- Je rug
- Rugpijn
- Opdrachten
- Anatomie
- Algemene tips
- Producten
- Holistische hulp
- Jouw nek
- Nek pijn
- Opdrachten
- Anatomie
- Algemene tips
- Producten
- Holistische hulp
- Jouw ogen
- Vermoeide ogen
- Opdrachten
- Anatomie
- Algemene tips
- Producten
- Je schouders
- Schouder pijn
- Opdrachten
- Anatomie
- Algemene tips
- Producten
- Je polsen
- Pijn aan de pols
- Opdrachten
- Anatomie
- Algemene tips
- Producten
- Jouw handen
- Hand pijn
- Opdrachten
- Anatomie
- Algemene tips
- Producten
- Je heupen
- Heuppijn
- Opdrachten
- Anatomie
- Algemene tips
- Producten
- Je knieën
- Kniepijn
- Opdrachten
- Anatomie
- Algemene tips
- Producten
Eerste gezicht
Beste algemeen: Mueller Fitted Wrist Brace bij Amazon
"Beschikt over een metalen lepel die de onderkant van je pols stabiliseert met een andere metalen steun bovenop voor extra ondersteuning."
Beste budget: Wellgate for Women PerfectFit-polssteun bij Amazon
"Omdat het product lichtgewicht en ademend is, kan het tijdens het werken of slapen worden gebruikt."
Beste handschoen: koperen compressie-artritishandschoenen bij Amazon
"Ze zijn doordrenkt met koper, waarvan sommige mensen denken dat het kan helpen om ontstekingen te verminderen en genezing te bevorderen."
Beste spalk: polsbrace van Vive bij Amazon
"Dit product heeft twee klittenbandsluitingen waarmee je de compressie kunt aanpassen, en het houdt ook therapeutische warmte vast."
Beste om te werken: M BRACE RCA-polssteun bij Amazon
"Het lichtgewicht ontwerp behoudt de normale U-vorm van de carpale tunnel, waardoor zenuwcompressie wordt voorkomen."
Beste om te typen: BraceUP verstelbare polssteun bij Amazon
"Schuif uw vinger in de duimlus en wikkel de brace dan om uw pols, waardoor deze stabiliseert en compressie geeft."
Beste voor de nacht: ComfyBrace Night Wrist Sleep Brace bij Amazon
"In plaats van een metalen spalk heeft deze beugel gedempte kralen die je polsen ondersteunen."
Iedereen die na de hele dag typen pols en hand heeft gevoeld, weet dat het een heel specifieke pijn is die onmogelijk te negeren is. Maar als die zeurende polspijn zich daadwerkelijk ontwikkelt tot een carpale tunnel, wil je snel een behandeling zoeken.
De eerste stap in de behandeling is het krijgen van een passende diagnose. Typische symptomen zijn onder meer gevoelloosheid en tintelingen in de duim door ringvingertoppen. Maar de juiste hulpmiddelen kunnen deze aandoening helpen behandelen. Hoewel carpaal tunneloperatie een optie is, zijn de meeste behandelingen niet-invasief en kunnen ze in het comfort van uw eigen huis worden uitgevoerd.
Het dragen van een polsbrace terwijl u werkt of slaapt, kan zenuwpijn in de handen snel en langdurig verlichten. Een beugel doet precies dat door je hand in een neutrale positie te houden (denk aan: een glas water rechtop houden). Het gebruik van een polsbrace in combinatie met aanvullende behandelingen (zoals het nemen van een vitamine B6-supplement) kan u helpen om de carpale tunnel thuis te beheren. Deze carpale tunnel-polsbrace is geschikt voor overdag, slapen en meer.
Hier zijn enkele van de beste polsbraces voor carpaal tunnel die momenteel op de markt zijn.
Onze topkeuzes
Beste algemeen: Mueller Fitted Wrist Brace
Foto van Amazon
Koop op AmazonAls u slechts één product koopt om uw carpale tunnel te behandelen, moet dit de Mueller Fitted Wrist Brace zijn. Deze betaalbare polsbrace heeft duizenden positieve recensies gekregen van mensen die zeggen dat hij ongelooflijk effectief is in het verminderen van allerlei soorten polspijn.
De Mueller Fitted Wrist Brace is er in twee maten, en je moet kiezen of je een linker of rechter polsgeoriënteerde brace wilt. Het product is voorzien van een metalen lepel die de onderkant van je pols stabiliseert met een andere metalen steun bovenop voor extra ondersteuning. De brace heeft verstelbare banden voor gecontroleerde compressie en het materiaal is lichtgewicht en ademend, zodat je hem het hele jaar door kunt dragen. Bovendien is de stof behandeld met een antimicrobiële afwerking die voorkomt dat het gaat stinken of snel bederft.
Recensenten hebben geweldige dingen te zeggen over deze polsbrace, omdat ze schrijven dat hij gemakkelijk aan te trekken en aan te passen is en effectief polspijn vermindert. Verschillende recensenten zeggen dat ze het dragen vanwege de carpale tunnel en dat het een van de beste beugels is die ze ooit hebben gehad.
Beste budget: Wellgate for Women PerfectFit-polssteun
Koop op AmazonDe meeste carpale tunnelbeugels zijn relatief betaalbaar, maar als u op zoek bent naar een zeer gewaardeerde optie voor een ongelooflijk lage prijs, dan is de Wellgate for Women PerfectFit-polssteun de juiste keuze. Deze brace van traagschuim biedt zowel ondersteuning als compressie om polspijn te verminderen door aandoeningen zoals carpaal tunnel.
De Wellgate for Women PerfectFit-polssteun is speciaal ontworpen voor mensen met dunne armen, dus het is geen goede optie voor meer gespierde personen. Het wordt geleverd met een linker- of rechterpols en is gemaakt van rustgevend traagschuim en zachte stof voor een comfortabele pasvorm. De brace heeft een stijve plastic spalk die onder je pols gaat en een flexibelere stabilisator bovenop, en je kunt de compressie aanpassen met de klittenbandriemen. Omdat het product lichtgewicht en ademend is, kan het zowel tijdens het werken of slapen als tijdens downtime worden gebruikt.
Verschillende recensenten zeggen dat ze verschillende spalken hebben geprobeerd voor hun carpaaltunnelsyndroom, en de meesten zijn het erover eens dat dit een van de beste is die er is. Het is comfortabel en niet te stijf, maar biedt de nodige ondersteuning om polspijn te verminderen - en dat alles voor een lage prijs.
Beste handschoen: koperen compressiehandschoenen voor artritis
Koop op Amazon Koop op Coppercompression.comSommige mensen geven de voorkeur aan compressiehandschoenen boven polsbraces, vooral als hun pijn meer gericht is op de hand. Als u op zoek bent naar een handschoen om de effecten van carpaal tunnel te minimaliseren, overweeg dan de Copper Compression Arthritis Handschoenen, die de hoogste waardering krijgen van duizenden recensenten.
Deze vingerloze handschoenen zijn er in vier maten, variërend van klein tot extra groot, en bieden ondersteuning in de hand en pols terwijl je toch een volledige bewegingsvrijheid hebt. Het unieke aan deze compressiehandschoenen is dat ze zijn doordrenkt met koper, waarvan sommige mensen denken dat ze ontstekingen kunnen helpen verminderen en genezing kunnen bevorderen. Ongeacht of dat waar is, de handschoenen bieden voldoende compressie om pijn te verminderen en u in staat te stellen uw dagelijkse bezigheden uit te voeren, aldus recensenten.
Veel recensenten zeggen dat ze gezwollen of stijve polsen / handen hebben als gevolg van aandoeningen zoals carpaal tunnel of repetitieve bewegingsverwondingen, en ze zijn het erover eens dat deze handschoenen de pijn kunnen helpen verlichten. Verschillende raden u echter aan om uw handen zorgvuldig te meten voordat u de handschoenen bestelt, omdat deze mogelijk te strak zijn als u de verkeerde maat heeft besteld.
Beste spalk: Vive-polsbrace
Koop op AmazonHet stabiliseren van uw pols in een neutrale positie is vaak een effectieve manier om pijn veroorzaakt door carpale tunnel te verminderen, en een spalk zoals de Vive Wrist Brace kan daarbij helpen. Wat nog beter is, is dat u de spalk ook van dit product kunt verwijderen en vervolgens de brace kunt gebruiken tijdens het werken of bij het voltooien van andere activiteiten waarbij u volledige bewegingsvrijheid nodig heeft.
De Vive-polsbrace kan zowel links als rechts worden geplaatst en bevat een lichtgewicht, verwijderbare metalen spalk die uw pols in een neutrale positie houdt. Net als veel andere beugels heeft dit product twee klittenbandriemen waarmee u de compressie kunt aanpassen, en het houdt ook therapeutische warmte vast om de bloedsomloop te helpen verbeteren.
Volgens recensenten is deze polsspalk goed gemaakt en ongelooflijk ondersteunend, waardoor hij perfect is voor de behandeling van aandoeningen zoals carpaal tunnel of peesontsteking. Het enige nadeel dat wordt opgemerkt, is dat omdat er maar één maat is, deze misschien niet past bij mensen met kleinere armen en polsen.
Beste om te werken: M BRACE RCA Carpaal tunnelbehandeling Polssteun
Koop op AmazonVeel mensen hebben tijdens het werk polsondersteuning nodig, maar veel traditionele beugels zijn ongelooflijk beperkend en maken basisbewegingen uitdagend. De uniek ontworpen M Brace RCA biedt echter ongelooflijk effectieve polsondersteuning terwijl je je handen vrij hebt, zodat je hem de hele dag op het werk kunt dragen.
Deze brace is speciaal ontworpen door doktoren en lijkt meer op een armband dan op een traditionele spalk. Het lichtgewicht ontwerp handhaaft de normale U-vorm van de carpale tunnel, waardoor zenuwcompressie wordt voorkomen, terwijl u uw handen vrij heeft om uw werk te doen. Omdat dit apparaat irritatie van de medianuszenuw minimaliseert, kan het voorkomen dat carpale tunnelsyndromen erger worden en kan de zenuw genezen.
Recensenten vinden het geweldig dat dit apparaat minimalistisch is - ze zeggen dat het meer op een horloge lijkt, niet op een omvangrijke polssteun. Er zijn verschillende posities waarin u het kunt dragen, afhankelijk van waar uw pijn is, en de meeste recensenten zijn verbaasd over hoe goed de M-brace werkt om pijn door carpaal tunnel te verminderen.
Beste voor typen: BraceUP verstelbare polssteun
Koop op AmazonVeel mensen ontwikkelen carpaal tunnel door het typen, en deze activiteit wordt behoorlijk pijnlijk naarmate de toestand verslechtert. Als u op zoek bent naar een polsbrace om het typen draaglijker te maken, kunt u de BraceUP verstelbare polssteun overwegen, die een uniek ontwerp heeft dat meer mobiliteit mogelijk maakt dan traditionele beugels.
Deze bretels zijn er in slechts één maat en kunnen om beide polsen worden gedragen. U steekt gewoon uw vinger in de duimlus en wikkelt de brace vervolgens om uw pols, waardoor deze wordt gestabiliseerd en compressie wordt geboden. Het niet-beperkende karakter van deze beugels maakt ze ideaal voor het beoefenen van sporten en typen, en ze worden geleverd met een tasje met trekkoord om ze gemakkelijk op te bergen.
Beste voor 's nachts: ComfyBrace Night Wrist Sleep Brace
Koop op AmazonSlapen in een rare houding kan grote schade aanrichten aan uw polsen, vooral als u een carpale tunnel heeft.Daarom raden veel artsen u aan om in een polssteun te slapen. Traditionele beugels kunnen 's nachts echter behoorlijk ongemakkelijk zijn, daarom zijn er speciaal ontworpen producten zoals de ComfyBrace Nachtpolsslaapbrace.
Deze hoogwaardige polsbrace is ontworpen om maximale ondersteuning te bieden en tegelijkertijd comfortabel genoeg te zijn om op te slapen. Het wordt geleverd in één maat en kan aan beide handen worden gebruikt, en je kunt de compressie aanpassen met de klittenband. In plaats van een metalen spalk heeft deze beugel gedempte kralen die ondersteuning bieden voor je polsen, en recensenten zeggen dat het ontwerp verrassend effectief is, omdat het zich aanpast aan de unieke vorm van je hand. Bovendien is de gebruikte stof lichtgewicht en ademend, zodat je pols 's nachts niet te warm wordt.
Recensenten zijn enthousiast over de ComfyBrace Night Sleep Support Brace en zeggen dat deze de pijn veroorzaakt door carpale tunnel onmiddellijk vermindert en comfortabel genoeg is om in te slapen.
Oorzaken van handpijn en behandelingsoptiesEindoordeel
Het uitproberen van een brace voor gebruik 's nachts of thuis is een slimme manier om te beginnen met genezen van uw carpale tunnelsymptomen. Met bijgewerkte technologie, waaronder antimicrobiële eigenschappen, geurbestrijdende toevoegingen en ademende, zweetafvoerende stoffen, heb je genoeg opties om uit te kiezen. De Mueller Fitted Wrist Brace is een geweldige optie voor iedereen die op zoek is naar een brace die algehele ondersteuning biedt. Als u op zoek bent naar een brace die bijzonder nuttig is tijdens het werken op een computer, dan is de BraceUP verstelbare polssteun de beste keuze.
Waarop moet u letten bij een carpale tunnelbeugel
Materiaal: Veel polsbraces zijn gemaakt van neopreen, maar elke zachte, ademende stof is voldoende. Nicole Montero Lopez, MD, een in New York City gevestigde orthopedisch chirurg die gespecialiseerd is in microchirurgie voor handen en bovenste ledematen, merkt op dat u zich niet al te veel zorgen moet maken over het materiaal, maar liever een paar opties uitprobeert en kijk welke u het beste bevalt. "Deze bretels zijn er in veel materialen en het materiaal dat je het meest comfortabel vindt, is het beste voor jou", zegt ze. "Een stijve ondersteuning die de pols gestrekt houdt, is een geweldige optie voor het behandelen van carpaal tunnel."
Pasvorm: merken die verschillende pasvormmaten of verstelbare beugels aanbieden, kunnen u helpen de meest comfortabele pasvorm voor u te vinden. Je moet ook opletten aan welke kant van de hand de brace is gemaakt. Veel merken verkopen bretels speciaal voor mannen en vrouwen en voor zowel linker- als rechterhand.
Als u op zoek bent naar een nachtbrace, gelden dezelfde aanbevelingen. “De meest geschikte brace is er een met een stevig stuk dat langs het palmaire oppervlak van de pols en hand zit. Dat stuk moet voldoende ondersteunend zijn om te voorkomen dat de pols in die gekrulde positie buigt ”, zegt Dr. Lopez.
Ontwerp: Dr. Lopez zegt om te beginnen met het zoeken naar een beugel die de hand door de onderarm bedekt, maar als je carpale tunnelbeugels opzoekt, zie je dat er volledige armbeugels, handschoenen en zelfs armbanden te koop zijn.
Nogmaals, dit hangt allemaal af van wat u zoekt. Als uw polspijn mild is, kunt u een goedkopere optie proberen, zoals een eenvoudige hand- en onderarmbrace. Als je carpaal tunnelondersteuning nodig hebt op het werk of in een openbare ruimte, wil je misschien iets dragen dat er wat slanker uitziet, zoals een ergonomische armband voor carpaal tunnelpijn, die handsfree bewegingen mogelijk maakt (met beugels, een deel van je hand wordt belemmerd).
"Het doel van bracing is het handhaven van de uitlijning van de pols om de druk in de carpale tunnel te verminderen", zegt Dr. Lopez. Ze merkt echter op dat "het polsbandje [type beugel] niet iets is dat ik ooit voorgeschreven heb gezien in de medische gemeenschap voor carpaal tunnelsyndroom."
Mogelijke gevaren: hoewel het dragen van een polsbrace 's nachts een geweldige plek is om te beginnen, moet u opletten hoe uw lichaam zich voelt en hoe het zich na verloop van tijd aanpast aan het gebruik van de brace. "Als die [nachtelijke] brace geen verlichting biedt binnen de eerste 10-14 dagen van consistent gebruik, zou mijn aanbeveling zijn om nader onderzoek te laten doen door een handchirurg, aangezien er andere oorzaken van de symptomen kunnen zijn die niet het carpaal tunnelsyndroom zijn. gerelateerd en kan niet worden verlicht door brace, ”zegt dr. Lopez.
"De meest geschikte brace is er een met een stevig stuk dat langs het palmaire oppervlak van de pols en hand zit. Dat stuk moet voldoende ondersteunend zijn om te voorkomen dat de pols in die gekrulde positie buigt."—Nicole Montero Lopez, MD, orthopedisch chirurg uit New Jersey, gespecialiseerd in microchirurgie voor handen en bovenste ledematen
—Waarom vertrouwen op Verywell Health?
Camryn Rabideau is een fulltime freelanceschrijver die in Rhode Island woont. Dankzij haar B.S. in Fashion Merchandising and Design (waaronder verschillende cursussen in interieurdecoratie), is ze een expert geworden op het gebied van alles wat met thuis te maken heeft, en heeft ze bijgedragen aan populaire sites zoals Martha Stewart, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today en meer.
Aanvullende rapportage voor dit verhaal door Brittany Leitner
Als gezondheidsschrijver met meer dan 8 jaar ervaring begrijpt Brittany Leitner hoe belangrijk toegang tot informatie is als het gaat om het nemen van weloverwogen gezondheidsbeslissingen.Ze heeft tientallen medische experts geïnterviewd, honderden producten getest en streeft ernaar kwaliteitsaanbevelingen te doen die de bank niet kapotmaken.
.jpg)
