We beschouwen mantelzorgers doorgaans als vrouwen, en hoewel het statistisch gezien juist is dat meer vrouwen dan mannen zorg verlenen aan oudere familieleden, doen mannen hun deel.
LPETTET / Getty-afbeeldingenHij zei zij zei
Een van de redenen waarom mannelijke zorgverleners onder de radar vliegen, is dat ze de zorg voor een geliefde anders benaderen dan een vrouw. Hier zijn enkele van de belangrijkste verschillen tussen mannelijke mantelzorgers en vrouwelijke mantelzorgers, gebaseerd op onderzoek door de Family Care Alliance, Statistics Canada en het boekMannen als verzorgersdoor Betty J. Kramer en Edward Thompson, Jr.
- Over het algemeen hebben mannen er de voorkeur aan gegeven zorg te beheren in plaats van zorg toe te dienen. Een man zou bijvoorbeeld eerder iemand inhuren om te helpen met taken zoals het baden of aankleden van zijn vrouw of zijn eigen vader die hulp nodig heeft bij deze dagelijkse bezigheden. Ze vinden het eenvoudigweg niet zo prettig om persoonlijke zorg te verlenen als vrouwen.
- Onderzoekers hebben vastgesteld dat sommige mannen minder geneigd zijn om te praten over stress die ze ervaren in verband met hun zorgtaken of om zorgproblemen te delen met andere familieleden, collega's of vrienden. Dit betekent op zijn beurt dat ze niet actief steun zoeken op dezelfde manier als sommige vrouwen in vergelijkbare rollen.
- Over het algemeen zoeken mannen naar praktische oplossingen voor een zorgdilemma en vrouwen verwerken de emoties waarom zorg nodig is. Een voorbeeld hiervan is dat mannen technologie op afstand zouden kunnen beschouwen als onderdeel van een zorgplan in plaats van iets meer hands-on.
- Mannen geven aan dat ze zich minder voorbereid voelen op de zorg dan vrouwen, zodat ze, wanneer dat nodig is, niet zeker weten waar ze terecht kunnen of aan wie ze het moeten vragen.
Binnen deze verschillen zijn er meer subtiliteiten tussen mannen die voor hun vrouw zorgen, mannen die voor een gehandicapt kind zorgen en mannen die voor bejaarde ouders zorgen. In het geval van bijvoorbeeld mannen die hun vrouw ondersteunen, is de kans groter dat ze persoonlijke zorg verlenen dan niet-echtelijke mantelzorgers.
Ga niet alleen
Alleen omdat mannen minder geneigd zijn hun zorgen over hun zorg te delen met hun naasten, wil nog niet zeggen dat ze geen ondersteuning nodig hebben. Onderzoek toont aan dat mannen depressies kunnen ervaren - het meest voor degenen die hun vrouw met dementie in een verpleeghuis moeten plaatsen - en kunnen profiteren van meer comfort en inzicht.
Enkele tips voor mannelijke mantelzorgers - en ook vrouwen - om ervoor te zorgen dat ze niet doorbranden:
- Word lid van een steungroep die regelmatig online of persoonlijk samenkomt. Er zijn veel soorten steungroepen - sommige alleen voor mannen, sommige die ziektespecifiek zijn, sommige die zijn aangesloten bij een plaatselijke kerk, en meer. Dit is niet alleen een kans om je ellende te delen, maar ook om inzicht te krijgen van degenen die hetzelfde pad hebben bewandeld.
- Zorg goed voor je. Ga door met of begin met het eten van een gezond dieet, zorg voor regelmatige lichaamsbeweging en zorg voor een goede nachtrust. Zelfs zorgverleners op lange afstand kunnen tijd opzij zetten die ze aan zelfzorg hebben besteed om de zorg van een geliefde te beheren. Het verwaarlozen van iemands eigen welzijn is echter niet duurzaam en dan loop je het risico niet in dezelfde hoedanigheid voor je geliefde te kunnen zorgen.
- Vraag om hulp. Of het nu gaat om het zoeken naar aanvullende hulp bij de zorg van andere familieleden of om naar een zorgverlener te gaan voor uw eigen medische behoeften, steek uw hand op in plaats van vast te houden aan stoïcisme. Mannen hebben vooral de neiging om de rol van mantelzorger op zich te nemen als een andere baan die ze onafhankelijk moeten afhandelen, terwijl de realiteit is dat een team van liefdevolle en hoogwaardige zorg iedereen ten goede kan komen.
- Neem een pauze. Er zijn een paar non-profitorganisaties, zoals Caregifted en Well Spouse Association, die mantelzorgers uitstel bieden. Zelfs één keer per dag of één keer per week een uur voor zichzelf nemen, kan een verschil maken in het vermogen om nieuwe energie op te doen.
Als u een mannelijke mantelzorger bent, weet dan dat u niet de enige bent. Als u een man kent die gezinszorg verleent, kijk dan of hij de steun krijgt die hij nodig heeft.
