Hoe gewichtsverlies kan helpen bij de behandeling van urine-incontinentie

Urine-incontinentie is een probleem voor miljoenen Amerikanen. Hoewel incontinentie het meest voorkomt bij ouderen, kan het voorkomen bij mensen van alle leeftijden. Vrouwen hebben twee keer zoveel kans op urine-incontinentie als mannen.

Wat is urine-incontinentie?

Urine-incontinentie wordt gekenmerkt door het onvermogen om de urinestroom te beheersen. Tijdens een incontinentie-episode wordt een kleine hoeveelheid urine (slechts een paar druppels) gepasseerd, of wordt een sterke en extreem plotselinge drang om te plassen waargenomen, gevolgd door verlies van een grote hoeveelheid urine. Het is niet ongebruikelijk dat vrouwen beide symptomen ervaren.

Urine-incontinentie treedt op vanwege problemen met de spieren en zenuwen die urine vasthouden of afgeven. Het lichaam slaat urine op in de blaas, een ballonachtig orgaan. De blaas is verbonden met de urethra, de buis waardoor urine het lichaam verlaat. Tijdens het plassen trekken de spieren in de blaaswand samen, waardoor urine uit de blaas en in de urethra wordt geduwd. Tegelijkertijd ontspannen de sluitspieren rond de urethra zich en laten de urine passeren. Incontinentie treedt op als uw blaasspieren plotseling samentrekken of als de sluitspieren niet sterk genoeg zijn om urine tegen te houden.

De ernst van urine-incontinentie verschilt sterk van persoon tot persoon. Voor sommigen is het licht hinderlijk, maar voor anderen kan het praktisch slopend zijn. Sommige mensen met de aandoening zijn zo bang voor de verlegenheid die hun symptomen kunnen brengen dat ze sociale interactie vermijden. Sommige patiënten schamen zich om een ​​behandeling te zoeken. Een studie toonde aan dat bijna de helft van de incontinente vrouwen hun arts niet vertelt over hun symptomen, maar het is belangrijk om hulp te krijgen. In de meeste gevallen kan incontinentie worden behandeld en gecontroleerd, zo niet genezen.

Gewichtsverlies als behandeling

Overgewicht kan uw kans op urine-incontinentie vergroten vanwege het extra gewicht in de buik. Wanneer u overtollig gewicht in uw buikstreek draagt, oefenen de extra kilo's extra druk uit op uw blaas. Door de extra druk is de kans groter dat uw blaas gaat lekken.

Het type incontinentie dat voortkomt uit verhoogde druk op de blaas waardoor u urine lekt, wordt stress-incontinentie genoemd. Handelingen die doorgaans tot episodes van stressincontinentie leiden, zijn onder meer lachen, niezen, hoesten of knielen.

Het goede nieuws is dat afvallen vaak de ernst ervan kan verminderen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat u enige verlichting van uw symptomen kunt krijgen als u zelfs maar een klein beetje gewicht verliest. Onderzoekers hebben ontdekt dat een gewichtsverlies van 5% tot 10% u kan helpen om urine-incontinentie onder controle te houden.

Wat je kunt doen

Overgewicht is slechts één risicofactor voor urine-incontinentie. De aandoening kan worden veroorzaakt door een aantal medische problemen, waaronder:

• Suikerziekte
• Constipatie
• Zenuwschade
• Urineweg- en blaasontstekingen
• Gordelroos (als het de sacrale zenuw aantast)
• Het nemen van bepaalde medicijnen
• Zwangerschap en bevalling
• Chirurgie

Uw symptomen kunnen worden veroorzaakt door een aantal verschillende redenen. Het is belangrijk dat u uw symptomen met uw arts bespreekt in plaats van uw symptomen alleen aan overgewicht toe te schrijven, zodat eventuele onderliggende problemen worden geïdentificeerd en / of geëlimineerd.

Uw arts kan u aanraden om in de loop van een aantal dagen een blaasdagboek bij te houden, zodat u uw symptomen kunt volgen. Enkele typische vragen die u mogelijk moet beantwoorden, zijn onder meer:

• Wat gebeurde er vlak voordat de aflevering plaatsvond? Heeft u bijvoorbeeld gehoest of niest?
• Heeft u voor de aflevering iets gedronken?
• Was u sedentair of actief voorafgaand aan de aflevering? Als u actief was, wat was u dan precies aan het doen?

Als er geen andere onderliggende oorzaken zijn, kan afvallen uw UI-episodes verminderen. Algehele gezondheidsvoordelen kunnen zichtbaar worden bij patiënten die slechts 5% van hun huidige lichaamsgewicht verliezen, dus u kunt verbetering zien door slechts een klein beetje gewicht te verliezen. Door uw gewicht op de lange termijn onder controle te houden, kunnen uw UI-symptomen zelfs volledig verdwijnen. Hoe meer gewicht u uit uw buik verliest, hoe minder druk er op uw blaas komt te staan.

Als afvallen niet genoeg helpt, zijn er veel andere opties. Veranderingen in het dieet, zoals het vermijden van cafeïne, kunnen helpen. Vrouwen kunnen Kegel-oefeningen nuttig vinden. Gedragswijziging, biofeedback, voorgeschreven medicijnen en injecties kunnen ook geschikt zijn In sommige gevallen is een operatie nodig om de symptomen van stressincontinentie naar behoren te verlichten.