De juiste bril kiezen als u last heeft van migraine

Een van de meest voorkomende symptomen van migraine is fotofobie of overgevoeligheid voor licht. Felle lichten, veranderingen in lichtniveaus en zonlicht kunnen bij sommige mensen een aanval uitlokken en het ongemak van een migraine verergeren als het eenmaal vastzit. Een strategie om fotofobie te beheersen, is het dragen van een bril of zonnebril, vooral die met een specifieke tint voor de lenzen.

Volgens de American Academy of Opthalmology heeft ongeveer 80 procent van de mensen met migraine fotofobie. Hoewel de lichtgevoeligheid het ergst is voor en tijdens een migraine, zijn veel migrainepatiënten gevoeliger voor lichttussenmigraine-episodes dan andere mensen - en degenen met chronische migraine zijn gevoeliger voor licht dan degenen met episodische migraine.

Hoe licht migraine veroorzaakt

Fotofobie is een neurologisch probleem waarbij communicatie tussen receptoren in het oog en de hersenen betrokken is.Migrainepatiënten lijken een hyperexciteerbare achterhoofdskwab te hebben - het visuele verwerkingscentrum in de hersenen dat de gevoeligheid voor licht verhoogt.

Hoe feller het licht, hoe meer ongemak of pijn u waarschijnlijk voelt. Ook de golflengte of kleur van het licht speelt een rol. Blauwgroen licht - het type dat wordt aangetroffen in digitale schermen, fluorescentielampen en in de UV-stralen in zonlicht - heeft de neiging fotofobie meer op gang te brengen dan andere kleuren.

Waar u op moet letten bij het kopen van een bril

Er zijn geen definitief "goede" of "verkeerde" soorten brillen of zonnebrillen om fotofobie te voorkomen of te verminderen; verschillende mensen kunnen zweren bij verschillende tinten, graden van duisternis of framevormen. Er is echter onderzoek dat een paars-roze tint, bekend als FL-41, zeer effectief is voor verlichting van de lichtgevoeligheid die gepaard gaat met migraine.

In een studie werd gekeken naar een groep kinderen die gedurende vier maanden ofwel FL-41 ofwel een generieke blauwgetinte bril droegen. Degenen die FL-41 droegen, ervoeren aanhoudende verlichting in de algehele frequentie, duur en intensiteit van hun migraineaanvallen en hadden in het algemeen 74 procent minder aanvallen.

Een andere studie vergeleek de tint met grijsgekleurde lenzen en vond dat lichtgevoelige deelnemers minder gevoelig waren voor algeheel licht en voor tl-verlichting terwijl ze FL-41-lenzen droegen.

FL-41 getinte lenzen kunnen worden gebruikt voor binnenbrillen, zonnebrillen en lenzen op sterkte.

Zonnebrillen met donkere, gepolariseerde lenzen (met of zonder FL-41) zijn een andere goede optie voor fel zonlicht, omdat ze strooilicht verminderen, wat verblinding veroorzaakt.

Omhullende frames kunnen uw ogen ook beschermen tegen de effecten van licht op uw perifere zicht. (Merk op dat het dragen van een zonnebril binnenshuis geen goed idee is en u na verloop van tijd zelfs lichtgevoeliger kan maken.)

Een woord van Verywell

De migraine-afwerende voordelen van de juiste bril zullen u waarschijnlijk voldoende reden geven om een ​​fatsoenlijk paar te kopen en deze te dragen. Houd er rekening mee dat het belangrijk is om regelmatig een zonnebril te dragen om uw ogen ook tegen andere problemen te beschermen. Ultraviolette stralen (zowel UVA als UVB) zijn een bekende oorzaak van cataract, maculaire degeneratie en andere vormen van oogletsel.