Wat is COPD-vermoeidheid?

Vermoeidheid is een van de meest voorkomende effecten van chronische obstructieve longziekte (COPD). Uw longziekte beïnvloedt het zuurstofgehalte in uw lichaam en maakt het moeilijk voor u om te ademen, terwijl algehele zwakte verder bijdraagt ​​aan een algemeen gevoel van uitputting en weinig energie. Dit daagt uw vermogen uit om uw capaciteiten te maximaliseren, en het kan zo worden. een hardnekkig deel van uw leven waarvan u zich misschien niet realiseert dat het wordt veroorzaakt door uw ziekte.

COPD-vermoeidheidssymptomen

Ernstige vermoeidheid treft ongeveer 50% van degenen die met COPD leven Vermoeidheid is niet het soort vermoeidheid dat verbetert met slapen of een kopje koffie. Het is aanhoudend en diepgaand, en treedt zelfs op als u zich niet hebt ingespannen.

COPD-gerelateerde vermoeidheid kan zowel lichamelijk als geestelijk van invloed zijn. De effecten kunnen subtiel zijn en kunnen geleidelijk verslechteren naarmate uw longfunctie afneemt. U kunt soms ook enige variatie ervaren in uw vermoeidheidsniveau of periodes van ernstige uitputting.

Veel voorkomende symptomen van COPD-geassocieerde vermoeidheid zijn onder meer:

• Vermoeidheid of uitputting
• Je uitgeput voelen
• Gegeneraliseerde fysieke zwakte
• Gebrek aan motivatie
• Concentratieproblemen
• Slaperigheid, zelfs na een volledige nachtrust
• Trage reactietijd
• Depressie, prikkelbaarheid
• Verminderde eetlust of een verlangen naar suikerhoudend of vet voedsel

Mogelijk merkt u dat de vermoeidheid verergert wanneer uw COPD-medicatie op is of zelfs wanneer u aan een nieuw recept begint. Toenemende vermoeidheid is vaak een teken dat uw COPD niet optimaal onder controle is of dat u een complicatie heeft, zoals een infectie.

Oorzaken

Er zijn een aantal aspecten van COPD die tot vermoeidheid leiden. Een progressieve achteruitgang van de longfunctie en een verminderd lichamelijk uithoudingsvermogen, kenmerken van COPD, leveren een grote bijdrage. Maar het is ook belangrijk om rekening te houden met gerelateerde aandoeningen en complicaties die van invloed zijn op uw energieniveau, zoals depressie.

Zuurstoftekort

Hypoxemie (onvoldoende zuurstof in het bloed) en hypoxie (onvoldoende zuurstof in de organen en weefsels van het lichaam) kunnen optreden als gevolg van een ernstige longziekte. COPD verstoort de luchtuitwisseling in uw longen en vermindert uw zuurstofopname terwijl u ademt.

Uw lichaam heeft zuurstof nodig voor energie, en zelfs een klein compromis in uw zuurstofniveau kan vermoeidheid tot gevolg hebben.

Kracht en uithoudingsvermogen

Ademen is een strijd met COPD. Alleen al door deze taak kunt u veel energie verbruiken. De ziekte wordt ook vaak geassocieerd met ondervoeding, verminderd gewicht en zwakke spieren, waardoor het uitvoeren van normale activiteiten zwaarder wordt.

En inactief blijven leidt tot spieratrofie, wat leidt tot een verdere afname van kracht en energie.

Complicaties en co-morbiditeit

Met COPD kunt u verschillende gezondheidsproblemen krijgen. Depressie komt veel voor bij COPD en is een van de oorzaken van algemene vermoeidheid.

Hartfalen, een complicatie van COPD, leidt tot zuurstofgebrek als gevolg van een verminderde efficiëntie van de bloedstroom. En frequente luchtweginfecties verbruiken de energie van uw lichaam, verstoren de luchtuitwisseling in de longen en verlagen uw zuurstofniveau.

Slaapproblemen, waaronder slaapapneu, komen vaak voor naast COPD. Met COPD-geassocieerde slaapapneu voelt u zich 's ochtends na het slapen misschien niet uitgerust, zelfs niet na urenlang slapen.

Diagnose

Als u zich energiearm, slaperig of ongemotiveerd voelt, bespreek dan uw symptomen met uw arts. Mogelijk moet u een lichamelijk onderzoek en / of diagnostische tests ondergaan.

De resultaten van uw medische evaluatie kunnen leiden tot een aanpassing van uw COPD-behandeling. Ze konden een andere medische aandoening identificerenin aanvulling opuw COPD die uw uitputting zou kunnen vergroten en die, indien behandeld, zou kunnen leiden tot verbetering van uw vermoeidheid.

Uw arts zal u om te beginnen vragen stellen over uw dagelijkse activiteiten, ademhaling, slaap, stemming en voeding. Ze zullen ook vragen stellen over andere symptomen, zoals koorts, pijn, ongemak, ademhalingssymptomen en spijsverteringssymptomen. Als u zich zorgen maakt, wordt u mogelijk gescreend op depressie.

Uw lichamelijk onderzoek omvat een beoordeling van uw temperatuur, polsslag (hartslag), ademhalingsfrequentie en bloeddruk. Deze waarden kunnen aanwijzingen geven over de oorzaak van uw vermoeidheid. Uw zuurstofniveau wordt gemeten met een pulsoximeter, een niet-invasieve test waarbij een sonde op uw vinger wordt geplaatst.

Andere tests die u mogelijk nodig heeft, zijn onder meer:

• Longfunctietesten: Het kan zijn dat uw arts u ademhalingstesten laat doen, die uw longcapaciteit meten en uw vermogen om te inspireren (in te ademen) en uit te ademen (uit te ademen). Deze tests zijn erg belangrijk bij de diagnose van COPD, dus het vergelijken van uw huidige waarden met eerdere is nuttig om uw ziekte in de gaten te houden en mogelijk vast te stellen hoe uw COPD verband houdt met uw vermoeidheid.
• Bloedonderzoek: vermoeidheid kan optreden als gevolg van problemen zoals bloedarmoede (lage rode bloedcelfunctie), infectie en laag zuurstofgehalte. Afhankelijk van uw geschiedenis kan uw arts uw volledige bloedbeeld (CBC) of arterieel bloedgas (ABG) controleren. CBC kan zowel tekenen van bloedarmoede als infectie (hoge witte bloedcellen) vertonen. Een ABG vertoont tekenen van ernstige ademhalingsproblemen, zoals zuurstofarme of veranderde kooldioxide of bicarbonaat.
• Röntgenfoto van de borst: een röntgenfoto van de borst kan tekenen van progressieve longziekte of hartaandoening vertonen, evenals tekenen van een infectie bij COPD.
• Echocardiogram: hartfalen, dat vermoeidheid veroorzaakt, is een van de complicaties van COPD. En zelfs als COPD er niet aan bijdraagt, gaat hartaandoening vaak samen met COPD. Een echocardiogram kan helpen bij de diagnose van hartaandoeningen zoals hartfalen en klepaandoeningen.
• Slaaponderzoek: Slaapapneu wordt gediagnosticeerd met een slaaponderzoek dat zuurstofniveaus, ademhaling en slaapstadia tijdens de slaap meet.

Behandeling

U kunt met uw medisch team samenwerken om medische en levensstijlstrategieën te gaan gebruiken om uw vermoeidheid te verminderen.

Door gezonde gewoonten aan te houden, kunt u complicaties zoals infecties voorkomen en kunt u ook uw energieniveau maximaliseren. Als u COPD heeft, is het van essentieel belang om uw medicatie in te nemen zoals voorgeschreven, omdat het longontsteking helpt verminderen en luchtwegvernauwing voorkomt.

Als u het moeilijk vindt om eraan te denken uw geneesmiddel in te nemen, overleg dan met uw arts of er andere opties - zoals geplande injecties - voor u mogelijk zijn.

Longrevalidatie

Longrevalidatie omvat ademhalingsoefeningen en fysiotherapie-routines die specifiek zijn ontworpen om u te helpen beter te functioneren met uw longziekte. Dit type bewaakte regime verbetert vermoeidheid bij COPD, en het is ook gecorreleerd met verbeterde longfunctie en verminderde kortademigheid (kortademigheid), angst en depressie.

Ademhalingstechnieken

Wanneer mensen met COPD te maken krijgen met zware activiteit, is de natuurlijke neiging om te hijgen. Dit kan u sneller verslijten door uw middenrif te overbelasten. Werk samen met uw ademtherapeut om te leren hoe u gezonder kunt ademen.

De manier waarop u uw ademhaling controleert, kan u helpen uw inspanning te minimaliseren en tegelijkertijd de voordelen van elke ademhaling te maximaliseren. Ademhalingstechnieken zoals ademen met getuite lip en diafragmatische ademhaling kunnen vermoeidheid helpen bestrijden door de lucht in en uit uw longen te reguleren.

Adem bij het uitvoeren van een activiteit uit tijdens het moeilijkste deel door samengeknepen lippen en langzaam in door je neus. Oefen, herhaal, oefen, herhaal.

Plan uw activiteiten

Overweeg om je energie te besparen door je taken te plannen, zodat je meer gedaan kunt krijgen zonder te uitgeput te raken om dingen te doen die het leukst zijn. Overweeg om je planken thuis te reorganiseren, zodat je jezelf niet hoeft uit te putten bij het vinden van items die je nodig hebt. Door 's ochtends te zitten terwijl u zich klaarmaakt, kunt u energie besparen voor de komende dag.

Kijk of het gebruik van een karretje thuis of wanneer u boodschappen doet, u ervan weerhoudt uw energie te verspillen aan zwaar tillen. En beslis of het hebben van uw slaapkamer op de begane grond van uw huis een efficiëntere manier is om zaken als de was te regelen.

Dieet en lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging wordt geassocieerd met een langere levensverwachting voor mensen met COPD Als het gaat om sporten met COPD, adviseren artsen een combinatie van uithoudingsvermogen en flexibiliteitsoefeningen. Lopen wordt beschouwd als een waardevolle activiteit voor mensen met COPD.

Gezond eten is ook belangrijk als u COPD heeft. Vers voedsel dat rijk is aan vitamines en mineralen helpt bij het bestrijden van infecties, terwijl eiwitten en koolhydraten helpen om je energieniveau op peil te houden. Zorg ervoor dat je ook gehydrateerd blijft met veel water. Uitdroging kan vooral schadelijk zijn voor mensen met COPD, waardoor het slijm in de longen verdikt en geleidelijk de longcapaciteit verliest.

Een woord van Verywell

Vermoeidheid wordt beïnvloed door en beïnvloedt alle aspecten van het leven wanneer u met COPD leeft. Het is belangrijk om met uw arts te praten over uw vermoeidheid, omdat dit een teken kan zijn van een ernstig gezondheidsprobleem dat moet worden behandeld.

En zelfs als u geen dringend medisch probleem ervaart, zijn er een aantal effectieve benaderingen die u en uw medisch team kunnen toepassen, zodat u uw energieniveau kunt verhogen - of in ieder geval kunt voorkomen dat het afneemt.