Een comfortabele bureaustoel heeft armleuningen die u in hoogte kunt verstellen om spanning in uw schouders, nek of armen te voorkomen. Als de armleuningen van uw bureaustoel goed zijn afgesteld, bevinden uw armen zich dicht bij uw zij, zullen uw schouders waarschijnlijk meer ontspannen en wordt elk van uw onderarmen evenredig ondersteund.
Gary Burchell / Getty Images
Allemaal goed en wel, zegt u. Maar er zijn zoveel gadgets op die stoel! Hoe weet u welke is bedoeld voor het aanpassen van de armleuning?
Het is zeker een uitdaging. Niet alleen dat, maar verschillende fabrikanten hebben verschillende soorten (vormen) bedieningselementen voor het aanpassen van de armleuningen op hun stoelen aangebracht. Een stoel kan het type knopbediening hebben, of een draaiknop, een knop of het kan helemaal niet de mogelijkheid hebben om te verstellen. Dit korte artikel is bedoeld om u te helpen door alle mogelijkheden te navigeren en uw armen en schouders in een ontspannen werkhouding te krijgen.
Laten we ze een voor een nemen.
Knop bedieningsarmsteunen
Om de armleuningen te verhogen of te verlagen met een knop- of trigger-type mechanisme, drukt u op de knop aan de zijkant van de stoel en trekt u de armleuningen omhoog of omlaag, al naar gelang uw voorkeur. (Vergeet niet om ze op een hoogte te plaatsen waarbij uw schouder niet langs uw oren omhoog komt. De hele dag op deze manier zitten zal waarschijnlijk veel extra spanning in uw bovenste trapeziusspieren veroorzaken.)
Zorg ervoor dat beide armleuningen op dezelfde hoogte staan. Mogelijk kunt u de intervallen tellen terwijl u de armleuningen omhoog of omlaag draait; dit zal je helpen om ze op gelijke hoogte te houden.
Als de armsteun met een glijdende beweging op en neer beweegt, moet u deze zorgvuldiger afstellen. Zorg ervoor dat u de armleuningen visueel controleert; strakke spieren, of andere nek- of schouderproblemen, kunnen ertoe leiden dat u de locatie van uw armleuningen niet nauwkeurig kunt voelen.
Bedieningsarmsteunen met draaiknop of draaiknop
Om armleuningen met een draaiknop of draaiknopmechanisme te verstellen, draait u de knop in de ene richting om de armleuning te verhogen en in de andere richting om deze te verlagen.
Niet-verstelbare armleuningen
Laten we eerlijk zijn. Sommige stoelen (die armleuningen hebben) hebben simpelweg niet de mogelijkheid om deze te verstellen. Als u een armleuning van het vaste type moet verhogen, kunt u dit wellicht doen door wat schuimrubber of een andere vulling aan te brengen.
Als de armleuningen van je bureaustoel te hoog zijn, heb je minder mogelijkheden. Bij veel stoelen (maar niet alle) kun je de armleuningen helemaal verwijderen. Hoewel armloos gaan een alternatief kan zijn, is de kans helaas groot dat uw nek, schouders en armen vermoeid raken en pijnlijk worden als u dat doet.
