

Volgens het National Center of Complementary and Integrative Health vormen producten die in de traditionele Chinese geneeskunde worden gebruikt, veiligheidsproblemen omdat ze zo losjes gereguleerd zijn. In het verleden bleken producten besmet te zijn met zware metalen, pesticiden en zelfs medicijnen.

Kies bij het kopen van poria-supplementen of -poeders voor bekende merken die vrijwillig zijn ingediend voor testen door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International of ConsumerLab.

Hoewel certificering een minder gangbare praktijk is in de kruidensupplementenindustrie, wordt het door grotere fabrikanten omarmd. Certificering garandeert dat een product bevat wat het label zegt dat het doet, maar het garandeert geen veiligheid of effectiviteit.

Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) mogen fabrikanten van voedingssupplementen (waaronder traditionele Chinese medicijnen) geen misleidende beweringen doen over genezingen of andere gezondheidsvoordelen. Beschouw dergelijke uitspraken als een teken dat u een ander product moet kiezen.

Als u geïmporteerde hele gedroogde poria-paddenstoelen koopt, ga er dan niet vanuit dat ze veilig zijn, omdat ze in een afgesloten verpakking zitten. Als er tekenen van schimmel of vocht zijn, gooi deze dan onmiddellijk weg.