Gehoorverlies als een vergeten oorzaak van vermoeidheid

Moe? Het kan iets met uw gehoor te maken hebben. Volgens onderzoek van het Better Hearing Institute bedragen de kosten van onbehandeld gehoorverlies voor de samenleving 56 miljard dollar per jaar in de VS en 92 miljard euro in Europa, voornamelijk als gevolg van productiviteitsverlies op het werk. Een groot deel van de verloren productiviteit is te wijten aan vermoeidheid veroorzaakt door het omgaan met gehoorverlies.

fanjianhua / Getty Images

Hoe gehoorapparaten uw gezondheid kunnen verbeteren

Studies hebben aangetoond dat mensen met gehoorverlies die geen hoortoestel gebruiken, meer verdriet, angst en onrust ervaren dan gebruikers van hoortoestellen. Ze verminderen hun sociale activiteiten, worden emotioneel instabiel en kunnen zich moeilijk concentreren.

Het is aangetoond dat het gebruik van hoortoestellen de kwaliteit van leven op meerdere manieren verbetert. Relaties met familieleden worden gemakkelijker en het zelfvertrouwen neemt toe door verbeterde gevoelens van veiligheid, geborgenheid en onafhankelijkheid.

Mensen die plotseling het meeste of al hun gehoor verliezen, doorlopen gewoonlijk de vijf stadia van verdriet die door Elizabeth Kubler-Ross worden geïdentificeerd. De fasen zijn ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Vermoeidheid is een van de meest voorkomende symptomen van klinische depressie. Bij gehoorverlies moet men in gedachten houden dat het niet slechts een enkele op zichzelf staande gebeurtenis is. Er kan een depressie in verband worden gebracht met de aanvaarding van het aanvankelijke gehoorverlies, maar er zijn ook aanvullende dagelijkse herinneringen die deze gevoelens van verlies en teleurstelling kunnen oproepen.

Door het vermogen te verliezen om normale achtergrondgeluiden te horen, kan dit leiden tot een voortdurend gevoel van isolatie dat inherent deprimerend is.

Voor mensen met gehoorverlies kan de werkplek veel meer cognitieve inspanning betekenen om bij te blijven.

Elke dag is er een normale stroom van interacties. De extra inspanning die nodig is om spraak in lawaai te begrijpen wanneer uw normale mechanismen voor het filteren van achtergrondgeluiden verstoord zijn, kan de hersenen overbelasten waardoor het moeilijker wordt om tegelijkertijd andere mentale taken uit te voeren. Het resultaat kan een slechtere prestatie zijn bij werkgerelateerde taken en extra werk om anderen bij te houden als je hersenen geen extra cycli hoeven te doorlopen om te proberen te begrijpen en te communiceren.

De stress en angst van het omgaan met gehoorverlies in alledaagse situaties kunnen u ook vermoeid maken. Wanneer u in gesprek bent maar het niet bij kunt houden, vooral niet in zaken, kan het zeer bedreigend zijn om de informatie te missen die u nodig heeft.

Wanneer dit soort angst zich uitbreidt naar andere situaties, komt een persoon met gehoorverlies in een langdurige staat van hyper-waakzaamheid terecht, of wat psychologen het "fight or flight" -syndroom noemen. Een van onze natuurlijke afweermechanismen is de snelle productie van adrenaline wanneer we worden bedreigd. De adrenaline geeft ons extra energie en alertheid, waardoor we de middelen hebben om een ​​roofdier te confronteren of te ontwijken. Constante overproductie van deze krachtige stimulant kan grote schade aanrichten aan het zenuwstelsel. Burn-out en volledige uitputting zijn het natuurlijke gevolg.

Bovendien is aangetoond dat meditatie- en ademhalingsdisciplines, om hoortoestellen goed te passen, echte gezondheidsvoordelen bieden, stress verminderen en energie herstellen. Yoga is een uitstekende praktijk om stress te verminderen, de ademhaling te verbeteren en energie en vitaliteit te vergroten.

Regelmatige aërobe oefeningen kunnen stress verlichten en depressies bestrijden, deels door het vrijkomen van endorfine in de bloedbaan, die bijdragen aan een algemeen gevoel van welzijn.