Hoe een vette huid te beheren

Onze huid heeft olie nodig om te hydrateren en te behouden. Mensen met een vette huid hebben doorgaans minder rimpels. Het nadeel van een vette huid is dat het leidt tot puistjes en een vette teint. Een vette huid ontstaat wanneer de talgklieren van de huid een overvloed aan talg of olie produceren.

Het vinden van de juiste balans vereist inzicht in de oorzaken en behandelingen van een vette huid. Overtollige olie kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals hormonen, genetica, stress en zelfs het weer. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om het te beheren die iedereen meteen kan implementeren.

RyanKing999 / Getty-afbeeldingen

Wat veroorzaakt een vette huid?

Er zijn verschillende redenen waarom uw huid vettig kan zijn, en ze vallen meestal in twee categorieën: gezondheidsredenen en omgevingsfactoren. Gezondheidsredenen die een vette huid kunnen veroorzaken, zijn onder meer processen die in uw lichaam plaatsvinden, zoals fluctuerende hormonen. Omgevingsfactoren zoals vochtigheid kunnen ook bijdragen aan een vette huid.

Mogelijke risicofactoren voor een vette huid zijn onder meer:

• Mannelijk geslacht
• Premenopauzale vrouwen tijdens de eisprong
• Vochtig klimaat of zomerseizoen
• Afro-Amerikaanse afkomst
• Chronische aandoeningen die de hormoonspiegels beïnvloeden

Huidolie wordt geproduceerd door de talgklieren in de huid. Deze klieren bevinden zich over de hele huid; degenen die het meest waarschijnlijk te veel olie produceren, bevinden zich in de hoofdhuid, het gezicht en het bovenlichaam. Talg heeft vele voordelen, waaronder smering voor de huid, antibacteriële eigenschappen, bescherming tegen de zon, ontstekingsregulatie en wondgenezing. Een overaanbod aan talg kan echter leiden tot een glanzende, vette teint, acne en huidirritatie.

Een vette huid kan worden veroorzaakt door een combinatie van deze factoren:

• Genetica kan een rol spelen bij de talgproductie. Meestal geldt: hoe groter uw poriën, hoe meer olie uw huid zal produceren. De grootte van de poriën kan per familie en etniciteit verschillen.
• Androgenen zijn hormonen, zoals testosteron, die zowel bij mannen als bij vrouwen aanwezig zijn. Testosteron wordt geproduceerd in de talgklieren en studies hebben hogere hormonen in verband gebracht met een toename van de olieproductie.Vrouwelijke hormonen zoals oestrogeen worden in verband gebracht met een lagere olieproductie in de huid.
• Groeihormonen zijn gekoppeld aan de talgproductie en worden verondersteld verband te houden met de ontwikkeling van acne. Deze hormonen bereiken hun hoogste niveau tijdens de adolescentie, wat meestal wordt gekenmerkt door een vettigere huid.
• Door stress komt een stroom stresshormonen vrij in de bloedbaan. Van een stressgerelateerd hormoon, het corticotropine-releasing hormoon, is bekend dat het zich kan binden aan de talgklieren van de huid, waardoor de olieproductie toeneemt. Dit kan een van de redenen zijn waarom stress acne lijkt te verergeren.
• Hoogglycemische diëten die rijk zijn aan suiker en enkelvoudige koolhydraten kunnen in verband worden gebracht met een verhoogde talgproductie. Eenvoudige koolhydraten kunnen de hoeveelheid groeihormonen in het lichaam verhogen, wat leidt tot meer olie. Er is meer onderzoek nodig, maar recente studies hebben een verband gevonden tussen laag-glycemische diëten en een vermindering van olie.
• Vochtigheid kan leiden tot meer zweten en olieproductie. Degenen die in een vochtig klimaat leven, lopen mogelijk een groter risico op het ontwikkelen van een vette huid. Mogelijk hebt u tijdens vochtige zomermaanden meer last van een vette huid dan tijdens droge wintermaanden. Een hoge luchtvochtigheid kan ook leiden tot eczeem.

Behandelingen thuis

Thuisbehandelingen voor een vette huid kunnen de hoeveelheid olie op de huid helpen verminderen en complicaties zoals acne en roodheid voorkomen. Veel van deze behandelingen zullen echter niet de onderliggende oorzaak van de overproductie van talg aanpakken. Als uw vette huid bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door hormonen, kan deze thuis worden behandeld, maar niet worden genezen. Praat met uw arts als u geïnteresseerd bent in behandelingen op recept.

Was je gezicht twee keer per dag

Een van de meest effectieve manieren om een ​​vette huid te behandelen, is door uw gezicht tweemaal daags te wassen. Gebruik elke ochtend en avond een milde reiniger met water; was opnieuw na een krachtige training. Het is niet nodig om vaker te wassen, omdat dit de huid kan irriteren en meer olie kan produceren. Gebruik bij het wassen van je huid zachte cirkelvormige bewegingen in plaats van te schrobben.

Bevochtig

Het kan contra-intuïtief aanvoelen, maar het gebruik van een dagelijkse vochtinbrengende crème is een belangrijke manier om de vette huid te behandelen. Als je huid te droog is, wordt je lichaam gestimuleerd om meer olie te produceren om het te hydrateren. Zoek naar een zachte, olievrije vochtinbrengende crème met zonnebrandcrème en breng deze elke ochtend aan.

Gebruik vloeipapier

Gebruik de hele dag vloeipapier om overtollige olie tussen wasbeurten te absorberen. Deze producten zijn geweldig voor verzorging onderweg. Dep voorzichtig op je gezicht en probeer het papier niet over je huid te wrijven, want hierdoor kan de olie zich verspreiden. Vermijd bovendien zoveel mogelijk uw gezicht aan te raken. Deze tip is moeilijk vast te houden omdat de meesten van ons vaak onze gezichten aanraken zonder het te beseffen. Onze handen kunnen vuil, olie en bacteriën op ons gezicht overbrengen, wat leidt tot een opeenhoping van olie.

Probeer een kleimasker

Kleimaskers kunnen nuttig zijn om overtollige olie van uw gezicht op te zuigen. Afhankelijk van het type klei dat je kiest, kan het masker olie uit de poriën trekken en wordt het weggespoeld als je de klei afspoelt. Een studie vond een significante afname van acneletsels bij mensen die zes weken lang twee tot drie keer per week een klei-jojoba-oliemasker gebruikten.

Voeg groene thee toe aan je routine

U kent groene thee waarschijnlijk vanwege zijn antioxidanten en gezondheidsvoordelen, maar wist u dat het een vette huid kan helpen? Probeer in plaats van een kopje te zetten een groene thee-emulsie op je huid aan te brengen. Studies hebben aangetoond dat het aanbrengen van een 3% groene thee-emulsie op de huid de talgproductie aanzienlijk kan verminderen. U zult echter niet van de ene op de andere dag resultaten zien; deelnemers merkten een verschil op na 60 dagen.

Gebruik een hydrocortisoncrème

Overtollige olie op de huid kan soms leiden tot roodheid en schilferende plekken. Een vrij verkrijgbare hydrocortisoncrème kan helpen bij het aanpakken van huidirritatie en het verminderen van roodheid en schilfering.

Wanneer moet je een dokter zien?

Als thuisbehandelingen niet helpen, kunt u het beste uw arts raadplegen. Een milde hoeveelheid overtollige olie kan worden behandeld met een goede huidhygiëne. Als je je gezicht regelmatig tweemaal per dag hebt gewassen en een vochtinbrengende crème hebt aangebracht zonder enige verbetering van de overmatige olieproductie, is het misschien tijd om een ​​dermatoloog te raadplegen. Ongecontroleerde puistjes en mee-eters zijn een ander teken om hulp te zoeken bij uw arts. Uw dermatoloog heeft verschillende recepten en behandelingen te bieden, dus aarzel niet om contact op te nemen.

Een woord van Verywell

Een vette huid kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals genetica, hormonen, stress, voeding en vochtigheid. Hoewel talg gunstig is voor onze huid, kan te veel ervan leiden tot huidproblemen zoals acne en irritatie. Het is handig om te onthouden dat er verschillende mogelijke behandelingen zijn voor een vette huid, en het kan even duren voordat ze werken. Als de ene behandeling niet helpt bij uw vette huid, passen andere wellicht beter. Uw dermatoloog kan u helpen bij het bepalen van de juiste koers voor u.