martin-dm / Getty Images
Belangrijkste leerpunten
- Het alcoholgebruik is tijdens de pandemie toegenomen.
- Te veel alcohol drinken heeft een negatieve invloed op het immuunsysteem.
- Matig drinken mag de effectiviteit van COVID-19-vaccins niet verstoren.
Of u nu binnenkort het SARS CoV-2 (COVID-19) -vaccin krijgt of nog steeds probeert te voorkomen dat u het virus oploopt, in een recent gepubliceerde review van COVID-19-onderzoeken wordt aanbevolen om overmatig alcoholgebruik te vermijden als een van de levensstijlinterventies om te optimaliseren gezondheid tijdens de pandemie (en daarna).
Door zo gezond mogelijk te blijven, blijft uw immuunsysteem in topconditie, helpt het bij het bestrijden van het virus als u eraan wordt blootgesteld of bij het maken van antilichamen ertegen als u wordt gevaccineerd.
Maar de pandemie heeft geleid tot een toename van het alcoholgebruik. Volgens een studie gepubliceerd in deTijdschrift van de American Medical Association, consumeerden volwassenen in 2020 14% meer alcohol dan in 2019. En vrouwen vertoonden een toename van 41% in alcoholgebruik tussen 2019 en 2020. De toename van alcoholgebruik tijdens de pandemie werd niet alleen opgemerkt in onderzoeken onder volwassenen in de VS, maar ook in studies uit Europa en Australië.
“Het alcoholgebruik thuis is toegenomen; mensen zijn gestrest ”, zegt Ilhem Messaoudi, PhD, hoogleraar moleculaire biologie en biochemie en directeur van het Center for Virus Research aan de University of California, Irvine, tegen Verywell. “Mensen moeten worden gewaarschuwd voor drankmisbruik; het is behoorlijk traumatisch voor het immuunsysteem. Als je in een keer een grote hoeveelheid alcohol drinkt, wordt het immuunsysteem echt onderdrukt ”, zegt Messaoudi.
Overmatig alcoholgebruik voor vrouwen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), is vier of meer drankjes bij één gelegenheid of acht of meer drankjes per week. Voor mannen definieert de CDC overmatig alcoholgebruik als vijf of meer drankjes bij één gelegenheid of 15 of meer drankjes per week.
Hoewel bekend is dat overmatig alcoholgebruik het immuunsysteem negatief beïnvloedt, vonden Messaoudi en haar collega-onderzoekers een verrassend effect van matig alcoholgebruik.
"Matig drinken - een portie alcohol per dag voor vrouwen en twee porties per dag voor mannen - kan ontstekingen verminderen en de immuunrespons op vaccins versterken", zegt Messaoudi. "We hadden niet verwacht dat we dat in onze studie zouden zien, maar zowel bij mensen als bij dieren heeft een klein beetje alcohol voordelen. Behalve een zeer kleine hoeveelheid is er echter een sterke toename van negatieve effecten - een J-vormige curve, ”zegt ze.
Hoe alcohol het immuunsysteem beïnvloedt
Van een hoge alcoholconsumptie, of het nu langdurig overmatig alcoholgebruik of drankmisbruik betreft, is aangetoond dat het het risico op het acute respiratory distress syndrome, een complicatie van COVID-19 die ademhaling bemoeilijkt, bijna verdubbelt. zijn mogelijke verklaringen voor het verhoogde risico, maar dat geldt ook voor het vermogen van alcohol om de rijping van macrofagen te verstoren Macrofagen zijn witte bloedcellen die door het immuunsysteem worden geproduceerd en die virussen en andere vreemde stoffen die ze in het lichaam tegenkomen, opslokken. Wanneer macrofagen aangetast zijn, zoals door overmatig alcoholgebruik, wordt de eerste verdedigingslinie van uw lichaam tegen infectie aangetast.
"Alcohol herprogrammeert de immuuncellen om veel ontstekingsmediatoren te creëren en een heleboel cytokines te maken", zegt Messaoudi. "Maar dan is het immuunsysteem niet in staat ziekteverwekkers te verwijderen of andere immuuncellen te activeren om hun werk te doen."
Veel mensen weten dat chronisch alcoholgebruik de lever aantast, maar er treden echt grote veranderingen op in de longen door drinken, zegt Messaoudi, wat effect heeft op mensen met COVID-19. "De trilhaartjes in de longen die constant in beweging zijn om smurrie te verwijderen, kloppen niet zo goed als er chronisch alcohol wordt gebruikt, dus chronische drinkers kunnen hun longen niet leegmaken", legt ze uit.
Als u momenteel overmatig alcohol drinkt, moet u eerder dan later minder drinken. Messaoudi zegt dat zelfs als het zware drinken stopt, onderzoekers minstens drie maanden later nog steeds "immunologische littekens" zien van dat zware drinken.
Als u of een geliefde worstelt met middelengebruik of verslaving, neem dan contact op met de National Hulplijn van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelingsfaciliteiten in uw omgeving. Zie onze nationale hulplijndatabase voor meer bronnen voor geestelijke gezondheidszorg.
Wat dit voor u betekent
"De boodschap om mee naar huis te nemen is dat als je echt een gematigde drinker bent, het goed met je gaat", zegt Messaoudi. "Als u geniet van een glas wijn bij het avondeten en er een neemt op de avond voordat u een COVID-19-vaccinatie krijgt, hoeft u zich geen zorgen te maken."
Onthoud het gezegde: "Alles met mate", wees verstandig over uw alcoholgebruik en wees eerlijk over hoeveel u werkelijk consumeert.
"En vind andere verkooppunten dan drinken om het hoofd te bieden aan de pandemie", zegt Messaoudi. Haar beste suggestie? "Ga naar buiten en loop."
