fizkes / Getty Images
Huilen uit het niets kan om verschillende redenen gebeuren. Zelfs als het huilen ongewoon lijkt, is er waarschijnlijk een logische verklaring. Depressie kan je bijvoorbeeld verdrietig en hopeloos maken, waardoor je schijnbaar uit het niets huilt.
Zelfs de meest willekeurige huilbuien hebben meestal een verklaring. Verdriet en emotie komen niet altijd in voorspelbare patronen naar voren. Als het huilen dat je ervaart echter echt buiten het linker veld voelt, kan dit het gevolg zijn van een onderliggend hersenprobleem. Maar wees gerust, deze verklaring is onwaarschijnlijk.
Wat zijn de oorzaken om zonder reden te huilen?
Dit is waarom je misschien meer huilt dan normaal.
Depressie
Depressie kan een groot aantal symptomen veroorzaken, waaronder:
- Slaapproblemen
- Eetlust verandert
- Concentratieproblemen
- Vermoeidheid
- Verlies van interesse in activiteiten
- Lichamelijke pijntjes en kwalen
- Hopeloosheid
- Suïcidale gedachten
Depressie komt vaak voor en de symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen. Sommige mensen kunnen episodes van schijnbaar onverklaarbaar huilen ervaren. Anderen zullen merken dat ze meer dan normaal huilen.
Ongerustheid
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention hebben mensen met een depressie meer kans op andere aandoeningen, zoals angststoornissen.
Angst is een complexe toestand die wordt gekenmerkt door gevoelens van intense zorgen, paniek en angst in afwachting van een waargenomen gevaar, en gaat vaak gepaard met andere fysieke en cognitieve symptomen. Bepaalde mensen met angst kunnen zich overweldigd voelen en zullen eerder huilen om schijnbaar alledaagse dingen.
Bipolaire stoornis
Mensen met een bipolaire stoornis hebben extreme hoogte- en dieptepunten. Samen met deze onvoorspelbare stemmingswisselingen kunnen er uitbarstingen van emotie komen, waaronder huilen. Niet iedereen met een bipolaire stoornis heeft dezelfde verhouding tussen hoogte- en dieptepunten. Er zijn twee hoofdtypen bipolair, waaronder:
- Bij bipolair I gaat het om manische episodes die minstens een week duren en die gepaard kunnen gaan met afzonderlijke periodes van depressieve episodes. Sommige mensen met dit type bipolair ervaren tegelijkertijd ook manische en depressieve symptomen.
- Bipolair II omvat perioden van depressie en hypomanie, waarbij de pieken niet zo ernstig zijn als bij bipolaire I.
Sommige mensen hebben misschien symptomen van een bipolaire stoornis, maar passen niet goed in deze categorieën.
Hormonen
Je tranen bestaan uit meer dan water en zout. Er zijn aanwijzingen dat emotionele tranen (in tegenstelling tot tranen die worden gevormd als reactie op zaken als geeuwen) stoffen bevatten zoals hormonen en prolactine.
Hormonale veranderingen kunnen verklaren waarom sommige mensen zonder reden lijken te huilen. Soms worden de hormoonveranderingen verwacht. Mensen die zwanger zijn, kunnen bijvoorbeeld gemakkelijker huilen. De vloed van hormonen als gevolg van zwangerschap is typerend.
Andere keren maken hormonale veranderingen die tot huilen leiden deel uit van een onderliggende aandoening, zoals premenstruele dysfore stoornis (PMDD). PMDD kan leiden tot:
- Huilen uit het niets
- Overmatig huilen
- Humeurigheid, depressie en angst
- Eetlust verandert
- Opgeblazen gevoel, krampen
- Hoofdpijn en pijn in het lichaam
Het begin van de aandoening gebeurt meestal ongeveer een week of zo vóór de menstruatie. Symptomen verdwijnen meestal tijdens de menstruatie.
Sommige mensen kunnen zich ook emotioneler voelen tijdens de menstruatie vanwege hormoonveranderingen.
Pseudobulbar-effect (PBA)
Neurologische aandoeningen kunnen ook zonder reden huilen veroorzaken. Als huilen het gevolg is van een hersenaandoening, is daar, afgezien van de lichamelijke conditie, geen reden voor. PBA is een symptoom van veel neurologische aandoeningen, waaronder:
- Hersenbeschadiging
- Hersentumor
- Dementie
- Multiple sclerose
- Ziekte van Parkinson
- Beroerte
Mensen met PBA kunnen ook andere willekeurige emotionele uitbarstingen ervaren, waaronder woede. Snelle veranderingen in emoties zijn ook mogelijk. In een oogwenk van woede naar lachen gaan, kan bijvoorbeeld gebeuren bij mensen met PBA. Deze emotionele episodes zijn doorgaans van zeer korte duur.
Hoe u hulp kunt krijgen
Als u denkt dat uw uitingen van emotie niet normaal of buitensporig zijn, moet u contact opnemen met een medische of geestelijke gezondheidswerker. Als je zonder reden huilt en merkt dat het je normale bezigheden verstoort, aarzel dan niet om hulp te zoeken.
Behandelingen voor depressie, angststoornissen en andere psychische aandoeningen kunnen zijn:
- Behandeling
- Medicatie
- Steungroepen
- Neurotherapeutica
- Complementaire therapieën, waaronder mindfulness en lichaamsbeweging
Vaak zullen medische professionals een combinatie van therapieën aanbevelen voor een maximaal effect.
Zoek hulp als u in een crisis verkeert
Als u gedachten heeft om uzelf of anderen schade toe te brengen, neem dan onmiddellijk contact op voor hulp: bel een geliefde, vriend of de National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK, die gratis, vertrouwelijke, 24/7 ondersteuning biedt . Of bel 9-1-1 voor noodhulp.
Hoe om te gaan
Er zijn verschillende manieren om met een psychische aandoening om te gaan. Professionele hulp zoeken is de eerste stap. Een professional kan u helpen de beste behandelingsoptie te vinden - of het nu gaat om medicatie, therapie, mindfulness-technieken of een combinatie hiervan. Sommige mensen vinden het misschien handig om lid te worden van een steungroep.
Als u PBA heeft, kan het zijn dat u moeite heeft om met uw symptomen om te gaan. De American Stroke Association stelt de volgende coping-mechanismen voor:
- Open communicatie: door anderen over uw PBA te vertellen, wordt verwarring tijdens een aflevering tot een minimum beperkt.
- Afleiding: als een episode op handen lijkt te zijn, kan afleiding de symptomen helpen verminderen.
- Van houding veranderen: het veranderen van uw houding of positie kan helpen bij het beheersen van episodes.
- Diepe ademhaling: Ademhalingsoefeningen kunnen u ook helpen om een episode door te komen.
Een woord van Verywell
Mensen huilen zelden zonder enige reden. Als u veel huilt, zich neerslachtig voelt of merkt dat uw emotionele uitbarstingen problemen veroorzaken in uw dagelijkse leven, is het misschien tijd om naar een arts te gaan.
Buitengewoon huilen kan een teken zijn van depressie, angst of andere aandoeningen. Gelukkig kunnen de meeste oorzaken van onverklaarbaar huilen worden beheerd en behandeld.
Sommige mensen zijn echter gewoon emotioneler dan anderen. Onthoud dat het oké is om te huilen. Zelfs als iets kleins je goed maakt, hoef je je niet te schamen.
Als uw huilen uw routines verstoort, u in verlegenheid brengt of andere symptomen vertoont, overweeg dan om met uw arts te praten om een onderliggende aandoening uit te sluiten.
.jpg)
