Honing en kaneel staan meestal bekend als zoete toevoegingen aan recepten en warme dranken, maar ze bieden mogelijk meer dan alleen een geweldige smaak. Omdat honing en kaneel antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen hebben, kunnen ze mogelijk ook mensen met artritis helpen.
ALEAIMAGE / Getty-afbeeldingen
Voordelen voor artritispatiënten
Door de geschiedenis en tot op de dag van vandaag wordt kaneel beschouwd als een remedie voor vele aandoeningen. Het wordt gebruikt om hoge bloeddruk, kiespijn, artritis en meer te verlichten. Honing wordt al eeuwenlang voor medicinale doeleinden gebruikt en het is bekend dat het een aantal aminozuren, mineralen, vitamines en enzymen bevat. . Onderzoek toont ook aan dat honing ontstekingsremmende eigenschappen kan hebben.
Honing en kaneel worden ook gebruikt in de Ayurvedische praktijken voor zaken als gewichtsverlies en indigestie. Ayurveda, wat 'kennis van het leven' betekent, gelooft in het op één lijn brengen van balans in de geest, het lichaam en de geest. volgt ook het principe dat ziekte is gebaseerd op een onbalans in het lichaam, stress of het bewustzijn van het individu.
Kaneel
Kaneel is een specerij die zoet is en veel ingrediënten bevat waarvan bekend is dat ze je algehele gezondheid helpen. Deze specerij heeft veel voedingsstoffen zoals vezels, calcium, ijzer, magnesium, fosfor, zink en meer. Met zijn antioxiderende eigenschappen - zoals kaneelaldehyde en filmisch zuur - is bekend dat het celbeschadiging in het lichaam remt.
Wat is kaneel?
Kaneel wordt gevonden uit de schors van kaneelbomen. Er zijn veel soorten kaneel die uit verschillende delen van de wereld komen. De wortels, vruchten, bloemen en bladeren van kaneelbomen zijn gebruikt voor kruiden, koken en medicinale doeleinden. Enkele van de voedingsstoffen zijn calcium, eiwit, ijzer, vitamine D en kalium.
Van kaneel is ook bekend dat het patiënten met artritis helpt vanwege zijn sterke antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Onderzoek heeft uitgewezen dat kaneel de hoogste antioxiderende werking heeft van 26 kruiden. Enkele van de antioxiderende eigenschappen in kaneelschors zijn:
- Procyanidine: dit wordt ook vaak aangetroffen in fruit en groenten zoals bessen, sinaasappels, druiven, ananas, wortels, aubergines en noten zoals cashewnoten, amandelen en walnoten. Procyanidines hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen.
- Catechine: dit helpt celbeschadiging te voorkomen vanwege zijn antioxiderende eigenschappen. Onderzoek heeft ook aangetoond dat deze eigenschap ook de afbraak van kraakbeen in het lichaam kan remmen.
Bovendien tonen onderzoeken aan dat de talrijke flavonoïde verbindingen in kaneel ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Hoeveel kaneel per dag voor artritispijn?
Onderzoekers hebben ontdekt dat suppletie met kaneel een mogelijke behandeling kan zijn om de klinische symptomen bij mensen met reumatoïde artritis en ontstekingen te verbeteren, maar voordat u begint met het innemen van kaneel voor uw symptomen, moet u eerst een arts raadplegen.
Honing
Honing is een natuurlijk product dat al sinds de oudheid wordt gebruikt voor zijn voedings- en medicinale doeleinden. Honing is ook beschreven als een alternatieve behandeling voor klinische aandoeningen.
De belangrijkste antioxiderende eigenschappen van honing zijn flavonoïden en polyfenolen. Deze twee eigenschappen hebben verbindingen die ontstekingsremmende effecten hebben in honing.Een onderzoek wees uit dat honing een ontstekingsremmend effect heeft en kan worden gebruikt om chronische en acute ontstekingen te behandelen. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Naast honing is appelciderazijn een ander populair product voor multifunctioneel gebruik, inclusief de behandeling van enkele gezondheidsproblemen. Oraal ingenomen en plaatselijk gebruikt, is er niet genoeg onderzoek om aan te tonen dat appelciderazijn kan helpen bij artritis.
Honing: voedingsfeiten
Een kopje rauwe honing bevat volgens de USDA kalium, proteïne, vitamine C, calcium en ijzer.
Risico's en bijwerkingen
Hoewel bekend is dat kaneel en honing beide helpen bij artritis, zijn er enkele risico's. Honing kan leiden tot gewichtstoename door de calorieën en suiker. Het is ook bekend dat het een bloedsuikerspiegel veroorzaakt Cassia-kaneel (het meest voorkomend op de Amerikaanse markten, vergeleken met Ceylon-kaneel dat internationaal wordt aangetroffen) bevat coumarine en kan zowel lever- als nierbeschadiging veroorzaken als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. .
Voorbereiding
Er zijn veel manieren om honing en kaneel in uw dieet en levensstijl op te nemen. Het is een goede optie om het toe te voegen aan havermout, thee of smoothies. Kaneel en honing zijn ook geweldige toevoegingen aan recepten voor lunch, diner en snacks.
Een woord van Verywell
Honing en kaneel worden voor veel doeleinden gebruikt. Of het nu in thee of in een recept wordt toegevoegd, dit zijn enkele bekende basisproducten in huishoudens. Er is ook onderzoek naar hun medicinale doeleinden en voordelen. Als u overweegt om aanvullende behandelingen uit te proberen om artritis te helpen, of het nu gaat om natuurlijke remedies, medicatie of zalven, is het belangrijk om de richtlijnen en suggesties van een zorgverlener te volgen. Ze kunnen u helpen de juiste beslissing te nemen.
.jpg)
-and-alcohol.jpg)
.jpg)
