Een overzicht van ooggezondheid

Gezonde ogen en goed zicht zijn belangrijk voor uw kwaliteit van leven. Maar ook al denkt u misschien dat u op uw best ziet en uw ogen geen merkbare ziekteverschijnselen hebben, zijn ze misschien niet zo gezond als ze zouden kunnen zijn. Een jaarlijks oogonderzoek is de beste manier om de gezondheid van uw ogen te beschermen. Er zijn ook andere stappen die u kunt nemen om veelvoorkomende oog- en zichtproblemen te voorkomen.

Martinns / Getty-afbeeldingen

Factoren die de gezondheid van uw ogen beïnvloeden

Door niet alleen voor uw ogen te zorgen, maar ook voor uw lichaam als geheel, kunt u uw zicht scherp houden en uw oculaire gezondheid door de jaren heen ondersteunen.

Factoren die van invloed zijn op de gezondheid van uw ogen en waarop u enige invloed kunt hebben, zijn onder meer:

• Juiste voeding: uw ogen zijn afhankelijk van vitamines en voedingsstoffen om u te beschermen tegen verblindende oogziekten zoals leeftijdsgebonden maculaire degeneratie en glaucoom.
• Blootstelling: Oogbeschadiging kan het gevolg zijn van ultraviolette straling (UV) van de zon en blootstelling aan giftige chemicaliën thuis of op het werk.
• Roken: Tabaksrook verhoogt het risico op verschillende oogaandoeningen die tot blindheid kunnen leiden.
• Gezondheidsaandoeningen: hoge bloeddruk, diabetes en andere problemen verhogen uw risico op oogaandoeningen en verlies van het gezichtsvermogen. U kunt vatbaar zijn voor deze aandoeningen, maar levensstijlkeuzes die u maakt, kunnen de behandeling ervan beïnvloeden.
• Trauma: dit kan onverwacht gebeuren, zoals bij een auto-ongeluk, of als gevolg van een activiteit die een dergelijk risico met zich meebrengt, zoals sporten of werken in een beroep zoals lassen, dat een hoger risico op oogletsel met zich meebrengt als gevolg van metalen vreemde voorwerpen.
• Infecties: uw ogen kunnen ook een risico lopen op infecties als gevolg van onjuist gebruik van contactlenzen, blootstelling aan besmet water, virale of bacteriële conjunctivitis of infectie na een trauma.

Hoewel u deze factoren niet kunt veranderen als ze op u van toepassing zijn, is het de moeite waard om hiervan op de hoogte te zijn en er met uw oogarts over te praten, vooral als u gezichtsgerelateerde symptomen ervaart:

• Familiegeschiedenis: als u familieleden heeft met een voorgeschiedenis van oogaandoeningen, loopt u een groter risico op dergelijke zorgen.
• Ouder worden: leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, cataract, glaucoom, slechtziendheid en droge ogen kunnen zich bijvoorbeeld ontwikkelen naarmate u ouder wordt.

Waarom u een oogonderzoek nodig heeft

Het plannen van een jaarlijks oogonderzoek is een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om uw ogen en gezichtsvermogen te beschermen. Bovendien geven de ogen hints over uw algehele gezondheid, waardoor u mogelijk een zorg ontdekt die u anders misschien niet (of in ieder geval zo snel) zou hebben.

Hier zijn de drie belangrijkste redenen waarom u een afspraak moet plannen:

1. Om uw gezichtsscherpte te testen: Dit moet regelmatig worden gecontroleerd om er zeker van te zijn dat u zo goed mogelijk ziet. Vervelende hoofdpijn of algemene vermoeidheid worden vaak veroorzaakt door een lichte over- of ondercorrectie van uw recept (of het niet volledig corrigeren).
2. Om te controleren op oogaandoeningen: Veel ernstige oogaandoeningen hebben vaak geen symptomen. Staar ontwikkelt zich bijvoorbeeld vaak zo geleidelijk dat u zich misschien niet eens realiseert dat uw gezichtsvermogen is afgenomen.Vroegtijdige opsporing van oogziekten is belangrijk voor het behoud van een gezond zicht.
3. Om ontwikkelingsproblemen aan het licht te brengen: Ongecorrigeerde problemen met het gezichtsvermogen bij kinderen veroorzaken vaak leer- en leesproblemen, of dragen bij aan andere medische problemen zoals dyslexie en adhd. Ongecorrigeerd zicht bij kinderen kan vaak amblyopie (lui oog) of scheelzien (oogomdraaiing) veroorzaken, wat permanent verlies van het gezichtsvermogen kan veroorzaken als het niet vroeg in het leven wordt behandeld.

Zorg ervoor dat uw oogarts op de hoogte is van uw volledige medische en familiegeschiedenis, en gebruik uw jaarlijkse controle als een kans om bijgewerkte informatie te verstrekken.

Algemene oogaandoeningen

De meest voorkomende problemen met het gezichtsvermogen staan ​​bekend als refractieafwijkingen. Ze bevatten:

• Bijziendheid
• Verziendheid
• Presbyopie
• Astigmatisme

Refractieafwijkingen zijn het gevolg van afwijkingen in de vorm van het oog, waardoor het licht niet direct op het netvlies valt. De veroudering van de lens kan ook refractieafwijkingen veroorzaken.

Meestal heeft u wazig zicht en kunt u ook last hebben van hoofdpijn, vermoeide ogen en moet u uw ogen dichtknijpen. Deze problemen worden meestal verholpen door een bril, contactlenzen of laserchirurgie.

Andere oogaandoeningen zijn onder meer:

• Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie: dit begint zonder symptomen, maar kan worden gedetecteerd bij een verwijde oogonderzoek waarbij gele afzettingen onder het netvlies te zien zijn. Als ze groeien of als bloedvaten vloeistof in het oog lekken, verliest u uw centrale zicht en kunt u het zicht volledig verliezen.
• Staar: dit is een vertroebeling van de lens die resulteert in wazig zien, verblinding, slecht nachtzicht of vervaagd kleurenzien. Het kan met een operatie worden gecorrigeerd.
• Glaucoom: Glaucoom is schade aan de oogzenuw door verhoogde druk in het oog of andere factoren. Het heeft in het begin geen symptomen (waarom wordt het soms de "stiekeme dief van het zicht" genoemd), maar na verloop van tijd wordt het gezichtsveld smaller en kunt u het zicht volledig verliezen.
• Droge-ogensyndroom: als u niet genoeg tranen maakt, kunnen uw ogen krassend, droog, korrelig, prikkelend of branderig aanvoelen. U kunt last hebben van zware oogleden en wazig zien.
• Conjunctivitis (roze oog): dit is een ontsteking of infectie van het transparante membraan dat het witte deel van de oogbal en het binnenste ooglid bedekt. Het kan een besmettelijke vorm zijn die wordt veroorzaakt door een bacterie of virus, of wordt veroorzaakt door een allergie of blootstelling aan chemicaliën. Symptomen zijn onder meer roodheid, jeuk, tranen, afscheiding en meer.
• Asthenopie (vermoeide ogen): dit komt nog vaker voor bij het gebruik van smartphones en andere apparaten. U kunt last krijgen van vermoeidheid van de ogen, pijn in de ogen, wazig zien en andere symptomen.
• Choroïdale naevus: dit zijn moedervlekken in het netvlies. Net als moedervlekken op de huid, rechtvaardigen deze jaarlijkse observatie om te zien of ze groeien of veranderen.
• Ernstige bijziendheid / Lattice-degeneratie: voor patiënten met zeer bijziend ogen (-6,00 dioptrie op recept of meer), kunnen er structurele veranderingen in de achterkant van het oog optreden. Deze veranderingen kunnen vaak optreden in de uiterste periferie van het oog en een verwijde oogonderzoek kan controleren op zwakte in het netvlies, een aandoening die roosterdegeneratie wordt genoemd. Lattice-degeneratie kan het risico op retinale gaten, scheuren en loslatingen vergroten en het kan nuttig zijn om deze gebieden te controleren.
• Diabetische retinopathie: uw ogen kunnen worden beschadigd door diabetes. Vroege stadia hebben mogelijk geen symptomen. Met progressie kunt u floaters zien, een wazig centraal zicht, slecht nachtzicht of een bloeding in het oog hebben.
• Achterste glasvochtloslating: Dit is een plotselinge toename van "floaters" of "spinnenwebben" wanneer het glasvocht loskomt van het netvlies als gevolg van veroudering of trauma. Het kan leiden tot scheuren of loslaten van het netvlies.
• Netvliesloslating: u kunt plotseling vlekken of lichten zien, of uw zicht kan wazig worden. Deze aandoening is een noodgeval en vereist onmiddellijke behandeling om ernstig verlies van het gezichtsvermogen of blindheid te voorkomen.

Tips voor het handhaven van gezondheid van de ogen

Als u jaarlijks een uitgezet oogonderzoek krijgt, kunt u ervoor zorgen dat oogproblemen zo vroeg mogelijk worden opgemerkt, vaak voordat u symptomen heeft. Daarnaast zijn er verschillende dingen die u kunt doen om uw ooggezondheid te beschermen.

• Eet een dieet dat rijk is aan verschillende soorten fruit en groenten (vooral wortelen en donkere bladgroenten). Bevat ook vis zoals zalm, tonijn en heilbot, die rijk zijn aan omega-3-vetzuren.
• Draag buiten een zonnebril die zowel UV-A- als UV-B-straling blokkeert.
• Stop met roken of begin nooit.
• Zorg voor een gezond gewicht of val af als u te zwaar bent.
• Zorg voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid lichaamsbeweging voor uw gezondheid.
• Gebruik een veiligheidsbril voor sport en voor werkgerelateerde activiteiten. Deze items zijn ontworpen om oogletsel door trauma of blootstelling aan giftige stoffen te voorkomen.
• Reinig, desinfecteer en behandel uw contactlenzen op de juiste manier om infectie te voorkomen. Gooi ze ook weg zoals aanbevolen.
• Werk samen met uw zorgverlener om hoge bloeddruk en diabetes te beheersen.
• Neem een ​​pauze wanneer u een scherm gebruikt of een andere activiteit uitvoert die voortdurende oogfocus vereist. Onthoud 20/20/20: kijk elke 20 minuten gedurende 20 seconden ten minste 6 meter voor je uit.

Een woord van Verywell

Sommige mensen kunnen bijna hun hele leven zonder noemenswaardige ooggezondheidsproblemen leven, terwijl anderen minder geluk hebben. Het risico voor uw gezichtsvermogen varieert afhankelijk van uw diagnose. Doe wat u kunt om uw ogen te ondersteunen en zet u in voor regelmatige examens. Hoewel u misschien niet denkt dat er iets mis is, is het beter dit te bevestigen dan aan te nemen.