Complexiteit van het vinden van het menselijke zwaartepunt

Het zwaartepunt van de mens is een term die implicaties heeft voor alle dingen die met de houding te maken hebben, inclusief zaken als swayback, het ontwerp van houdingsoefenprogramma's en nog veel meer.

Zwaartekracht is een neerwaartse trekkracht of kracht die de aarde op je lichaam uitoefent. Je zwaartepunt is het punt waar de massa van het lichaam is geconcentreerd.

Geloof het of niet, je zwaartepunt kan buiten je lichaam liggen. Hoe is dit mogelijk?

Wanneer we het zwaartepunt definiëren, doen we dat vanuit de referentie van een statische, staande positie. Maar het lichaam is continu in beweging, waardoor we vaak van houding wisselen. Bij elke nieuwe positie komt een nieuwe locatie voor het zwaartepunt. Onthoud dat het zwaartepunt, zoals het soms afgekort wordt genoemd, het punt is waarrond alle delen in evenwicht zijn; dit kan binnen of buiten uw lichaam zijn. Zelfs kleine veranderingen in positie kunnen veranderen waar uw zwaartepunt is.

Het zwaartepunt wordt ook wel het zwaartepunt genoemd. De twee termen zijn onderling uitwisselbaar.

Laten we technisch worden

Het zwaartepunt is de gemiddelde locatie in een driedimensionale ruimte van de massa van een persoon.

Lichaamsmassa kan worden opgevat als de totale hoeveelheid fysiek materiaal waaruit uw lichaam bestaat. Technisch gezien is het uw gewicht gedeeld door de zwaartekracht. Dat wil zeggen, uw gewicht wordt bepaald door de zwaartekracht; als je op de maan bent, waar de zwaartekracht minder is, weeg je minder, maar je massa blijft hetzelfde.

Maar in de praktijk werkt de zwaartekracht op alle objecten, of ze nu lichamen of dingen zijn, die zich op aarde bevinden. Dus als we het zwaartepunt bekijken, verwijderen we deze kracht van de ene kant van de vergelijking in een poging om het meest nauwkeurige concept en de meest nauwkeurige term te gebruiken, wat natuurlijk massa is.

Je zou massa ook kunnen zien als de weerstand van je lichaam tegen beweging, oftewel de omvang ervan. Aan de andere kant is je gewicht de kracht die de massa van je lichaam uitoefent als het - en dat is altijd voor wij aardbewoners - onder invloed van de zwaartekracht.

Het menselijke zwaartepunt

Zoals eerder vermeld, is het zwaartepunt het punt waarop de massa van het lichaam in evenwicht is, en dit punt verandert afhankelijk van iemands positie (armen omhoog / omlaag, leunen, een salto draaien, enzovoort).

Kijken naar dansers, gymnasten en koorddansers biedt voorbeelden van hoe het menselijk lichaam, met kracht- en flexibiliteitstraining, het zwaartepunt kan veranderen in de meest intrigerende mode, en ook hoe een mens bewust de effecten van zwaartekracht en traagheid op het lichaam.

Als je staat, bevindt het zwaartepunt zich normaal gesproken voor je heiligbeen, ongeveer op het tweede sacrale niveau (het heiligbeen bestaat uit vijf botten die verticaal met elkaar zijn samengesmolten).

Laten we, om het verschil tussen theorie en praktische toepassing te begrijpen, het menselijk lichaam even vergelijken met een honkbal. Vanaf een punt in het exacte midden wordt de massa van het honkbal gelijkmatig helemaal rondom verdeeld, nietwaar? Dus bij elke beweging van de bal beweegt dit middelpunt mee. Gemakkelijk.

Maar als we kijken naar het zwaartepunt van het menselijk lichaam, wordt het ingewikkelder. Zoals besproken, omdat het lichaam bewegende delen heeft (armen, benen, hoofd, verschillende delen van de romp), verandert elke keer dat je iets doet, de vorm van je algehele vorm. En als u bijvoorbeeld een koffer, boodschappentas of een rugzak draagt, voegt dit gewicht toe aan sommige gebieden, maar niet aan andere, waardoor het zwaartepunt verandert.

We kunnen dus zeggen dat het zwaartepunt een voortdurend veranderend punt in of buiten het lichaam is dat aangeeft waar het gewicht of de massa van de rest van je lichaam in elke richting evenredig in evenwicht is. Dit punt kan en zal veranderen op basis van wat je draagt ​​en hoe je het draagt, evenals de positie die je inneemt en de bewegingen die je maakt.

Chronische lage rugpijn

Een studie uit 2014 gepubliceerd in deJournal of Back and Musculoskeletal Rehabilitationontdekte dat patiënten met chronische lage-rugpijn de neiging hebben om het zwaartepunt te veel naar achteren te plaatsen.

In de studie hadden de patiënten een verminderde lage-rugkracht bij extensie, plus een verminderde hoeveelheid normale lage-rugcurve. De auteurs van het onderzoek concludeerden dat mensen met chronische lage-rugpijn waarvan het zwaartepunt te ver naar achteren ligt, mogelijk te maken hebben met kracht- en evenwichtsproblemen om hun posturale controle te herstellen.