Paniekstoornis is een psychische aandoening die herhaalde episodes van intense angst veroorzaakt, paniekaanvallen genaamd. Hoewel de aandoening niet levensbedreigend is, kan deze de kwaliteit van uw leven aantasten. Behandeling kan u helpen de symptomen van paniekstoornis te beheersen.
Als u een behandeling voor paniekstoornis nodig heeft, kan uw huisarts u aanraden om voor zorg naar een specialist te gaan, zoals een psycholoog of een psychiater. Ze kunnen een combinatie van behandelingsopties aanbevelen, waaronder recepten, therapieën en andere opties.
Yuichiro Chino / Getty-afbeeldingen
Medicijnen op recept
Geneesmiddelen op recept kunnen helpen bij de symptomen van paniekstoornis, maar ze kunnen de aandoening niet genezen. U kunt beginnen met het ene medicijn en overschakelen op een ander als het voor u niet werkt, of uw arts kan verschillende recepten combineren. Bespreek eventuele zorgen of bijwerkingen altijd met uw arts.
De meest voorkomende voorgeschreven medicijnen voor paniekstoornissen zijn angststoornissen en antidepressiva, waaronder:
- Serotonineheropnameremmers (SSRI's)
- Serotonine-norepinefrineheropnameremmers (SNRI's)
- Benzodiazepinen
Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn onder meer:
- Fluoxetine (Prozac)
- Paroxetine (Paxil)
- Sertraline (Zoloft)
- Escitalopram (Lexapro)
- Fluvoxamine (Luvox)
Serotonine-norepinefrineheropnameremmers (SNRI's) zijn onder meer:
- Cymbalta (Duloxetine)
- Venlafaxine hydrochloride (Effexor XR)
Benzodiazepines zijn onder meer:
- Alprazolam (Xanax)
- Clonazepam (Klonopin)
- Lorazepam (Ativan)
Therapieën
Psychotherapie of gesprekstherapie is een veel voorkomende behandeling voor paniekstoornis. Het houdt in dat u met een therapeut praat over uw paniekaanvallen en leert hoe u ermee om kunt gaan. Mogelijk hebt u een combinatie van gesprekstherapie en voorgeschreven medicijnen nodig om uw symptomen te behandelen.
Soorten psychotherapie zijn onder meer:
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): het richt zich op het helpen identificeren, uitdagen en aanpassen van disfunctionele ideeën met betrekking tot panieksymptomen.
- Blootstellingstherapie: Blootstellingstechnieken zijn vaak een onderdeel van CGT die het vermijden van situaties en lichamelijke sensaties die kunnen leiden tot paniek uitdaagt.
Complementaire en alternatieve behandelingen
Hoewel u zelf informatie over alternatieve behandelingen kunt vinden, is het belangrijk om deze met uw arts te bespreken voordat u ze uitprobeert. Sommige supplementen en kruiden kunnen uw voorgeschreven medicijnen verstoren en kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken. Raadpleeg uw arts voordat u een alternatieve behandeling voor paniekstoornis probeert.
Alternatieve behandelingen zijn onder meer:
- Sint-janskruid
- Kava-extract
- Lavendel olie
- Valeriaan
Zelfs kruiden en supplementen kunnen bijwerkingen hebben, dus overleg met uw arts.
Levensstijl
U kunt bepaalde levensstijlveranderingen aanbrengen die u kunnen helpen bij het beheersen van paniekstoornissen. Zorg ervoor dat u drastische veranderingen eerst met een arts bespreekt.
Ontspanningstechnieken
Door verschillende ontspanningstechnieken te leren, kunt u de symptomen van paniekaanvallen beter het hoofd bieden. Mindfulness-meditatie en ademhalingsoefeningen kunnen je bijvoorbeeld helpen ontspannen. Deze technieken kunnen het gemakkelijker maken om kalm te blijven tijdens stressvolle situaties.
Vermijd cafeïne, alcohol en nicotine
Cafeïne, alcohol en nicotine kunnen uw symptomen verergeren. Ze kunnen ook verslavend zijn en moeilijk te stoppen. Raadpleeg uw arts als u hulp nodig heeft bij het stoppen met deze stoffen.
Stress management
Stress kan zowel uw mentale als fysieke gezondheid beïnvloeden. Het is belangrijk om te leren hoe u op de juiste manier met stress om kunt gaan, omdat het van invloed is op paniekstoornis.
Je technieken voor het omgaan met stress zullen persoonlijk zijn, maar het moeten nog steeds gezonde opties zijn, zoals yoga, naar muziek luisteren of een massage krijgen.
Steungroepen
Steungroepen voor paniekstoornis kunnen u helpen contact te maken met andere mensen die met dezelfde aandoening te maken hebben. Ze kunnen advies en sympathie bieden tijdens bijeenkomsten. Vraag uw arts naar lokale groepen of zoek online voor ondersteuning.
Een woord van Verywell
Het is normaal dat u zich schaamt of bang bent om een behandeling voor paniekstoornis te zoeken. Het is echter belangrijk om de eerste stap te zetten door met uw arts te praten. Door een open en eerlijk gesprek over uw aandoening te hebben, kunt u een behandeling vinden.
Geneesmiddelen op recept voor paniekstoornis kunnen bijwerkingen hebben. Bespreek ze met uw arts en zorg ervoor dat u begrijpt wat u kunt verwachten. Als de medicijnen een ernstige invloed hebben op de kwaliteit van uw leven, kan uw arts deze mogelijk veranderen.
Het kan even duren om het juiste behandelplan voor u te ontdekken. Een arts kan gedurende het hele proces verschillende medicijnen of therapieën aanbevelen en mogelijk moet u wijzigingen aanbrengen. U wilt flexibel blijven en vragen stellen als u zich zorgen maakt.
.jpg)
