De gezondheidsvoordelen van ferulazuur

Heel goed / Anastasia Tretiak

Ferulazuur is een organische verbinding die in de celwanden van bepaalde planten wordt aangetroffen. Ferulazuur is rijk aan antioxidanten zoals vitamine A, vitamine C en vitamine E en wordt het vaakst aangetroffen in huidcrèmes tegen veroudering, waarvan wordt aangenomen dat het vrije radicalen neutraliseert die cellen beschadigen en verouderen. Ferulazuur kan ook via de mond worden ingenomen als voedingssupplement, dat volgens alternatieve geneeswijzen hoge bloeddruk, diabetes, kanker en andere ziekten die door oxidatieve stress worden beïnvloed, kan voorkomen of behandelen.

Het ferulazuur dat in supplementen wordt aangetroffen, is over het algemeen afkomstig van graankorrels. Ferulinezuur kan ook in hoge concentraties worden aangetroffen in bepaalde kruidenproducten die in de traditionele Chinese geneeskunde worden gebruikt, waaronder dong quai (Angelica sinesis), sheng ma (Cimicifuga heracleifolia) en chuan xiong (Ligusticum chuangxiong).

Gezondheidsvoordelen

Ferulazuur staat vooral bekend om zijn huidbeschermende eigenschappen. Wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, zou ferulazuur schade door de zon behandelen en de tekenen van veroudering, waaronder fijne lijntjes en rimpels, omkeren.

Ferulazuur wordt minder vaak ingenomen als een oraal supplement, maar wordt door sommigen aangenomen om de atletische prestaties te verbeteren en het verouderingsproces te vertragen. Bovendien wordt ferulazuur soms gebruikt om bepaalde gezondheidsproblemen te voorkomen of te behandelen, waaronder:

• ziekte van Alzheimer
• Atherosclerose ("verharding van de slagaders")
• Kanker
• Hoge cholesterol
• Hypertensie (hoge bloeddruk)
• Suikerziekte
• Menopauze symptomen
• Osteoporose

Het onderzoek dat het gebruik van ferulazuur ondersteunt, is over het algemeen zwak. Tot op heden is er weinig bewijs dat ferulazuur veroudering kan vertragen of elke medische aandoening effectief kan behandelen.

Dat wil niet zeggen dat ferulazuur helemaal geen voordelen heeft. Hier is wat een deel van het onderzoek zegt.

Bescherming van de huid

Hoewel er maar weinig studies zijn die de effecten van ferulazuur op de huid hebben getest, zijn er aanwijzingen dat het de schade veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon kan voorkomen of op zijn minst verminderen.

Volgens een studie uit 2013 gepubliceerd inPLoS One,een topische zalf met ferulazuur en vitamine E verminderde het aantal huidlaesies met ongeveer 20% bij muizen die werden blootgesteld aan intense ultraviolette B (UVB) straling. Bij gebruik op zichzelf verhoogde vitamine E het aantal laesies met ongeveer 15%.

Hoewel dit lijkt te suggereren dat ferulazuur schade door de zon kan omkeren, hebben de onderzoekers nooit muizen opgenomen die met alleen ferulazuur zijn getest. Als zodanig kan de studie alleen suggereren dat ferulazuurmeiverminderen de schade die vitamine E kan veroorzaken op ernstig door de zon beschadigde huid. Verder onderzoek is nodig.

Hoge bloeddruk

Ferulazuur kan helpen de bloeddruk te verlagen, suggereert een studie uit 2013 in deJournal of Cardiovascular Pharmacology.Volgens de onderzoekers ondervonden hypertensieve ratten die gedurende acht weken werden behandeld met ferulazuur een significante verlaging van de systolische bloeddruk, samen met een verbeterde bloedtoevoer naar de nieren en verminderde stijfheid in de linker hartkamer (waar bloed doorheen wordt gepompt). de aorta).

Ondanks de positieve bevinding is het onduidelijk of hetzelfde effect kan worden bereikt bij mensen. Bovendien is het niet bekend of de dosis die bij ratten wordt gebruikt (50 milligram per kilogram, mg / kg) veilig zou zijn voor mensen, aangezien een man van 150 pond niet minder dan 3.400 mg per dag zou moeten innemen.

Suikerziekte

Ferulazuur kan zorgen voor een betere beheersing van diabetes door ontsteking in de alvleesklier (waar insuline wordt geproduceerd) en de lever (waar bloedsuikers worden opgeslagen) te verlichten.

Volgens een studie uit 2012 in deEuropean Journal of Pharmacology, verhoogde de combinatie van ferulazuur en resveratrol (een andere plantaardige antioxidant) de activiteit van een verbinding die bekend staat als nucleaire factor-kB (NF-kB) bij muizen. Onder zijn vele functies speelt NF-kB een cruciale rol bij cellulaire ontsteking. Door de ontsteking in de lever en de alvleesklier te verminderen, concludeerden de wetenschappers dat de gecombineerde middelen verschillende antidiabetische eigenschappen hebben.

Ondanks de positieve resultaten is het onduidelijk hoe effectief ferulazuur op zichzelf is, en of en hoe deze effecten zich zouden kunnen vertalen in daadwerkelijke verlagingen van de bloedglucosespiegels bij mensen. Er is meer onderzoek nodig.

Soortgelijke onderzoeken hebben gesuggereerd dat ferulazuur de glucosetolerantie kan verbeteren bij mensen die het antidiabeticum metformine gebruiken.

Ziekte van Alzheimer

Sommige dierstudies suggereren dat ferulazuur de cognitieve functie bij mensen met de ziekte van Alzheimer kan verbeteren door de oxidatieve stress te verminderen die de vorming van hersenplaques bevordert.

Volgens een studie uit 2019 in deJournal of Biological Chemistry,muizen die genetisch waren veranderd om cerebrale amyloïdose (hersenplaques) te ontwikkelen, werden behandeld met een combinatie van ferulazuur en een plantaardige stof die bekend staat als epigallocatechinegallaat (EGCG). Na 15 maanden behandeling bleken de supplementen bij de meeste leer- en geheugentests de cognitieve stoornissen om te keren.

Ondanks de positieve bevindingen was er geen bewijs dat ferulazuur en EGCG de ontwikkeling van amyloïdose konden stoppen of omkeren. Het is ook niet bekend welk effect de afzonderlijke agentia hadden op cognitieve stoornissen en of er een effect zou zijn op mensen. Verder onderzoek is nodig.

Baarmoederhalskanker

Er zijn aanwijzingen dat ferulazuur de groei van baarmoederhalskankertumoren kan vertragen, suggereert een studie uit 2018 inCancer Cell International.

Volgens het onderzoek kan ferulazuur de groei van baarmoederhalskankercellen in de reageerbuis belemmeren door mitose (celdeling) te remmen. Dit hielp verder het vermogen van de kankercellen om normale cervicale cellen binnen te dringen, te verminderen. Hogere ferulazuurconcentraties leidden tot betere resultaten.

Wat ferulazuur niet kon, was apoptose (geprogrammeerde celdood) induceren, wat betekent dat het kan helpen om baarmoederhalskanker onder controle te houden in plaats van het te behandelen. Verder onderzoek is nodig.

Mogelijke bijwerkingen

Ferulinezuurserums en -crèmes zijn over het algemeen veilig voor de meeste huidtypes. Mensen met een gevoelige huid verdragen de producten echter mogelijk niet zo goed en ervaren milde roodheid en irritatie.

Mensen die allergisch zijn voor zemelen of havermout, kunnen een allergische reactie krijgen op ferulazuurserums die van deze bronnen zijn afgeleid. Symptomen zijn meestal mild en kunnen roodheid, zwelling, jeuk, huiduitslag en peeling omvatten. Het is niet bekend of ferulazuur afkomstig van tarwe reacties kan veroorzaken bij mensen met coeliakie of glutengevoeligheid.

Voordat u ferulazuurserum gebruikt, moet u wat testen op een klein stukje huid en 24 uur wachten om te zien of huiduitslag of andere allergiesymptomen optreden.

Ferulinezuurserums en -poeders die bedoeld zijn voor huidverzorging, mogen nooit intern worden ingenomen.

Er is weinig bekend over de veiligheid van ferulazuursupplementen op de lange termijn. Als een organische verbinding die is afgeleid van voedsel, wordt ferulazuur verondersteld veilig te zijn, hoewel het onbekend is tot welk punt u een overdosis kunt nemen.

Het is ook niet bekend welke geneesmiddelinteracties kunnen optreden en in welke doses. Bij wijze van voorbeeld, een studie uit 2013 in deJournal of Ethnopharmacologyontdekte dat ferulazuur de bloedconcentratie van het anticoagulans Plavix (clopidogrel) bij muizen verhoogde, waardoor het risico op bloedingen en blauwe plekken toenam.

De veiligheid van ferulazuur bij kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven is niet vastgesteld.

Gezien het gebrek aan onderzoek, is het belangrijk om uw arts te laten weten of u ferulazuur gebruikt of van plan bent in te nemen, zodat er gecontroleerd kan worden op bijwerkingen en interacties.

Heel goed / Anastasia Tretiak

Dosering en bereiding

Huidverzorgingsproducten van ferulinezuur zijn zowel online als bij veel drogisterijen en luxe cosmetica-loketten te vinden. Veel van deze producten zijn samen geformuleerd met andere antioxidanten, zoals vitamine A, vitamine C (ascorbinezuur) en vitamine E (alfa-tocoferol).

Hoewel sommige ferulazuurserums worden verkocht als luxe huidverzorgingsproducten met een dienovereenkomstig hoog prijskaartje, is er geen bewijs dat ze beter werken dan goedkopere producten met dezelfde ingrediënten.

Ferulinezuursupplementen zijn ook online te vinden en in bepaalde drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.

Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van ferulazuursupplementen. De meeste worden verkocht als tabletten van 250 mg die bedoeld zijn om eenmaal daags met of zonder voedsel te worden ingenomen. Als vuistregel mag u de aanbevolen dosis op het productetiket nooit overschrijden. Er zijn geen aanwijzingen dat hogere doses leiden tot betere resultaten bij mensen.

Als u ferulazuur voor gezondheidsdoeleinden wilt gebruiken, overleg dan met uw arts om te zien of er andere, geschiktere behandelingsopties zijn.

Ferulazuur mag nooit worden gebruikt ter vervanging van de geneesmiddelen die standaard worden gebruikt voor de behandeling van diabetes, hoge bloeddruk of een andere chronische medische aandoening.

Waarnaar te zoeken

Omdat voedingssupplementen in de Verenigde Staten niet strikt gereguleerd zijn, kan de kwaliteit van merk tot merk verschillen. Om kwaliteit te garanderen, kiest u voor merken die onafhankelijk zijn getest door een erkende certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International.

Lees bovendien altijd het productetiket om te controleren op toegevoegde ingrediënten waarvoor u mogelijk allergisch bent. Dit geldt met name voor serums die rijk zijn aan vitamine E, die bij sommigen contactdermatitis kunnen veroorzaken. Hetzelfde geldt voor orale supplementen gemaakt met tarwevullers die mensen met glutenintolerantie kunnen treffen.

Overige vragen

Wat zijn de beste voedselbronnen van ferulazuur?
Ferulazuur wordt aangetroffen in sommige granen, zaden, peulvruchten, fruit en groenten. Koken kan de hoeveelheid ferulazuur in voedsel vaak verhogen door de celcompartimenten waarin het wordt bewaard, af te breken; dit geldt met name voor granen. Enkele van de voedingsmiddelen die rijk zijn aan ferulazuur zijn:

• Apple zaden
• Gerst
• Zemelen
• Citrus vruchten
• Maïs
• Aubergine
• Lijnzaad brood
• Marinebonen
• Havermout
• Popcorn
• Rijst
• Rijstzemelenolie
• roggebrood

Zijn voedselbronnen van ferulazuur beter dan supplementen?
In vergelijking met ferulazuursupplementen heeft ferulazuur afkomstig van voedsel een grotere biologische beschikbaarheid omdat meer gemakkelijk in de darm wordt opgenomen. Daarentegen is vrij ferulazuur (niet gebonden aan de plantencellen) grotendeels onoplosbaar en slecht geabsorbeerd.